作者 words2012 (づ′・ω・)標題 [問卦] 有人發現生酮飲食下神壇了嗎!時間 Sun Dec 3 00:06:12 2023
對!
聽說生酮飲食2018年爆紅
但執行難度很高
因為沒有吃飯麵，極低碳水
有極少數人因此酮酸中毒或中風
這飲食法對少數人有危險性，
會推薦的醫護人員很少
最後可能很多人才發現
最好的飲食就是跟強壯的健身教練吃
健身教練也是每天白飯
是不是?
0.0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.169.65 (臺灣)
※ 作者: words2012 2023-12-03 00:06:12
※ 文章代碼(AID): #1bQrNsOq (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701533174.A.634.html
推 lynn79422: 三餐滿滿碳水糖尿病洗腎 不計其數1F 111.252.208.86 台灣 12/03 00:08
對 熱量太高的人
推 nopetw: 阿肥消夜吃什麼?2F 42.0.105.179 台灣 12/03 00:08
雞腿排 三個100元
好茶3分糖30元
推 rwr: 本來就是醫療行為不能自己亂搞3F 122.116.206.101 台灣 12/03 00:08
推 darkdogoblin: 就不要吃就好了!整天想要吃什麼才能減肥4F 36.234.240.202 台灣 12/03 00:09
→ rwr: 211餐盤才是最完美的 隨便吃顧好比例永遠贏6F 122.116.206.101 台灣 12/03 00:09
對 這是宋晏仁醫師推廣 從美國哈佛大學餐盤研究而來
游能俊醫師是推廣133 每餐4分之1碗白飯
推 ghgn: 生酮就太極端了 很難達成 低碳飲食就好了7F 123.192.232.237 台灣 12/03 00:11
對
晚上好
→ heavensun: 巨石強森 都有吃炒飯 生酮太極端9F 125.228.79.97 台灣 12/03 00:12
對
推 cigaretteass: 完全不碰的碳水也不是這麼容易的好嗎10F 39.9.32.240 台灣 12/03 00:12
對
我很好奇生酮的碳水是不是夠的?
→ MyKal1001: 健身增加基礎代謝才好12F 223.140.239.29 台灣 12/03 00:12
對
推 ThisisLongID: 飲食本來就是均衡一點好，澱粉類減半用蔬菜蛋白質補足就很強了13F 1.173.228.178 台灣 12/03 00:13
對 健身教練都指導運動的飲食
※ 編輯: words2012 (111.240.169.65 臺灣), 12/03/2023 00:16:33
推 coffee112: 家人的前同事 聽說有點吃出問題來 qq印象這流派最早也有說要有醫護評估過畢竟每個人的身體狀況還是有差異吧qq15F 111.255.241.80 台灣 12/03 00:15
→ words2012: 生酮怕吃太油 油類很多18F 111.240.169.65 台灣 12/03 00:17
推 SEEDA: 智商低活著也沒幫助19F 36.237.132.87 台灣 12/03 00:18
噓 GetMoney: 錯!對!對!錯!錯!錯!對!錯!對!對!錯!錯!20F 1.171.212.210 台灣 12/03 00:19
推 firetim: 一些傻子基礎知識不足，三、兩句話就被牽著走，重點是還自以為很懂21F 114.136.184.135 台灣 12/03 00:21
→ Qaaaa: 版上超多人鼓吹 認為神物23F 80.62.116.184 丹麥 12/03 00:22
→ OPPAISuki: 一堆網紅 同時在推廣 是有收錢嗎?24F 1.160.166.140 台灣 12/03 00:23
推 william2001: 就只是不吃飯麵，奇怪，用新詞來包裝，就有人瘋狂。25F 101.12.42.202 台灣 12/03 00:23
→ cigaretteass: 也不用想太多 極端生酮現實上也很難執行27F 39.9.32.240 台灣 12/03 00:24
→ a19870704: 等等繼續喝肥宅快樂水壓壓驚29F 61.230.55.16 台灣 12/03 00:25
推 vvrr: 物價上漲，所以這種比較貴的方法就沒人用了現在流行的是168。又減肥又省錢31F 103.224.201.117 台灣 12/03 00:26
推 rwr: 確實168啟動autophagy更讚33F 122.116.206.101 台灣 12/03 00:28
推 Carters1109: 生酮都吃低gi食物 熱量赤字到1500也不會像吃高碳一樣容易餓35F 27.52.35.201 台灣 12/03 00:28
推 nbalook: 佛教說的過午不食 一天只吃一兩餐 還會胖真有鬼了37F 27.247.226.145 台灣 12/03 00:34
推 trylin: 智商考驗
什麼都吃 均衡的吃才是萬年不敗的吃法
什麼XX飲食 XX飲食 大部分過一段時間
就會被打臉39F 123.195.197.6 台灣 12/03 00:36
→ raku: 為什麼要玩弄自己DNA生成的身體機制43F 114.136.190.254 台灣 12/03 00:43
噓 alcloth: 就單純很難一直持續 所以就退燒了
有用但很難持之以恆 所以才會有什麼168之類的斷食法衍生出來 都是利用同樣方法把體內的儲存肝醣消耗完 開始消耗體內脂肪 但人會胖其實就是生活習慣不佳
徹底改變生活習慣才是卍解44F 111.82.17.56 台灣 12/03 00:44
噓 angusyu: 沒下神壇，一堆替代法50F 111.253.179.176 台灣 12/03 00:49
推 fallennrise: 168還可以吧，沒很極端51F 211.72.217.171 台灣 12/03 00:52
推 WJ: 熱量控制(均衡飲食)+規律運動, 做到第2項較難52F 118.231.177.25 台灣 12/03 01:11
推 aiggkimd: 那個太極端,少油少鹽少糖就好了
我現在都168習慣了,但也不是標準,算157,身體只要超過12hr不吃進食就會啟動該機制53F 114.32.96.207 台灣 12/03 01:18
→ acgotaku: 可以低碳 但是無碳很危險57F 42.72.224.0 台灣 12/03 01:21
→ aiggkimd: 打錯是15958F 114.32.96.207 台灣 12/03 01:22
→ darkMood: 一直就是垃圾啊，吃肉減肥的變形，垃圾!59F 175.181.111.5 台灣 12/03 01:50
噓 kanokazurin: 人類就進化成雜食性動物還硬要生酮本來就有病60F 223.137.94.70 台灣 12/03 02:08
推 takamiku: 因為發明生酮的也掛了的樣子62F 118.232.138.60 台灣 12/03 02:37
--