很多人不想要被肥胖纏身！事實上造成肥胖原因，其實就是吃的不適當及易胖的生活習慣，
也是造成中醫痰濕體質的原因，而造成了痰濕體質後，代謝循環不好更容易變胖，如此惡性
循環下去，就形成三高高血壓高血糖和高血脂的慢性疾病，中醫觀點脾涵蓋了消化系統、與
部分內分泌系統，它掌管食物的消化與水分代謝，所以當脾氣虛了，也就是腸胃功能不足，
身體的水分代謝就會不良，因此造成痰濕的累積！

資深醫藥記者蔣志偉：「少吃多動，但體重還是一直增加，而且感覺四肢和臉部都浮腫，就
可能是體內的水分代謝出問題，這時候可以用手指壓足踝內側皮膚2至3秒，若放開後皮膚凹
陷彈不回來，就可能是水腫，中醫常常會根據病人身體的表現與症狀，將肥胖的人分成如脾
虛痰濕，肝鬱氣滯、胃熱濕阻或腎陽虧虛等，其中又以脾虛痰濕型的肥胖，最為常見。」

基隆長庚中醫科主治醫師張佑維：「體內有濕氣，其實是可以從身體的症狀來觀察，例如從
頭到腳，頭暈、頭頂悶脹痛、胸口悶、腸胃脹氣、排便濕軟會黏馬桶、或是女生的分泌物比
較多，還有一些表現例如疲倦感很重、四肢沉重、關節脹痛等等，常常是體內有濕的症狀。
那為什麼體內會有濕氣呢？中醫認為與脾這個臟腑有關，中醫的脾涵蓋了消化系統、與部分
內分泌系統，它掌管食物的消化與水分代謝，所以當脾氣虛了，也就是腸胃功能不足，身體
的水分代謝就不良啦，造成了痰濕的累積。」

中醫所謂的痰濕體質，是指體內原本正常的水份營養物質代謝失常，形成不正常的物質堆積
，導致水份停滯或痰濁內生，進而影響身體陰陽氣血及五臟六腑的平衡，而導致身體出問題
，相似於現代醫學的高血脂症、糖尿病、高尿酸症、肥胖症等，皆屬於中醫痰濕範疇。

中醫師王麗香：「皮下組織的脂肪跟水分會有一點堆積的狀況，那很多女孩子也會懷疑說，
她堆積的是水，還是這個脂肪的一個問題，那的確臨床上有很多病人。他因為荷爾蒙的不平
衡，所以導致它的水分堆積在我們的這個，我們叫組織間的一個細胞，所以摸起來那種皮膚
呢就會覺得，甚至有的壓下去會有凹陷的狀況，那個就是水分的堆積。」

彰化秀傳醫院中醫部醫師陳襄芸：「如果你已經有在控制飲食，也在認真運動，但是仍然瘦
不下來的話，就來檢測看看自己有沒有痰濕相關的問題，首先呢濕氣重的話可能會有以下幾
個症狀，可能會覺得容易疲倦、四肢沉重無力，在關節方面呢會覺得可能會腰酸背痛，或是
有一些關節痠痛的問題，也會發現自己比較容易水腫。」

資深醫藥記者蔣志偉：「造成循環變差、水腫肥胖的情況，就如同現代所說的新陳代謝變慢
，基礎代謝率下降的肥胖。所以痰濕肥胖的人一定要避免冷飲、少吃冰冷，讓腸胃有足夠的
能量來代謝排除濕氣。」

長庚醫院體重管理中心中醫主治醫師高定一：「臨床上幫助過非常多曾經嘗試過，多種減重
方法均告失敗的患者，像上個月我在門診就遇到一位企業大老闆，他說之前在減重這塊已花
了不下百萬，但都幾乎沒有明顯且持續的成效，經過我們仔細評估，後果然就發現他就是，
完全不適合吃生冷食物的氣虛痰濕型體質，經過完整的衛教說明，他開始配合中藥治療並戒
掉冷飲生食寒性水果等，短短一個月內就從原本的110公斤，減掉近10公斤。」

彰濱秀傳醫院中醫部醫師陳光庭：「用舌頭來做診斷，那通常呢這個比較偏痰濕型的患者，
他們通常舌頭會比較胖大，那如果今天有一點氣虛的話，還會有一些齒痕，那我們從看舌面
上，那上面會有很多的舌苔，那舌苔通常都是白色，那比較健康的患者呢，他可能舌苔是偏
薄。」