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作者 NuCat (騎山豬撞教官)
標題 [問卦] 認真問 熬夜完的隔天該如何調養身體？
時間 Mon Feb 12 17:26:22 2024

有人說　熬夜一晚造成的傷害

要用三天來補

我總覺得這說法太誇張了　

應該有什麼可以在一天之內快速補充　復原的方法

請大家提供意見



昨天通宵打麻將

弄到4點才下　回到家洗完澡　差不多4:30睡　

雖然睡到12點多才起床　

現在下午5點多　整個身體還是怪怪的　

需要調養

有什麼好的方式？



應該吃什麼、喝什麼？　

還是做什麼運動？　例如出去跑步流流汗？　

有用嗎？　我想快速清除這個負面狀態　

整個身體好難受　

請大家認真回

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.42.229 (臺灣)
※ 作者: NuCat 2024-02-12 17:26:22
※ 文章代碼(AID): #1boUH1lz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707729985.A.BFD.html
→ xzcb2008: =.= 睡覺啊1F 114.38.144.50 台灣 02/12 17:26
   再睡的話　晚上會睡不著　那不是又熬夜了
　 這樣是負面循環
※ 編輯: NuCat (39.14.42.229 臺灣), 02/12/2024 17:27:16
噓 derrick1220: 肛2F 101.136.155.218 台灣 02/12 17:27
推 cccwahaha: 我是去給人按摩 然後吃營養一點早點睡3F 36.226.72.228 台灣 02/12 17:31
   感謝建議
→ moonlightz: 再熬一天啊 負負得正4F 1.170.97.244 台灣 02/12 17:33
   槓～ 賣來亂
※ 編輯: NuCat (39.14.42.229 臺灣), 02/12/2024 17:33:44
→ CharlesCL: 沒用了 等三天5F 123.240.234.243 台灣 02/12 17:37
→ opm: 基本上沒救，損害無法恢復。6F 101.10.104.149 台灣 02/12 17:42
→ b9513227: 除了一直睡還能做啥
熬夜就是慢性自殺7F 114.43.32.240 台灣 02/12 17:43
→ opm: 幾天吃營養些，正常作息。9F 101.10.104.149 台灣 02/12 17:43
推 Forcast: 吃仙豆10F 114.25.130.106 台灣 02/12 18:05
→ g7a7n7: 吃炸雞排11F 109.43.48.241 德國 02/12 18:07
→ yuta02: 看來肝壞掉惹：（12F 106.1.240.251 台灣 02/12 18:17
推 Wwc0130: 睡覺 擔心睡不著就是睡起來去運動 累到你晚上就能睡了13F 114.36.108.250 台灣 02/12 18:20

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