作者 slowsoul1998 (hccutsfjg)標題 [問卦] 爬樓梯算運動嗎時間 Tue Feb 13 10:49:55 2024
如題 過年出去玩 爬了個小山坡比旁邊的狗狗還喘 回家後想說多少運動一下
因為家住大樓 打算回家的時候用爬的 一天兩次大概20幾樓 這樣有用嗎？
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※ 作者: slowsoul1998 2024-02-13 10:49:55
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→ adios881: 算 但效率沒野山高1F 223.139.14.183 台灣 02/13 10:50
推 SidMax: 算啊2F 180.217.153.173 台灣 02/13 10:50
推 zyxx: 20樓你很勇喔3F 114.37.168.117 台灣 02/13 10:50
→ Qunnine: 有，但注意姿勢，小心受傷4F 101.12.42.48 台灣 02/13 10:50
爬樓梯還有正確姿勢喔？
→ adios881: 野山石階地不平上下平衡感全身都會動到6F 223.139.14.183 台灣 02/13 10:51
這個嘛..有點懶去找山爬 可能幾個禮拜一次吧
※ 編輯: slowsoul1998 (42.76.86.119 臺灣), 02/13/2024 10:56:58
→ willism: 5分鐘內到還行8F 114.47.168.39 台灣 02/13 10:59
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