作者 brian78313 (ni)
標題 [問卦] 如果平常有游泳是不是就不用重訓?
時間 Mon Sep 30 14:37:36 2024


如題

我看常常在游泳的人很少進健身房

身材都不錯

游泳包含阻力訓練和有氧訓練

又不傷膝蓋



484去游泳就不用去健身房?

有沒有八卦





--
https://i.imgur.com/u7JeOkW.png
https://i.imgur.com/NpyzCSQ.png
https://i.imgur.com/DtpvEsW.jpg
https://i.imgur.com/X2lSFXK.jpg
https://i.imgur.com/xNREV6L.jpg
https://i.imgur.com/ut4gOwP.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.97.255 (臺灣)
※ 作者: brian78313 2024-09-30 14:37:36
※ 文章代碼(AID): #1c-aSoxv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1727678258.A.EF9.html
nekoares: 這兩者沒有關係吧1F 111.248.111.188 台灣 09/30 14:38
magicchase: 看看馬英九,你自D吧!2F 42.70.222.174 台灣 09/30 14:38
英九70歲了,那樣身材夠好了
donation12: 不是..還是要均衡肌肉發展3F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
kaodio: 不一樣的東西4F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:39
donation12: 除非你專練泳速肌肥大會造成障礙5F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
kaodio: 游泳那來的阻力訓練…職業選手都要重訓啦6F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:40
又不是每個人都要去比奧運
※ 編輯: brian78313 (101.12.97.255 臺灣), 09/30/2024 14:41:32
ringfan: 游泳是有氧+塑型,肌力還是需要重訓,不過培養持續性的運動習慣比較重要7F 118.166.9.208 台灣 09/30 14:42
kaodio: 平常肥宅也可以浮在水上游啊 強度不夠而已很多晨泳老人只有游泳下半身肌力弱的要死9F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:43

--
作者 brian78313 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄