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標題 Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？
時間 Sun Apr 7 02:26:06 2024
標題 Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？
時間 Sun Apr 7 02:26:06 2024
我的老天鵝，什麼年代了
體重最關鍵就是飲食
原文留言還有在那邊基因、走路
可以不要這麼沒有常識嗎？
你吃得多，你走路再多都沒用
走路能消耗多少熱量？
能比你去健身還消耗熱量？
關鍵還是在飲食的內容跟份量
人家日本人吃的都是少量的
https://is.gd/XiPFkj
按照這種吃法會胖才有鬼好嗎？
看看日劇半澤直樹怎麼吃的
https://i.imgur.com/7CDeP4d.png
![[圖]](https://i.imgur.com/7CDeP4dh.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/BG05XB4h.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/Hax7XKHh.png)
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※ 作者: huabandd 2024-04-07 02:26:06
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※ 同主題文章:
04-06 23:09
Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？
04-07 02:26
04-07 06:51
→ andy199113 …
→ : 2025年日本人飲食攝取標準」實施草案，2F 1.172.188.133 台灣 04/07 02:31
→ : 台灣就窮 怕餓死就會多吃一點3F 220.136.25.14 台灣 04/07 02:31
推 : 年齡在18至64歲、體力活動皆為正常水準的男性，每天所需能量為2600至2750大卡，女性則為1950至2050大卡。4F 1.172.188.133 台灣 04/07 02:31
→ : 感覺台灣肥胖過多 是這十年吧 ?7F 220.141.128.213 台灣 04/07 02:32
→ : 看了一下統計資料，日本人至少熱量赤字58F 1.172.188.133 台灣 04/07 02:32
→ : 日人被暗示變胖就會開始節食惹吧..反觀9F 101.10.49.136 台灣 04/07 02:33
→ : 00～800大卡，不會餓死嗎...10F 1.172.188.133 台灣 04/07 02:33
→ : 印象中小時候 15-20年前 沒如此誇張真覺得 這就是富裕象徵嗎 ??????11F 220.141.128.213 台灣 04/07 02:33
→ : 你自己用TDEE機算 沒啥運動的男性根本13F 101.10.49.136 台灣 04/07 02:38
噓 : 基因還是影響最大14F 123.194.1.128 台灣 04/07 02:38
→ : 不可能需要2600大卡好嗎..那訂的太高惹15F 101.10.49.136 台灣 04/07 02:38
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