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作者 MoreLight (大文)
標題 [問卦] 有可能控制碳水嗎？
時間 Thu Apr 11 17:33:08 2024

雖然開始做重量訓練，肚子那一圈脂肪還是消不下來。究其原因，應該是我放棄不了碳水
，實在很不喜歡單吃雞胸肉、白肉，買鹹水雞不如買炸雞滿足的多，單吃牛排又太貴，會
忍不住加麵。難怪人家常說腹肌原來是在廚房裡練成的？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.219.140 (臺灣)
※ 作者: MoreLight 2024-04-11 17:33:08
※ 文章代碼(AID): #1c5wvM5i (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1712827990.A.16C.html
→ mikasamikoto: 控制不要吃太多習慣就好了1F 220.138.127.165 台灣 04/11 17:33
→ Forcast: c6h12o62F 114.25.159.61 台灣 04/11 17:34
→ Israfil: 如果控制不了吃那就加重熱量消耗量3F 36.226.108.125 台灣 04/11 17:34
推 vin850411: 你要瘦結果去買炸雞和加麵 你在開玩笑嗎4F 114.136.243.154 台灣 04/11 17:34
推 kkes50717: 吃優質碳水不會？馬鈴薯 地瓜之類的
要吃白飯 這種的就要運動後30分鐘內吃6F 42.70.87.76 台灣 04/11 17:34
→ derrick1220: 你該做有氧ㄅ8F 101.136.76.172 台灣 04/11 17:35
→ kkes50717:  最好9F 42.70.87.76 台灣 04/11 17:35
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推 spring53287: 先減量
一次就斷光太難了11F 1.163.149.78 台灣 04/11 17:35
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→ derrick1220: 夏天密集練 容易爆汗食欲差 沒練肚子腹G自己會出來
做所有推拉舉動作核心都會出力 問題4你的核心外面包1層油14F 101.136.76.172 台灣 04/11 17:38
→ arickal: 你只是運動量不夠而以拉 沒那麼複雜18F 111.242.73.252 台灣 04/11 17:43
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推 Charley2309: 地瓜好吃20F 49.216.167.235 台灣 04/11 17:45
推 soulivee: 168斷碳水，斷碳水期間去做有氧21F 118.160.58.25 台灣 04/11 17:45
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→ soulivee: 覺得餓拿堅果來嗑，讓身體習慣進入酮態23F 118.160.58.25 台灣 04/11 17:46
→ OrcDaGG: 你有飽足感又不會過量24F 125.231.136.247 台灣 04/11 17:46
推 GTOyoko5566: 先問一下你幾公斤25F 36.236.40.38 台灣 04/11 17:47
→ soulivee: 隨時準備一桶堅果，斷碳水餓就吃26F 118.160.58.25 台灣 04/11 17:47
→ GTOyoko5566: 如果你是大重量，你在意吃澱粉幹嘛27F 36.236.40.38 台灣 04/11 17:47
→ OrcDaGG: 堅果有碳水28F 125.231.136.247 台灣 04/11 17:47
→ GTOyoko5566: 你少吃點，體脂肪降了，腹肌就有了29F 36.236.40.38 台灣 04/11 17:48
噓 t72312: 你自已的問題30F 122.121.156.117 台灣 04/11 17:49
→ soulivee: 堅果碳水相對少，也是推薦斷食期間吃的31F 118.160.58.25 台灣 04/11 17:51

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