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標題 [新聞] 工作好輕鬆是命好？研究：晚年認知衰退
時間 Mon Apr 22 22:33:14 2024
標題 [新聞] 工作好輕鬆是命好？研究：晚年認知衰退
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作者 黃 嬿 | 發布日期 2024 年 04 月 19 日 12:05 | 分類 生物科技 , 職場
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工作好輕鬆是命好？研究：晚年認知衰退風險大增六成
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如果覺得工作很燒腦，每天有解決不完的突發事件，必須經常歸納分析，需要高度洞察力
，或常與人溝通等，只要忍到退休，老年就能看到回報。最新研究發現，從事常規和重複
性工作的人，晚年罹患失智疾病風險比需高度認知能力的工作者高 31%，輕度認知風險高
66%。
，或常與人溝通等，只要忍到退休，老年就能看到回報。最新研究發現，從事常規和重複
性工作的人，晚年罹患失智疾病風險比需高度認知能力的工作者高 31%，輕度認知風險高
66%。
美國神經病學學會雜誌《神經病學》研究，挪威奧斯陸大學醫院的研究員分析 7 千名挪
威人的健康和職業數據，記錄 30 多歲到 60 多歲退休時職業與認知狀況，並對分類
305 種職業認知需求。未歸類「認知保護」的日常工作通常是重複體力和腦力任務，如
典型的工廠工人和帳務員。樣本多數從事日常工作的人包括管家、管理員、建築工人和郵
差等。
典型的工廠工人和帳務員。樣本多數從事日常工作的人包括管家、管理員、建築工人和郵
差等。
對認知能力要求更高的工作需要創造性思維、分析資訊、解決問題，以及向他人解釋想法
和資訊，這類精神刺激工作也需要人際交往能力，如指導或激勵他人，有律師、醫生、會
計師、技術工程師和公共服務人員，但最常見的職業是教師。
和資訊，這類精神刺激工作也需要人際交往能力，如指導或激勵他人，有律師、醫生、會
計師、技術工程師和公共服務人員，但最常見的職業是教師。
作者表示，神經病學領域，最能刺激大腦的工作是教師和大學講師，因老師與學生／家長
互動很多，必須解釋和分析資訊，不那麼以常規為導向。認知能力要求最低的工作是重複
性體力，例如道路施工、清潔和送貨。
教育有六成保護作用
這項研究的優勢在於過往類似研究只是記錄人們最近的工作，而挪威研究人員因有國家資
料庫，能追蹤一生大部分時間。與從事有高認知和人際關係要求的工作相比，30 多歲、
40 多歲、50 多歲和 60 多歲時從事精神刺激很少的常規工作，70 歲後患輕度認知障礙
的風險增加 66%，罹患失智症的風險增加 37%。
研究強調，教育非常重要。對從事精神刺激性工作的人來說，較高的教育程度約占 60%
保護作用。先前研究顯示，教育對老年認知能力下降有顯著的保護作用，部分原因是受過
良好教育的人更有可能、也更有能力過著更健康的生活。此外，教育還能建立「認知儲備
」 ，能夠即興發揮和尋找替代做事方式的能力，有助於避免智力衰退，就像運動可以延
緩虛弱一樣。
良好教育的人更有可能、也更有能力過著更健康的生活。此外，教育還能建立「認知儲備
」 ，能夠即興發揮和尋找替代做事方式的能力，有助於避免智力衰退，就像運動可以延
緩虛弱一樣。
大腦也需要持續鍛鍊
工作場所對促進認知健康非常重要，至於現在從事的工作不太需要腦力激盪的話也不必緊
張，作者表示，從事精神刺激較少的工作，也可以從繼續教育和追求工作以外更具認知挑
戰性的休閒活動中受益。
張，作者表示，從事精神刺激較少的工作，也可以從繼續教育和追求工作以外更具認知挑
戰性的休閒活動中受益。
積極參與生活、保持目標感、學習新事物和保持社交活躍，是防止老年認知能力下降的有
力工具。大腦與肌肉一樣，如果不使用就會流失，如運動可以生長和維持肌肉一樣，不停
鍛煉大腦也有助預防晚年失智症風險。
力工具。大腦與肌肉一樣，如果不使用就會流失，如運動可以生長和維持肌肉一樣，不停
鍛煉大腦也有助預防晚年失智症風險。
Mentally stimulating work plays key role in staving off dementia, study finds
Routine jobs raise the risk of cognitive decline by 66% and dementia by 37%,
study says
(首圖來源：Unsplash)
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工作好輕鬆是命好？研究：晚年認知衰退風險大增六成 | TechNews 科技新報
![[圖]]()
如果覺得工作很燒腦，每天有解決不完的突發事件，必須經常歸納分析，需要高度洞察力，或常與人溝通等，只要忍到退休，老年就能看到回報。最新研究發現，從事常規和重複性工作的人，晚年罹患失智疾病風險比需高度認知能力的工作者高 31%，輕度認知風險高 66%。 美國神經病學學會雜誌《神經病學》研究，挪威奧斯陸大 ...
![[圖]](https://img.technews.tw/wp-content/uploads/2024/04/15142247/mediensturmer-aWf7mjwwJJo-unsplash.jpg)
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他媽現在工作一堆人都累得要死了還想的到晚年嗎？工作輕鬆領的錢多才爽好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.193.178 (臺灣)
※ 作者: saiulbb 2024-04-22 22:33:14
※ 文章代碼(AID): #1c9dKiJd (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713796396.A.4E7.html
推 : 智商低的退化比較嚴重QQ1F 111.249.145.16 台灣 04/22 22:34
→ : 好險我都打麻將2F 111.82.176.125 台灣 04/22 22:34
噓 : 可是活不到晚年3F 49.216.90.118 台灣 04/22 22:34
→ : 不當奴 晚年就癡呆？再唬爛一點4F 218.172.10.228 台灣 04/22 22:34
推 : 重複性工作，好色喔5F 123.241.242.136 台灣 04/22 22:34
→ : 因為智商高的退化就變正常人
正常人退化就變智障
你就以為智商高的沒退化QQ6F 111.249.145.16 台灣 04/22 22:35
正常人退化就變智障
你就以為智商高的沒退化QQ6F 111.249.145.16 台灣 04/22 22:35
噓 : 前提是活得到9F 36.234.59.46 台灣 04/22 22:36
推 : 那是台灣根本不會注重休閒,只會認為休閒就是吃喝玩樂,多的是可悲的工作奴 老後才發現 自己連一點興趣都沒有10F 1.162.71.130 台灣 04/22 22:37
→ : 開團教美國人打麻將13F 1.165.224.139 台灣 04/22 22:38
→ : 是不是在偷臭 神隱七百多天的？14F 42.73.7.97 台灣 04/22 22:38
推 : 這跟從事某些工作本身多是底層有關吧15F 218.172.26.200 台灣 04/22 22:40
推 : 這個缺點讓我來承擔吧
各位請多多介紹這種工作給我16F 36.236.168.96 台灣 04/22 22:44
各位請多多介紹這種工作給我16F 36.236.168.96 台灣 04/22 22:44
噓 : 難怪政客都那副廢物樣18F 114.45.34.68 台灣 04/22 23:17
→ : 工作要不要動腦的差別吧？19F 42.77.2.141 台灣 04/22 23:22
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