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作者
royroy666
(老鼠)
標題
Re: [問卦] 減肥速度一週一公斤脂肪算快嗎？
時間
Sat Jun 1 22:49:45 2024
可以 肥宅我4、5年前用心減肥
吃的都很挑惕
少鹽 好油 加重訓跟有氧
從111公斤11個月減到最低68
剛開始是真的快 只要不喝飲料加少吃
1個月就能看到成果
但是體重越低瘦的越慢 還是注意減到的不是肌肉
整體來說真的很辛苦
工作的話更能了解 心力交瘁
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.140.151 (臺灣)
※ 作者:
royroy666
2024-06-01 22:49:45
※ 文章代碼(AID): #1cMpKBhC (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1717253387.A.ACC.html
→
syntax123
: 妊娠紋
1F 101.9.195.182 台灣 06/01 22:50
→
nikewang
: 這種肚皮肉會垂一圈軟軟冰冰的 很好揑
2F 182.228.209.33 南韓 06/01 22:51
推
Ilat
: 我不想戒口 靠運動減得了嗎？
3F 36.230.3.165 台灣 06/01 22:52
推
adamacon
: 飲食控制七成，運動只佔三成
4F 106.107.240.72 台灣 06/01 22:53
→
ispy03532003
: 減的了呀，每天卡路里消耗大於你吃
下去的就可以
5F 42.74.20.163 台灣 06/01 22:53
--
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