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標題 [問卦] 有沒有減肥其實很簡單的卦
時間 Fri Jun 7 22:12:11 2024
標題 [問卦] 有沒有減肥其實很簡單的卦
時間 Fri Jun 7 22:12:11 2024
有沒有減肥其實很簡單的卦 (熱量赤字)
因為我就幾年前健康的四個月減了19公斤,完全沒停滯期啦,不要吃什麼仙女餐,小心停滯期
感覺也沒什麼難的,不要用什麼偏方,每天吃到"基代"即可
感覺也沒什麼難的,不要用什麼偏方,每天吃到"基代"即可
減肥就是管好自己的嘴,70%飲食,30%才是靠運動啦
因為胖子以為只要運動就好,但沒控制好自己飲食
一個麵包就抵辛苦的運動了啦
因為胖子以為只要運動就好,但沒控制好自己飲食
一個麵包就抵辛苦的運動了啦
就是每天靠"熱量赤字"
前期瘦五公斤,就會想運動啦,自然而然就會控制飲食,和運動
所以管好自己的嘴,比那些上健身課後還在大吃大喝的有用多了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.31.157 (臺灣)
※ 作者: ppoor2005 2024-06-07 22:12:11
※ 文章代碼(AID): #1cOnKz1W (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1717769533.A.060.html
推 : 截肢最快1F 101.10.93.218 台灣 06/07 22:12
推 : 其實飲食真的很重要 不運動也可以瘦
但有時候還是很困難 因為人性 你一直吃健康餐一段時間 就會開始想吃垃圾食物2F 118.160.77.235 台灣 06/07 22:19
但有時候還是很困難 因為人性 你一直吃健康餐一段時間 就會開始想吃垃圾食物2F 118.160.77.235 台灣 06/07 22:19
→ : 50歲再來說5F 223.139.32.37 台灣 06/07 22:22
→ : 是的6F 111.82.126.82 台灣 06/07 22:25
→ : 先說你原來幾公斤?7F 58.115.129.34 台灣 06/07 22:25
→ : 減肥有什麼難的？我都減肥成功十幾次了8F 111.82.126.82 台灣 06/07 22:25
→ : 才4個月太早高興 很多人一開始減很多 但後來管不主嘴又復胖 你先撐個5年再說10F 58.115.129.34 台灣 06/07 22:28
※ 編輯: ppoor2005 (219.70.31.157 臺灣), 06/07/2024 22:29:46--
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