作者 Sechss (Zwolf)標題 [問卦] 只喝乳清蛋白粉、不吃肉能省多少？時間 Wed Jun 26 14:33:20 2024
一包2公斤的乳清蛋白，
不挑口味的話大概1300元就有，
一個70公斤男性，
若吃到每天1.5倍體重蛋白質克重（已經是增肌的需求範圍），
一包2公斤可以充當半個月的總蛋白需求量，
等於2600元就能解決一整個月的肉類攝取，
2600元去高檔餐廳吃牛排一客可能都不夠，
有沒有人只喝乳清蛋白不吃肉的卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.207.65 (臺灣)
※ 作者: Sechss 2024-06-26 14:33:20
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→ Smallsh: 洗腎中心不用錢？ 嘻嘻1F 42.72.239.146 台灣 06/26 14:33
很多巨巨喝的遠比這還多吧？
怎沒聽到什麼洗腎案例？
推 KSHLO: 你還是要吃碳水跟青菜阿2F 60.248.106.181 台灣 06/26 14:33
那些都小錢啊，至少省了買肉的錢
→ peatle: 3樓都在228喝免費高蛋白3F 61.221.177.187 台灣 06/26 14:34
噓 linda17a3: 有病嗎？
三樓誠實4F 180.217.33.190 台灣 06/26 14:34
※ 編輯: Sechss (111.240.207.65 臺灣), 06/26/2024 14:36:17
→ k385476916: 那個比肉貴6F 223.140.99.45 台灣 06/26 14:36
→ scores: 為啥喝蛋白會洗腎 請幫忙解釋 謝謝7F 1.171.77.51 台灣 06/26 14:37
推 tsungg: 蛋很便宜8F 1.34.153.96 台灣 06/26 14:37
推 alloc: 只喝乳清一下就餓了 然後吃更多9F 49.216.187.98 台灣 06/26 14:38
推 jeff0010053: 笑死和蛋白粉喝到洗腎不如擔心手搖杯糖加太多 又一個造謠仔10F 223.138.26.137 台灣 06/26 14:38
推 chu: 不建議 蛋白粉真的只有蛋白質12F 111.71.212.61 台灣 06/26 14:38
噓 scarbywind: 健身教練「超極端飲食」罹第五期腎病13F 114.46.139.116 台灣 06/26 14:38
推 ETTom: 乳清比肉便宜很多吧...14F 123.194.23.197 台灣 06/26 14:39
→ magamanzero: G胸肉很便宜...15F 60.248.126.193 台灣 06/26 14:39
噓 actuy: 你都不用微量元素很好16F 1.171.170.204 台灣 06/26 14:40
→ WeGoStyle: 一斤雞胸120元不吃，去吃那種加工蛋白質，傻瓜一個17F 111.83.93.82 台灣 06/26 14:42
推 windsson: 蛋白粉只能搭配，不能當主要來源拉19F 211.22.63.32 台灣 06/26 14:42
→ jeff0010053: 你每天吃的到每天每公斤體重2g蛋白質再來擔心20F 223.138.26.137 台灣 06/26 14:43
→ WeGoStyle: 2600一個月可以吃雞胸吃到吐了22F 111.83.93.82 台灣 06/26 14:43
→ scarbywind: 然後看一下營養表示 蛋白質含量是2/323F 114.46.139.116 台灣 06/26 14:46
→ kent00216: 乳清沒啥飽腹感欸24F 110.30.96.220 台灣 06/26 14:46
推 peatle: 乳清比較好吞啦，我買果果堅果無調味
一公斤才549，有夠便宜，還沒有代糖怪味25F 61.221.177.187 台灣 06/26 14:48
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