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Disp BBS
作者
a5687920
(苦大師)
標題
[問卦] 健身滾輪要練多久才能站著滾?
時間
Fri Jul 5 11:47:07 2024
我每天練健身滾輪 已經練兩個月了
到現在還是只能跪著 1次10~15下 練3~5組
https://i.imgur.com/hPNOo6u.gif
覺得肌肉有變結實 體重也變輕了
但到現在還是不能站著滾 不知道是核心不夠力 還是心理因素會怕
https://i.imgur.com/wQuiVc4.gif
我要練多久才能像這教練這樣 站著還把輪子給滾了?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.130.9 (臺灣)
※ 作者:
a5687920
2024-07-05 11:47:07
※ 文章代碼(AID): #1cXsozPS (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1720151229.A.65C.html
※ 編輯: a5687920 (116.89.130.9 臺灣), 07/05/2024 11:47:42
推
iimirageii
: 下不去 肚子會把你撐起來 別怕
1F 49.217.62.31 台灣 07/05 11:48
→
wafiea708
: 身材及愛迪達
2F 123.193.199.130 台灣 07/05 11:48
推
jtch
: 你只要換個地方就可以了 譬如 月球
3F 223.200.143.19 台灣 07/05 11:48
→
nekoares
: 換個女教練來示範
4F 111.248.124.129 台灣 07/05 11:48
→
eternal5429
: 第一次下去需要勇氣,我大概三個月
5F 118.171.133.191 台灣 07/05 11:49
→
erisiss0
: 用力
6F 122.100.112.197 台灣 07/05 11:49
→
eternal5429
: 你可以站著慢慢下去,手要拉住,沒
力就直接趴下去沒關係別受傷了
7F 118.171.133.191 台灣 07/05 11:50
→
ayazard
: 傷腰
9F 59.120.103.25 台灣 07/05 11:51
推
simon5030
: 你這圖也沒全直 真的厲害就是全直靠腰
10F 101.10.92.152 台灣 07/05 11:51
推
tetani
: 這不是很危險嗎?
11F 61.227.176.144 台灣 07/05 11:52
→
simon5030
: 力跟手力撐住
12F 101.10.92.152 台灣 07/05 11:52
噓
butmyass
: 沒人跟你說要先練臉嗎?
13F 1.172.11.87 台灣 07/05 11:53
→
vowpool
: 站著把輪給滾了
14F 125.227.40.62 台灣 07/05 11:55
推
mysterydream
: 跪著一次能30up 就可以站著了
15F 101.12.41.254 台灣 07/05 11:56
--
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