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Disp BBS
作者
Lucky0105
(洋)
標題
[問卦] 乳飲品、鮮奶 哪個配燕麥當早餐健康?
時間
Mon Jul 15 20:47:36 2024
https://i.imgur.com/RLhx2rp.jpeg
乳飲品好像有很多功能
低脂、葡萄糖胺(?)、還有高鈣的
https://i.imgur.com/E9nVCaW.jpeg
但乳飲品價格遠低於鮮奶,
因此想問
如果當早餐的話,哪個配燕麥較健康?
-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.142.224 (臺灣)
※ 作者:
Lucky0105
2024-07-15 20:47:36
※ 文章代碼(AID): #1cbHfie1 (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1721047660.A.A01.html
推
a0986188522
: 鮮奶
1F 49.216.29.18 台灣 07/15 20:48
推
CREA
: 反了吧 乳飲品價格怎麼會高於鮮乳
2F 61.61.79.228 台灣 07/15 20:48
※ 編輯: Lucky0105 (175.98.142.224 臺灣), 07/15/2024 20:49:19
推
inmee
: 豆漿
3F 49.216.130.213 台灣 07/15 20:49
→
dan5120
: 亂加燕麥幹ㄇ
4F 42.77.238.22 台灣 07/15 20:49
推
lastphil
: 都很健康 直到你加了燕麥
5F 125.228.133.58 台灣 07/15 20:51
→
a27588679
: 我都用米漿加燕麥 好吃
6F 180.177.33.135 台灣 07/15 20:51
→
Lucky0105
: 燕麥不好嗎? 想說補充碳水化合物
7F 175.98.142.224 台灣 07/15 20:52
→
tgth
: 杏仁茶
8F 114.45.214.11 台灣 07/15 20:57
推
yisheng7869
: 無糖豆漿
而且燕麥也有分種類 即食燕麥片升糖
指數高 對血糖控制不好
9F 39.9.41.155 台灣 07/15 20:57
→
ttnguirfy
: 燕麥控制好量ok 加鮮奶就好
12F 101.12.154.27 台灣 07/15 20:59
推
MintTW
: 全脂鮮奶
13F 111.71.214.179 台灣 07/15 21:00
→
yisheng7869
: 傳統燕麥片(Old-Fashioned Oats) 升
糖指數沒那麼高 比較好 但胃不好的人
要謹慎食用
https://i.imgur.com/iHODiVw.jpeg
快熟和即食都不推薦 營養價值低又高
升糖指數
可以去穀物店買燕麥原粒 像煮飯一樣
煮熟冰起來 要吃時再加鮮奶或無糖豆
漿 很適合夏天吃
買乳飲品不如買紐西蘭品牌保久乳 一
公升裝才五十幾元 而且明年還會更低
14F 39.9.41.155 台灣 07/15 21:00
→
Lucky0105
: 謝謝樓上大大,本來我用桂格薄片燕麥,
看他糖的成份幾乎沒有沒想到的跟升糖有
關係!再次謝謝大大解說
25F 101.137.151.136 台灣 07/15 21:17
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