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作者 Lucky0105 (洋)
標題 [問卦] 乳飲品、鮮奶 哪個配燕麥當早餐健康？
時間 Mon Jul 15 20:47:36 2024


https://i.imgur.com/RLhx2rp.jpeg
[圖]
乳飲品好像有很多功能
低脂、葡萄糖胺（？）、還有高鈣的

https://i.imgur.com/E9nVCaW.jpeg
[圖]

但乳飲品價格遠低於鮮奶，

因此想問
如果當早餐的話，哪個配燕麥較健康？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.142.224 (臺灣)
※ 作者: Lucky0105 2024-07-15 20:47:36
※ 文章代碼(AID): #1cbHfie1 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1721047660.A.A01.html
推 a0986188522: 鮮奶1F 49.216.29.18 台灣 07/15 20:48
推 CREA: 反了吧 乳飲品價格怎麼會高於鮮乳2F 61.61.79.228 台灣 07/15 20:48
※ 編輯: Lucky0105 (175.98.142.224 臺灣), 07/15/2024 20:49:19
推 inmee: 豆漿3F 49.216.130.213 台灣 07/15 20:49
→ dan5120: 亂加燕麥幹ㄇ4F 42.77.238.22 台灣 07/15 20:49
推 lastphil: 都很健康 直到你加了燕麥5F 125.228.133.58 台灣 07/15 20:51
→ a27588679: 我都用米漿加燕麥 好吃6F 180.177.33.135 台灣 07/15 20:51
→ Lucky0105: 燕麥不好嗎？ 想說補充碳水化合物7F 175.98.142.224 台灣 07/15 20:52
→ tgth: 杏仁茶8F 114.45.214.11 台灣 07/15 20:57
推 yisheng7869: 無糖豆漿
而且燕麥也有分種類 即食燕麥片升糖指數高  對血糖控制不好9F 39.9.41.155 台灣 07/15 20:57
→ ttnguirfy: 燕麥控制好量ok  加鮮奶就好12F 101.12.154.27 台灣 07/15 20:59
推 MintTW: 全脂鮮奶13F 111.71.214.179 台灣 07/15 21:00
→ yisheng7869: 傳統燕麥片(Old-Fashioned Oats) 升糖指數沒那麼高 比較好 但胃不好的人要謹慎食用
https://i.imgur.com/iHODiVw.jpeg快熟和即食都不推薦 營養價值低又高升糖指數
可以去穀物店買燕麥原粒 像煮飯一樣煮熟冰起來 要吃時再加鮮奶或無糖豆漿 很適合夏天吃
買乳飲品不如買紐西蘭品牌保久乳 一公升裝才五十幾元  而且明年還會更低14F 39.9.41.155 台灣 07/15 21:00
[圖]
→ Lucky0105: 謝謝樓上大大，本來我用桂格薄片燕麥，看他糖的成份幾乎沒有沒想到的跟升糖有關係！再次謝謝大大解說25F 101.137.151.136 台灣 07/15 21:17

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