回看板
Disp BBS
作者 johnny9667 (大八)
標題 [問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌
時間 Mon Aug 12 01:16:32 2024

現在BMI24 體脂率24%

現在開始每天都有練腹肌 每天都吃夠蛋白質

要多久才可以看到六塊腹肌? 聽說體脂率要到15%?

有沒有過來人的八卦?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.90.187 (臺灣)
※ 作者: johnny9667 2024-08-12 01:16:32
※ 文章代碼(AID): #1ckF7odp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723396594.A.9F3.html
※ 同主題文章:
[問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌
08-12 01:16 johnny9667
Re: [問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌
08-12 04:19 bluebluelan
→ tmgl: 24什麼菜雞1F 59.115.47.121 台灣 08/12 01:16
→ a27588679: 我體脂14有2F 180.177.33.135 台灣 08/12 01:17
→ elec1141: 至少要18一下才可以3F 114.44.210.163 台灣 08/12 01:18
噓 myadam: 臉ㄉ問題4F 114.36.102.196 台灣 08/12 01:18
噓 wonder6253: 練出來不規則醜爆哈哈5F 114.140.64.14 台灣 08/12 01:19
推 heavensun: 麥克筆畫6塊肌  比較快6F 125.228.79.97 台灣 08/12 01:19
→ zzro: 只練腹肌聽起來就不會瘦 你需要的是減重7F 118.160.66.227 台灣 08/12 01:20
→ minoru04: 看基因8F 42.78.48.177 台灣 08/12 01:20
→ holsety: 一塊一年 六塊就是六年9F 111.255.211.64 台灣 08/12 01:21
推 L1ON: 半年10F 1.200.57.219 台灣 08/12 01:21
推 j55888819: 練五天就差不多了 不然會練太壯11F 1.34.209.106 台灣 08/12 01:24

--
作者 johnny9667 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄