---

捲腹就是人平躺，膝蓋彎曲

上半身往上抬30~45度

保持這樣的姿勢不動

骨科醫生說至少要維持一分鐘，

練久了對我的腹部跟腰的肌力就會有很大的幫助

可是我練了一個月，最多只能撐到40秒

要怎麼練才能撐超過一分鐘？

有沒有八卦？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.183.125 (臺灣)
※ 作者: lpbrother 2024-08-29 09:35:50
※ 文章代碼(AID): #1cpz1uhz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724895352.A.AFD.html

作者 lpbrother 的最新發文:

• +1 Re: [新聞] 薄瓜瓜學歷超狂 是「賴清德、周玉蔻」 - HatePolitics 板

  作者: lpbrother 180.176.65.253 (台灣) 2024-11-16 12:39:37

  11F 1推
• +14 [討論] 為啥這次美國總統選舉民調失效？ - HatePolitics 板

  作者: lpbrother 101.136.151.168 (台灣) 2024-11-07 12:03:38

  41F 15推 1噓
• +7 [新聞] 7500萬人提前投票 總投票率估6成多 - HatePolitics 板

  作者: lpbrother 101.137.249.188 (台灣) 2024-11-05 08:20:23

  38F 7推
• +13 [問卦] 為啥八卦板假日都沒人氣？ - Gossiping 板

  作者: lpbrother 180.176.65.253 (台灣) 2024-11-03 10:47:13

  47F 15推 2噓
• +51 [新聞] 「中國菜」在台成便當菜？ 作家指因「去中國化」引戰 - HatePolitics 板

  作者: lpbrother 101.137.54.201 (台灣) 2024-10-31 17:20:13

  ※「新聞」標題須為原新聞標題且從頭張貼 ※ 1.新聞網址︰ 2.新聞來源︰ 東森新聞 3.完整新聞標題 「中國菜」在台成便當菜？ 作家指因「去中國化」引戰 4.完整新聞內容︰ 「中國菜」在台成便當菜 …

  284F 66推 15噓

點此顯示更多發文記錄