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標題 [問卦] 慢跑傷膝蓋算不算是都市傳說?
時間 Thu Oct 10 17:09:40 2024
標題 [問卦] 慢跑傷膝蓋算不算是都市傳說?
時間 Thu Oct 10 17:09:40 2024
如標題
發現會說慢跑傷膝蓋的
根本沒在慢跑
但也可以解讀成他們就是膝蓋不好所以不跑步
不過膝蓋不好的原因既然另有其他
為什麼要推給慢跑
然後影片一堆醫生說跑步其實不傷膝蓋
但還是無法說服那些堅持不跑步的人
有沒有膝蓋到底怎樣才會傷到的八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.202.3 (臺灣)
※ 作者: staxsrm 2024-10-10 17:09:40
※ 文章代碼(AID): #1d1vdMVY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1728551382.A.7E2.html
噓 : 肥宅會傷啊1F 1.200.141.247 台灣 10/10 17:10
推 : 不運動的藉口2F 101.12.26.239 台灣 10/10 17:10
→ : 三鐵好手有肥宅嗎3F 1.200.141.247 台灣 10/10 17:10
推 : 姿勢，腿部肌肉 體重 決定傷不傷4F 219.68.70.82 台灣 10/10 17:11
→ : 騎單車也可練股4頭肌5F 101.137.94.102 台灣 10/10 17:11
→ : 但大多退化性關節炎都是因為運動不夠而不是動太多6F 219.68.70.82 台灣 10/10 17:11
→ : 胖子的話確實傷8F 36.239.163.178 台灣 10/10 17:12
→ : 我不知道其他人是怎樣, 我自己的話, 跑步9F 123.193.198.55 台灣 10/10 17:12
推 : 我膝蓋傷了他才有生意，醫生說的我才10F 223.140.128.244 台灣 10/10 17:13
→ : 改騎腳踏車11F 180.176.65.253 台灣 10/10 17:13
→ : 不信勒，所以為了保護我的膝蓋我還是堅持不跑步！12F 223.140.128.244 台灣 10/10 17:13
→ : 受傷主因是膝蓋中箭14F 114.40.161.159 台灣 10/10 17:13
→ : 如果不注意, 有時候Semimembranosus(半膜15F 123.193.198.55 台灣 10/10 17:14
噓 : 這是事實16F 49.216.27.62 台灣 10/10 17:14
→ : 就抓來回騎10公里 每週2次 1年下來運動量很夠了17F 101.137.94.102 台灣 10/10 17:15
→ : 肌)和Fibularis Longus (腓骨長肌)會有點19F 123.193.198.55 台灣 10/10 17:15
→ : 你覺得投手不會傷肩膀？20F 49.216.27.62 台灣 10/10 17:15
→ : 你就每天照三餐跑啊 看看是不是都市傳說21F 122.117.48.133 台灣 10/10 17:15
你人生當中真的有什麼事情是每天按三餐做的?講這種極端做法 笑死
https://youtu.be/EzE4jfJ2ztQ?si=Hhao2pdBzXEsZJRP
→ : 不舒服, 尤其是天冷的時候要特別小心22F 123.193.198.55 台灣 10/10 17:15
→ : F=ma，當然肥宅會受傷23F 49.217.129.20 台灣 10/10 17:16
→ : 會肺腺癌算嗎
膝蓋中了一箭24F 114.25.151.59 台灣 10/10 17:18
膝蓋中了一箭24F 114.25.151.59 台灣 10/10 17:18
推 : 極限運動才會傷，一般慢跑運動都在膝蓋閥值以下是要怎麼傷26F 123.195.32.49 台灣 10/10 17:22
→ : 至於膝蓋軟骨的部分, 倒是沒出問題過..28F 123.193.198.55 台灣 10/10 17:22
※ 編輯: staxsrm (116.241.202.3 臺灣), 10/10/2024 17:25:39推 : 我家人長期有跑步習慣 有參加馬拉松跟三鐵中年而已 膝蓋痛已經不能跑了
他從學生時代開始跑二十年左右 我不確定頻度但不是一個禮拜只有一次那種
也許你運氣比較好慢跑適合你 不過就算以後膝蓋痛 換別種運動就好了29F 188.214.106.206 台灣 10/10 17:25
他從學生時代開始跑二十年左右 我不確定頻度但不是一個禮拜只有一次那種
也許你運氣比較好慢跑適合你 不過就算以後膝蓋痛 換別種運動就好了29F 188.214.106.206 台灣 10/10 17:25
推 : 我跑 20多年 還正常呀
我正要去國父紀念館周圍跑，晚一點看燈35F 223.140.214.49 台灣 10/10 17:33
我正要去國父紀念館周圍跑，晚一點看燈35F 223.140.214.49 台灣 10/10 17:33
→ : 跑步要是不會傷膝蓋,難道膝蓋能用一輩子都不會磨損？啊不就器官永遠不會壞？37F 1.200.249.244 台灣 10/10 17:35
推 : 會講傷膝蓋的人有做其他運動嗎 還是只是當不去運動的藉口39F 49.216.165.214 台灣 10/10 17:36
→ : 運動量 > 肌肉的耐力 就會受傷
平常跑5公里 突然跑42公里 當然會受傷
平常不運動 日常走遠路就會受傷
訓練不足 休息不足 都會受傷41F 1.162.177.170 台灣 10/10 17:39
平常跑5公里 突然跑42公里 當然會受傷
平常不運動 日常走遠路就會受傷
訓練不足 休息不足 都會受傷41F 1.162.177.170 台灣 10/10 17:39
推 : 膝蓋最怕猝不及防，如果平常有在從慢走快走再慢慢跑循序漸進不至於會傷膝蓋，因為腳的肌肉鎧甲有疊上來。怕的是平常不運動突然去參加馬拉松，膝蓋不死給你看才怪45F 180.217.139.69 台灣 10/10 18:22
噓 : 真的傷 醫生的話不要挑自己想聽的49F 37.128.252.12 台灣 10/10 18:35
推 : 肥宅不運動，突然趕過馬路或趕搭捷運用跑的就受傷了50F 42.79.156.169 台灣 10/10 18:52
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