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標題 [新聞] 美國史丹佛大學研究「人體非逐漸老化」
時間 Fri Nov 1 23:35:41 2024
標題 [新聞] 美國史丹佛大學研究「人體非逐漸老化」
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美國史丹佛大學研究「人體非逐漸老化」！44、60歲兩階段斷崖式衰老
tvbs新聞
記者 劉彥萱 / 攝影 黃冠瑋 報導
發佈時間：2024/11/01 22:18
最後更新時間：2024/11/01 22:56
老化是人的一生中，難以抗拒的自然現象，但近期就有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時
間點，會老得特別快。美國史丹佛大學醫學院就針對108位，25到75歲追蹤他們體內，13.5
萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪等變化，發現44歲和60歲這兩階段，身體會急遽衰
退，包括肌肉老化，酒精、脂肪、咖啡因代謝能力也下降，心血管風險跟著增加。
間點，會老得特別快。美國史丹佛大學醫學院就針對108位，25到75歲追蹤他們體內，13.5
萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪等變化，發現44歲和60歲這兩階段，身體會急遽衰
退，包括肌肉老化，酒精、脂肪、咖啡因代謝能力也下降，心血管風險跟著增加。
律動老師陳穎禎：「好，雙手舉高1234。」
拿起彈力球，長輩們跟著老師，一起做簡單的伸展運動，提高關節靈活性，也能預防肌肉僵
硬和萎縮，現在不少里民活動中心，社福團體都會在據點，規劃長者體適能課程鼓勵他們多
運動多交友。
硬和萎縮，現在不少里民活動中心，社福團體都會在據點，規劃長者體適能課程鼓勵他們多
運動多交友。
80歲長輩方奶奶：「這個很有效，因為可以拉筋啊，這樣可以拉筋啊，這個很不錯，真的。
」
80歲長輩廖奶奶：「這樣平均起來，我一個禮拜可以說有三次的那個配合(運動)，雖然時間
不是很長，可是我都是會抓住時間。」
趁還有時間還有體力多運動，隨著醫療進步，壽命不斷延長，適度運動是防止身體機能，衰
退的有效方法之一。
韻律老師陳穎禎：「我們是希望他們能夠就是多運動，然後肌力增強，然後之後可以防止肌
少症，然後還有一些骨質疏鬆，多做一些大腿的肌力運動，都是有幫助的，有肌力之後才會
健康，然後就可以延緩老化。」
少症，然後還有一些骨質疏鬆，多做一些大腿的肌力運動，都是有幫助的，有肌力之後才會
健康，然後就可以延緩老化。」
養成運動習慣多存一些健康本錢，美國史丹佛大學醫學院，就針對108位，25到75歲的人，
追蹤他們體內13.5萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪皮膚細胞等變化，發現44歲和60
歲這兩階段身體會急遽衰退，44歲時酒精脂肪咖啡因代謝能力下降，心血管風險增加，肌肉
也開始老化，而當人們到了60歲，肌肉會再次老化，碳水化合物代謝能力，和免疫力也都下
降，這些變化導致癌症心血管疾病、糖尿病、腎臟病、風險激增。
追蹤他們體內13.5萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪皮膚細胞等變化，發現44歲和60
歲這兩階段身體會急遽衰退，44歲時酒精脂肪咖啡因代謝能力下降，心血管風險增加，肌肉
也開始老化，而當人們到了60歲，肌肉會再次老化，碳水化合物代謝能力，和免疫力也都下
降，這些變化導致癌症心血管疾病、糖尿病、腎臟病、風險激增。
國泰綜合醫院老人醫學科主治醫師郭惠伶：「其實有觀察到說44歲這個年紀可能開始一些，
咖啡，酒精，或是脂肪的代謝，會有一些比較不好的狀況，60歲的話可能就是免疫力會下降
，這兩個時間點其實都有觀察到說，肌少症，就是肌肉變少，這個狀況也會比較顯著一點點
。」
咖啡，酒精，或是脂肪的代謝，會有一些比較不好的狀況，60歲的話可能就是免疫力會下降
，這兩個時間點其實都有觀察到說，肌少症，就是肌肉變少，這個狀況也會比較顯著一點點
。」
台北醫學大學附設醫院家醫科主任廖乙學：「如果是以這個非線性老化，就是這篇研究，他
提到這個重點，其實在過往有一些研究裡面，就發現到說人體裡面包括像是RNA蛋白質，它
本身就不是一個慢慢的，緩緩的一條直線的下降，它會有幾個年齡，加速它變差的一個狀況
，像在美國心臟相關的疾病，它分別會在40跟60，這個風險會增加，那也發現到說像手的這
個力氣，它會在40多跟70多會有明顯的下降。」
提到這個重點，其實在過往有一些研究裡面，就發現到說人體裡面包括像是RNA蛋白質，它
本身就不是一個慢慢的，緩緩的一條直線的下降，它會有幾個年齡，加速它變差的一個狀況
，像在美國心臟相關的疾病，它分別會在40跟60，這個風險會增加，那也發現到說像手的這
個力氣，它會在40多跟70多會有明顯的下降。」
醫師也強調，引起老化因素有很多，包括遺傳荷爾蒙，代謝力下降都是原因，但想要預防，
得從多方面著手，除了飲食和運動，也要定期健檢癌症篩檢和打疫苗。
台北醫學大學附設醫院家醫科主任廖乙學：「像是篩檢跟疫苗，那我們以這個研究看到的就
是說舉例來說，他在60以上免疫力，可能會比較差這件事，那所以像現在也是這個，流感疫
苗公費施打的季節，不像政府第一階段推動的這個，譬如說像是65以上的族群，公費疫苗施
打的對象，那也會是一個適合怎麼樣，預防接種的對象。」
是說舉例來說，他在60以上免疫力，可能會比較差這件事，那所以像現在也是這個，流感疫
苗公費施打的季節，不像政府第一階段推動的這個，譬如說像是65以上的族群，公費疫苗施
打的對象，那也會是一個適合怎麼樣，預防接種的對象。」
國泰綜合醫院老人醫學科主治醫師郭惠伶：「那預防的話就是飲食跟運動的控制，再來就是
說菸酒可能需要做一些戒除，那可能需要定期的做一些，身體健康檢查，如果有慢性病的人
，要控制好他的慢性病，再來就是說我們可能要保持一個跟社會跟家庭良好的人際關係。」
身體有使用年限，老化是人的一生中難以抗拒的自然現象，想要健康抗老，從多管道著手，
注意飲食運動，都能多存一些健康本錢。
說菸酒可能需要做一些戒除，那可能需要定期的做一些，身體健康檢查，如果有慢性病的人
，要控制好他的慢性病，再來就是說我們可能要保持一個跟社會跟家庭良好的人際關係。」
身體有使用年限，老化是人的一生中難以抗拒的自然現象，想要健康抗老，從多管道著手，
注意飲食運動，都能多存一些健康本錢。
https://news.tvbs.com.tw/life/2671956
美國史丹佛大學研究「人體非逐漸老化」！44、60歲兩階段斷崖式衰老│TVBS新聞網
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老化是人的一生中，難以抗拒的自然現象，但近期就有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時間點，會老得特別快。美國史丹佛大學醫學院就針對108位，25到75歲追蹤他們體內，13.5萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪等變化，發現44歲和60歲這兩階段，身體會急遽衰退，包括肌肉老化，酒精、脂肪、咖啡因代謝能 ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.125 (臺灣)
※ 作者: Qunnine 2024-11-01 23:35:41
※ 文章代碼(AID): #1d9FLHvZ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1730475345.A.E63.html
→ : 還好我剛滿18歲還有很久1F 180.177.3.247 台灣 11/01 23:36
推 : 就是突然有一天 發現gg想硬卻沒反應2F 182.234.98.55 台灣 11/01 23:36
→ : 貼新聞貼成這樣也真八卦奇觀了你3F 111.242.226.86 台灣 11/01 23:36
※ 編輯: Qunnine (118.167.4.142 臺灣), 11/01/2024 23:37:58→ : 你44歲了嗎？4F 180.177.33.135 台灣 11/01 23:37
推 : 喔？那44歲60歲我不過生日就沒事了5F 114.32.227.11 台灣 11/01 23:37
→ : 你這是整個網頁全選貼上的嗎?XD6F 59.125.52.210 台灣 11/01 23:37
噓 : 是在貼啥小啦7F 223.137.202.12 台灣 11/01 23:38
推 : 想要抗老化就是自殺 44歲前自殺8F 123.194.149.99 台灣 11/01 23:41
推 : 我也覺得44歲時膝蓋大力蹬一下會痛
45歲又變緩和了 不知道為啥9F 27.52.161.173 台灣 11/01 23:41
45歲又變緩和了 不知道為啥9F 27.52.161.173 台灣 11/01 23:41
→ : 我4X,也許長期有保持一定強度的運動..GG還是可以常常ininder~11F 111.71.215.97 台灣 11/01 23:46
→ : 這一生別吃44顆以上湯圓13F 1.200.144.125 台灣 11/01 23:49
→ : 44只是一個統計上的眾數或平均吧14F 1.162.164.30 台灣 11/02 00:03
推 : 一覺醒來內分泌系統故障的概念15F 49.216.180.109 台灣 11/02 00:45
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