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標題 今日晚餐
時間 Tue Mar 7 19:23:47 2023
標題 今日晚餐
時間 Tue Mar 7 19:23:47 2023
今天早上吃300g香蕉+1公升牛奶
蛋白質 3+30=33g
熱量 250+640=890
價格 20+75=95
中午喝400cc無糖豆漿
蛋白質 13g
熱量 137
價格 20
晚上吃300g香蕉+1公升牛奶+乳清50g
蛋白質 3+30+40=73g
熱量 250+640+200=1090
價格 20+75+30=125
總蛋白質 119g
熱量 2117
價格 240
https://i.imgur.com/Ru2dHaj.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/Ru2dHaj.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.8.123 (臺灣)
※ 作者: Victoryking 2023-03-07 19:23:47
※ 文章代碼(AID): #1a1nx5bj (Marginalman)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1678188229.A.96D.html
推 : 你吃太少了吧 才2100 你的體重應該需要更多ㄅ1F 03/07 19:24
推 : 你很棒 健康大師2F 03/07 19:24
推 : 勝王 歡迎回歸 何時去米國3F 03/07 19:24
→ : 但熱量是不是有點低4F 03/07 19:24
→ : 我想減肥5F 03/07 19:25
→ : 去米國就要改食蛋白質跟美國憲法惹6F 03/07 19:25
→ : 勝王現在幾公斤7F 03/07 19:25
推 : 去美國會繼續健身嗎8F 03/07 19:26
→ : 幹嘛不健身 健身是為了活的更久
ㄞ 我現在是肥肥
要有健康的身體 才能活的快樂
不健康就不快樂9F 03/07 19:26
ㄞ 我現在是肥肥
要有健康的身體 才能活的快樂
不健康就不快樂9F 03/07 19:26
→ : 勝王怎麼升級喝牛奶了13F 03/07 19:27
→ : 勝王你吃得好健康= =14F 03/07 19:28
→ : 窮人才喝豆漿
牛奶才好喝15F 03/07 19:28
牛奶才好喝15F 03/07 19:28
推 : 嗚哇嗚哇哇 勝王變-2了17F 03/07 19:29
→ : 我看到關鍵字了 等等理歐皮卡又可以出來了18F 03/07 19:29
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