到底健身房教練收費偏高的理由是什麼? 這裡不涉及道德批判, 純粹想探討現象本身 依個人經驗, 我以前學過鋼琴、吉他等樂器, 當過課業家教 也請過游泳、羽球等專項運動教練 也在連鎖健身房、私人訓練中心買 …

各位好，小弟健身3年新手。之前有找過私教上了十堂課，因爲是朋友的朋友所以價格比 較便宜。現在想換外面的教練試試看。教練的價格大概分布於1000-2000居多。想不專業 的請問，影響教練費高低不同的主因 …

近期因部分原本有免費提供毛巾的私人健身房擔心違反主管機關疫情期間相關的管理指引 ， 所以不敢提供毛巾，鑑於為了這些擔心被處罰的健身房著想，我就想說來幫他們問看看好 了。 10月15日：我寫信到衛福部詢 …

我映像中我好像是那1/36的其中一位 今天中午接到萵苣客服人員的電話了 他說收到我的申訴"毛巾沒有提供"想要找我去門市處理 我：我是希望能用違約來解除會籍 他表示解決方法有： 1. …

更新一下申訴後的狀況，先說結論提醒未來有需要的人 1. 合約寫明隨時可以解約，如果對方妨礙你解約， 可以報警告他強制罪(只要你有時間做筆錄) 2. 之前很多網友說解約從提出申訴那天開始生效 電洽消保官 …

昨天到現場辦理了 World Gym 教練課退費受阻後 決定來這裡實況紀錄每天進度給大家知道： 2021/10/22 因為最近要搬家，未來住處附近沒有 WG，所以決定退會籍跟教練課。 到現場，辦理退會 …

如題 目前買的褲子穿起來真的舒服 但價格就見仁見智 但我老婆都說很像泳褲 但想講到的是素T品質感受不佳 以下附圖 注意 我只有洗過一次 Evolete 洗一次照片 他牌 3件一千素T 洗超過十次二十次 …

剛剛看到館長的影片 硬舉之前拿一罐東西在吸 我大概查了一下，這個嗅鹽可以提神 在舉之前聞一下可以醒腦提神 但好像沒看到版上討論這個東西 想請問下有人在用這個東西來提升PR的嗎？ 一般日常工作(非健身時 …

去兩家健工都沒有傳統的六角槓， 有跟業務建議也都沒下文， 不知道是不是活動度的問題， 做傳統硬舉下背很不舒服， 以前在小型健身房給教練調過， 被建議用六角槓就好。 目前有試做相撲硬舉， 雖然發力沒有比 …

各位好 在得知可以不用脫口罩辨識後 本人為了防疫也盡量不要脫口罩 不過最近發現每次辨識時螢幕顯示的會員號碼 每次都不一樣 似乎是把我辨識成別人了 (另外測試脫口罩辨識時確定每次都是我的會員號碼) 請問 …

板上大家好～ 剛開始接觸健身是徒手訓練而已 因為強度不高 所以幾乎一星期是練6休1，練5休2 一年之後才進健身房 開始一星期練4休3 就這樣持續了兩年之後 開始有點倦怠了 但還是逼自己去健身房持續了快 …

在WG的網站上有看到五倍劵的優惠說送一年 請問有人去報名嗎？ 另外想請問大家知道有其他家健身房有什麼五倍劵優惠嗎？ 目前已知77 $500一個月

剛看到一個新聞覺得不可思議，說一個男生為了增加肌肉 一個月的時間午晚餐都只吃高蛋白跟肌肉，這不是應該還好嗎??才一個月時間 這樣能吃到會傷腎實在是第一次看到，真的只是因為吃雞肉的關係嗎?? 狂嗑雞胸肉 …

疫情期間胖太多了··· 身為一個孩子的媽 偶然間開始逛此版因此想開始接觸健身， 我完全沒去過健身房 老公叫我找教練學比較不會有姿勢錯誤的問題 讓自己受傷， 我在彰化，自己去找了兩間健身房去上體驗課 器 …

自己算是健身新手，先前有買了教練課學習一些基礎動作 主要也是為了避免運動傷害，想說先把基礎打好 不過自己一個人去健身房都還是會怕怕的... 都要等朋友有空再一起 可能因為幾乎都是男生居多，加上自己又是 …

先上DEXA進度圖 BMI 29 體脂11.2% 去年疫情有點無聊 十月就去量了一次DEXA 原本抓自己體脂大概是20% 量起來是22% 反正閒著也是閒著 就開始規劃減脂 採取的是熱量赤字+IIFYM …

乳題 小魯我對健身的觀念就只是“練肌肉的運動” （好像也沒說錯） 以往被朋友拉去健身房也只是把每個器材玩一遍+身體有出汗+會累...3項都達標就可以回家 做器材也沒在管組數的，做到做不下去為止 不知道 …

大家好 我因為長期身體有痠痛(主要是肩頸)， 有治療師跟醫生都建議我可以增強肌肉減緩痠痛 中間已經照過核磁共振跟X光～沒有大問題 許多醫生看了我的症狀+檢查影像也說我只是筋膜炎， 就是無限消炎藥+電療 …

因為習慣上班前運動 現在減脂 如果不吃可以到14小時空腹 運動後再吃第一餐 之前是練前喝紅牛加一個蛋 感覺力量很滿 現在不知道是不是減脂還是空腹關係 覺得沒什麼力 上網看有人說空腹做有氧還是重訓 有可 …

我有先搜尋過 但還是想問問看最近有沒有甚麼新出又好吃的即食雞胸肉 不然上次去711吃到卜蜂覺得超腥= = 之前大部分是都自己買然後自己處理 但最近不知道為啥真的很懶得在那邊退冰處理有的沒的 然後口味可 …