各位前輩好，有些問題想跟各位前輩請教 小弟從2023/8開始減肥，同時也有在重訓維持肌肉量， 從83kg減到目前65kg,在體重上算是達到了階段目標， 但現在不確定下一步要放在繼續熱量赤字減脂、 還 …

大家有看嗎 健體 大H跟阿瑞進前五 不過冠軍應該是韓國的李允成跟日本的法努克 正面 背面 前五沒有左1左2 沒有右1 古典 前4有3個台灣人 分別是亞瑟 黃文新 劉翔 亞瑟看起來會跟日本選手湯前爭前 …

小魯弟每次做保加利亞分腿蹲， 雖然做的當下喘到快死掉， 但是隔幾天痠痛的都是屁股， 至於股四頭都沒有什麼感受，頂多就是偶爾股直肌稍微有點痠痛。 有試過重心往前，也試過身體打直與地面垂直，好像沒什麼太 …

如題，自己目前在萵苣588express的店練，因為還是新手小白，基本上都是先以跟著影片為 主 最近有被教練推銷教練課，過程中對方也是很有誠意的將價格一路從單堂破兩千一路殺到15 00以下，不過真的 …

11月入會的。 這間地點很好【南京復興捷運站】東日本大飯店地下Ｂ2 原本想的很美好、因為是２４小時都能入場訓練的 但一個月下來發現使用頻率似乎沒想像中的高 但一禮拜去1次３溫暖仍然十分舒服 不想放棄 …