回看板
Disp BBS
作者 uei1201 (新八)
標題 [問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？
時間 Sun Feb 18 15:01:49 2024

安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18
公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。

因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情
況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的
情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？


鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？

感謝大家解答<(_ _)>

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.118.226 (臺灣)
※ 作者: uei1201 2024-02-18 15:01:49
※ 文章代碼(AID): #1bqQjVHu (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708239711.A.478.html
推 dinotw: 發麻理論上是神經方面的問題，也就是神經遭到壓迫1F 02/18 15:45
→ qxrvymo: 我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧2F 02/18 16:23
推 isohera: 沒碰過耶，沒辦法給建議
騎車騎到老二麻比較常碰到4F 02/18 16:51
推 yuityuit: 穿母子鱷魚習慣了，再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。6F 02/18 17:21
推 volleywayne: 換氣過度7F 02/18 20:25
推 yangzac: 鞋楦太窄8F 02/18 21:44
→ haloducks: 某樓回覆真噁心，問a答b 這種回覆有意義嗎？9F 02/19 10:45

--
作者 uei1201 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄