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標題 [心得] 姬路大阪馬連日兩場破三
時間 Sun Mar 16 01:22:58 2025
標題 [心得] 姬路大阪馬連日兩場破三
時間 Sun Mar 16 01:22:58 2025
https://youtu.be/_8IpDAhUy3E?si=GPtw19GIuVdsMfsh
身為旅日愛好者x馬拉松愛好者，
為了馬拉松去日本好像已經是習慣了。
去年發現2025的大阪馬拉松，因為天皇誕生日的關係而和姬路城馬拉松只相差一天，一場旅
行就能收好收滿兩場關西大型馬拉松賽事，在日旅機票旅費都在逐步上升的狀況下，整個就
是心動啊！
行就能收好收滿兩場關西大型馬拉松賽事，在日旅機票旅費都在逐步上升的狀況下，整個就
是心動啊！
而身為馬拉松和超級馬拉松的跑者，
對這兩場的馬拉松目標就是，
兩場都要達成三小時內完賽。
（所謂三小時內完賽，意思是每公里用時四分十五秒，維持42公里）
來看這次的我流極限日旅吧！
Day1 出發日2/21
一到關空就馬上跑去京都山上看雪（？）
聽說貴船鞍馬山道積雪，當然上山看雪啦。萬一馬拉松沒跑好，還沒看到風景，啊不就虧大
了？
剛好鞍馬山上帶雪
https://i.imgur.com/A1bLKwA.jpeg
鋪上一層雪化妝的魔王殿更增神秘的氣氛。
夜宿京都
Day2 2/22
早上鴨川晨跑完後，隨即前往大阪，
參加大阪馬拉松EXPO和領取賽事物資
https://i.imgur.com/oSrKUDT.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/oSrKUDTh.jpeg)
接著下午前往姬路城馬拉松的EXPO
https://i.imgur.com/lEbsTCw.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/lEbsTCwh.jpeg)
基本上只是跳到另外一個魔窟，姬路城馬拉松跟拉拉熊合作，出了一堆拉拉熊姬路馬記念物
。
https://i.imgur.com/i5HulKf.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/i5HulKfh.jpeg)
https://i.imgur.com/BR0MtXb.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/BR0MtXbh.jpeg)
多了一個馬拉松終點扛棒的姬路城。
可惜為了參加賽事，這天是必須好好休息了。
Day3 姬路城馬拉松
姬路城馬拉松的特色就是會經過姬路的歷史地，完賽終點就在姬路城，以及姬路市熱情的人
們。
在跑步過程中感受每一位出門為了跑者加油的市民的熱情，真的會讓人忘卻疲勞。
穩定的配速，2小時58分完賽
https://i.imgur.com/hBKEB1m.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/hBKEB1mh.jpeg)
完賽後稍事乾洗、更衣，
隨即搭車前往大阪城住宿。
https://i.imgur.com/kO6MUzc.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/kO6MUzch.jpeg)
Day4 大阪城馬拉松
早上睡醒整個殺氣外洩，實在不想起床啊！！！全身上下的乳酸通通快樂地在我身體裡開趴
。
最後只能用大意志力爬起來。腦袋能開始運作後第一件想的事情是聽說會下雪，不知道會不
會停賽呵呵。
算了總而言之先多喝水。活動一下身體，站上大阪城大阪馬拉松的起跑點。
https://i.imgur.com/gWEuihP.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/gWEuihPh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/fZNgxyQh.jpeg)
人還真是奇怪的生物，精神明明說不要，但身體還是很誠實的。站上起跑線後彷彿理所當然
地將所有的不安和疼痛用橡皮擦抹除。
10公里 用時40分初
20公里 用時1時20分初
30公里 用時 2時02分初
我彷彿忘卻了自己不到一天之前才剛結束了一場Sub3的馬拉松。
————才剛這麼想，身體和精神就開始崩塌。速度開始亂飄，精神也開始渙散。
但平時的訓練勉強讓自己能夠繼續推進而不會爆掉。
大阪市民們的加油聲彷彿打氣機，在我千瘡百孔的漏氣輪胎裡注入空氣。
40公里2小時44分
最後的2.195公里
果然就是和自己意志力的比拼。
昨日姬路市民一聲一聲的加油，
彷彿疊加在今日大阪市民的加油聲上。
最後的0.195公里
司儀看著我的號碼簿，對我說了聲，歡迎回來。
https://i.imgur.com/FaKfRIv.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/FaKfRIvh.jpeg)
2小時54分10秒，謝謝。
連日兩場馬拉松Sub3達成。
在日本跑馬拉松，真的是很特別的。
https://i.imgur.com/C7bEQUS.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/C7bEQUSh.jpeg)
謝謝收看。
後記：
當晚我就趕飛機回台灣了，可撥上班仔。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.20.225 (臺灣)
※ 作者: HatsuneMiku 2025-03-16 01:22:58
※ 文章代碼(AID): #1drRTrKR (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1742059381.A.51B.html
推 : 跪了1F 03/16 02:37
推 : 太厲害了！第一天似乎有所保留，第二天跑更快。2F 03/16 03:42
推 : 果然！不是強者不發文！跪3F 03/16 04:03
推 : 我朋友我驕傲！4F 03/16 04:49
推 : 厲害！5F 03/16 05:32
推 : 連二!好猛!6F 03/16 05:53
→ : 強！超強！！7F 03/16 06:15
推 : 推8F 03/16 06:54
推 : 太厲害了吧9F 03/16 07:46
推 : 連二場破三，好強10F 03/16 07:57
推 : 這行程太猛了11F 03/16 08:28
推 : 連二 太強了12F 03/16 08:37
推 : 強13F 03/16 08:58
推 : 真猛14F 03/16 09:08
推 : 超強！是我三輩子才能達成的成就15F 03/16 09:17
推 : 我只能連日破4，在姬路還跌倒16F 03/16 09:45
推 : 背靠背sub3 狂17F 03/16 09:49
推 : 好強！18F 03/16 09:56
推 : 太猛了19F 03/16 10:03
推 : ....啥鬼20F 03/16 10:32
推 : 太鬼了吧21F 03/16 10:37
推 : 太強了22F 03/16 12:24
推 : 我看了什麽? 連兩日破3... 為什麽我是跪著的....23F 03/16 12:42
推 : 神人24F 03/16 13:23
推 : 厲害哩，可以分享一下怎麼訓練的嗎？25F 03/16 13:48
其實就是超馬的訓練但要帶一點強度。
其實蠻多菁英超馬跑者應該都辦得到。
我自己就認識好幾個，
只是他們沒時間這樣玩ＱＱ
推 : 太猛了…26F 03/16 13:49
推 : 太猛了27F 03/16 13:55
推 : 強28F 03/16 14:26
※ 編輯: HatsuneMiku (36.226.200.138 臺灣), 03/16/2025 15:46:45推 : 等晚上家人睡了再跪著看影片29F 03/16 17:05
推 : 強啊30F 03/16 18:26
推 : 跪著看完神串！31F 03/16 19:20
推 : 神32F 03/16 19:26
推 : 太厲害了，老闆應該多放你一天假33F 03/16 19:27
推 : 真的太強了吧34F 03/16 20:32
推 : 跪！35F 03/16 20:36
推 : 太猛了
初音這麼能跑的嗎36F 03/16 21:10
初音這麼能跑的嗎36F 03/16 21:10
→ : 這年頭不跑步養生一下已經不行了 嗚嗚 都2007的軟體了38F 03/16 22:11
推 : 喔！又是我習慣的路跑板文。
哈哈哈 我這種一般人只能瞻仰40F 03/16 22:17
哈哈哈 我這種一般人只能瞻仰40F 03/16 22:17
推 : 強42F 03/16 22:26
推 : 好強43F 03/16 22:31
推 : 好可怕的體力連二的比賽還隔天去上班44F 03/16 23:45
推 : 強大45F 03/16 23:45
推 : 影片看到船的時候笑翻了。第二馬還能跑得更快真是太強了！46F 03/16 23:56
→ : Nice Boat. 「伊藤誠淒慘的死狀被發現。」47F 03/17 00:02
推 : 一場破三都神人了 還連兩天
那只跑一場 用全力猜可能實力有250以內48F 03/17 00:05
那只跑一場 用全力猜可能實力有250以內48F 03/17 00:05
→ : Nice Boat! 哈哈哈~50F 03/17 00:22
推 : 太神啦~想問月跑量，和原本的PB？51F 03/17 01:27
推 : 嚇鼠52F 03/17 05:22
推 : 我的天ㄚ
阿宅之光53F 03/17 08:30
阿宅之光53F 03/17 08:30
推 : 你是鬼吧！太強了55F 03/17 10:04
推 : 厲害啊！56F 03/17 11:13
→ : 有點強，我跪了57F 03/17 12:17
推 : 太神了！58F 03/17 12:42
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