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標題 [問安] 身體的舒適度
時間 Thu Sep 7 15:42:32 2023
標題 [問安] 身體的舒適度
時間 Thu Sep 7 15:42:32 2023
最近覺得有提升
八月中腸胃炎後 順勢練習慢食
也嘗試著每餐吃六到七分飽就好
最近又拉高喝水量 每天喝滿2200~2800
再加上飲食記錄和運動 身體感覺舒適度變高
精神也比較好 希望可以持續下去
今天中午外食 選了Subway
意外的和另一個同事有默契地都買了Subway
外食蔬菜量要補足真的好難
https://i.imgur.com/vwoeNwZ.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/vwoeNwZh.jpg)
午安
一直很喜歡這首歌
偶爾都會翻出來聽一下
https://www.youtube.com/watch?v=MJMfU2Od2T8
我想帶妳 一起旅行
喜歡你明明生氣卻假裝絲毫都不會在意
喜歡和妳從晚上月亮聊到太陽全都升起
慢慢靠近妳 偷偷想起妳
說到現在妳是不是有點動心
中午接學生時遇到家長
她說我瘦到臉凹了不好看
我的臉明明就還很多肉啊啊啊~~~
哪裡凹啦~~~~
https://i.imgur.com/T2pVO59.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/T2pVO59h.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
※ 作者: moriselena 2023-09-07 15:42:32
推 : 有~~~1F 09/07 15:44
有什麼?推 : 太瘦了2F 09/07 15:44
哪裡 明明臉上肉還很多→ : 我想吃麥噹噹3F 09/07 15:48
好 小愛手刀訂起來推 : 凹下去的是酒窩ㄅ4F 09/07 15:49
但我看到她時沒有笑 所以看不出來酒窩 所以我不知道她是看哪裡凹推 : 不多啦，這樣可以了，樓下愛不釋手5F 09/07 15:51
噗 你不要挖坑給樓下跳→ : 我自己扛一次(′･_･`)6F 09/07 15:54
哈哈哈哈哈 謝謝你(?)推 : 很棒的調整欸 我也來試試7F 09/07 15:55
好啊! 我覺得真的不錯 小白有問題可以問我 XD推 : 我的確對莎莎愛不釋手8F 09/07 15:55
>///< 我也是 我喜歡和彥彥心有靈犀→ : 我幾個月前喊要吃 喊到現在都還沒去買(遠目9F 09/07 16:00
我六月和七月吃了蠻多次 現在就不會想吃了推 : 太瘦了，再多吃點10F 09/07 16:01
不行 我身上超肉的→ : 而且這次麥當勞優惠到9月19號 出的我都好心動11F 09/07 16:03
趁19日前 吃一波啊!!→ : QQ12F 09/07 16:05
??? 我看不懂你要表達的推 : 這樣哪有肉！！！！！！13F 09/07 16:11
是說我吃的食物內容 還是 我臉上的→ : 外食蔬菜量真的很難達到一定程度QaQ14F 09/07 16:12
對啊 所以要想辦法!!推 : 多肉要多澆水，還要多換泳裝曬太陽~15F 09/07 16:17
不行 我紫外線過敏※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 09/07/2023 16:19:24
推 : 臉上啦XDD，莎莎臉上沒肉肉~如果是外食自助餐應該比較多選擇（無論是種類或是菜量16F 09/07 17:09
推 : 吃subway是快又方便的選擇18F 09/07 17:14
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