作者 moriselena (鋼鐵莎)
標題 [問安] 瑜珈
時間 Mon Aug  7 10:05:32 2023




早安
吃早餐了嗎?



通勤時YT Music裡聽到了這首
https://www.youtube.com/watch?v=NzdzvnpekTc





最近身體常常感覺痠痛
雖然日常勞動比較多  但應該不至於這樣
索性在睡前好好做了一次瑜珈伸展

已經不知道幾年沒做瑜珈了
身體真的很僵硬
而且  平常運動重訓 我也很討厭拉筋
常常省略  頂多用筋膜槍打一打  XD



但  昨天好好地伸展了25分鐘
早上起床感覺真的有改善  身體痠痛減少很多
看來  瑜珈伸展變成每周必做的了




為什麼拍照起來看起來手很Man? XD
https://i.imgur.com/XQFTsP6.jpg
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
※ 作者: moriselena 2023-08-07 10:05:32
gogin: 你未來男友不在意就好XD1F 08/07 10:06
對方有什麼好在意
abycci: 衝惹!!!!!!!!!!!!!!!!!!2F 08/07 10:06
阿梓也要做瑜珈伸展嗎?
abycci: 只有伸展 瑜珈我應該無法3F 08/07 10:10
練久了就可以!!! 對折!!
huntersp: 感覺可以折斷4F 08/07 10:18
哈哈哈  為什麼我想到好折凳?
abycci: 被折來折去的按摩 我可以~~5F 08/07 10:20
泰式按摩 在我受傷過後 不敢按了
huntersp: 我運動完幾乎都不伸展的
來,我幫你折斷6F 08/07 10:20
你折阿梓啦!
xiaote: 我都想上瑜珈課了 有拉有差8F 08/07 10:21
差很多 我以前固定上瑜珈課時  肌肉柔軟度很好  現在要砍掉重練
gogin: 找對的配合好的按摩師傅很重要9F 08/07 10:32
和按摩無關  我一直都有在按  但伸展和按摩是不同的
hydelarclove: 伸展很爽10F 08/07 10:52
XDD 昨晚一拉 真的酸爽到爆
s2500205: 我也沒在拉筋,連槍槍都沒11F 08/07 11:02
不覺得這樣身體有時會很卡嗎?
akane2005: 沒拉筋+1 可能運動強度不夠所以覺得沒拉沒什麼差12F 08/07 11:08
我覺得你們沒拉筋的都很厲害耶.......
JoybeLee: 我都被說柔軟度差、筋很緊。運動完都做簡單的伸展而已。好懶13F 08/07 11:11
我覺得我現在一週至少要深層拉三次
ilovetheusa: 阿肥的週一休息日 都是去WG 滾滾筒15F 08/07 11:12
滾筒其實不錯  但瑜珈伸展深度較夠
sasa789: 早安 還沒吃~16F 08/07 11:25
sasa不餓? 還是沒有習慣吃早餐?
abycci: 我比較會折人!!17F 08/07 11:28
!!!  為什麼我覺得你會扭斷我的脖子?
greealpfire: 我都被樓上折來折去:)18F 08/07 11:44
怎麼感覺你很開心? 很喜歡被阿梓折?
abycci: 樓上我大概可以把你踹進牆裡~~19F 08/07 11:49
哈哈哈  怎麼辦 我有點想看
abycci: 莎莎 我才不敢呢!!20F 08/07 11:49
但我相信你可以折斷我的脖子
ieemickey: 短小精幹的手指 XD  ^____^21F 08/07 12:37
但其實手指也沒有很短耶~~
greealpfire: 阿梓是要先折一折再踢進牆裡嗎:-o22F 08/07 12:38
哈哈哈哈哈  你自己問她哈哈哈哈哈  你自己問他
※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 08/07/2023 12:52:14
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