作者
標題 [問安] 備餐
時間 Wed Aug 23 21:03:49 2023
標題 [問安] 備餐
時間 Wed Aug 23 21:03:49 2023
最近又開始認真瘦身了！！
之前自己騎ubike 都愛騎不騎的…
所以實際上瘦的不多…
這次！！！在朋友的耐心帶領下～
下定決心去健身房重訓+有氧！！
目前已經持續1.5個月，
我應該能堅持下去吧（？
當然除了運動之外，飲食控制也很重要！！
所以！！！我最近開始自己備餐～
早餐地瓜、水煮蛋、優格
https://i.imgur.com/5rtdfyW.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/5rtdfyWh.jpg)
午餐就看我想吃什麼
https://i.imgur.com/4BVrQfH.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/4BVrQfHh.jpg)
https://i.imgur.com/Fv66vLY.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/Fv66vLYh.jpg)
https://i.imgur.com/YWsqhVz.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/YWsqhVzh.jpg)
https://i.imgur.com/gfGpqKR.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/gfGpqKRh.jpg)
那個什麼要秤重、算熱量什麼的…
太麻煩了！我實在辦不到XDD
重點是健康吃、開心吃是吧！！
健身魔人什麼的別噴我欸XDD
晚安，汪踢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.87.12 (臺灣)
※ 作者: maggie21309 2023-08-23 21:03:49
※ 文章代碼(AID): #1avWEtFN (Wanted)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1692795831.A.3D7.html
推 : 要變瘦了!1F 08/23 21:05
迷錯！！推 : 我是開心魔人 你如果越減越不開心我才會噴你2F 08/23 21:07
愛你～大叔～～推 : 阿肥練身體健康的我都 想吃就吃3F 08/23 21:07
讚！！推 : 開心就好！！！！！！吃飽很重要！4F 08/23 21:12
沒有錯的啦！推 : 好厲害 ~~~每個都好好吃的感覺5F 08/23 21:12
其實每個都很簡單推 : 好厲害6F 08/23 21:16
跟你比我差多了→ : 太健康了吧7F 08/23 21:20
年紀有了要保養啊..推 : 我也正在瘦身~~8F 08/23 21:26
那麼瘦不用吧！→ : 把肉肉都給我( ′▽` )ﾉ 9F 08/23 21:26
好！我肚子的肥肉都給你～推 : 我都隨便亂吃的10F 08/23 21:39
開心就好啦～※ 編輯: maggie21309 (36.225.218.155 臺灣), 08/23/2023 21:46:03
推 : 好認真的備餐阿11F 08/23 21:42
我隨便弄弄而已XDD推 : 真賢慧12F 08/23 21:57
你比較厲害→ : 好厲害好健康喔13F 08/23 22:03
隨便用用而已，年紀到了要保養XDD推 : 這樣對比我周末要弄得根本惡劣到極致= =14F 08/23 22:10
開司你不要跟我開玩笑了好嗎XDD ※ 編輯: maggie21309 (36.225.218.155 臺灣), 08/23/2023 22:28:40
推 : 我健身後體脂肪從20變成25 QQ15F 08/23 22:29
推 : 好健康~16F 08/23 22:35
推 : 沒阿，你弄得那麼健康，我周末可是要滷豬腳烤麵包蛋糕說17F 08/23 22:50
--