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標題 [問安] 2.5
時間 Thu Aug 24 10:41:10 2023
標題 [問安] 2.5
時間 Thu Aug 24 10:41:10 2023
早安汪踢
早安台北
這個月初到現在已經瘦2.5公斤了
牛仔短褲的褲管本來是緊緊貼著大腿
現在變寬鬆了XD
真是佩服自己
減脂減出經驗來了 哇哈哈
https://i.imgur.com/dNd9kQ0.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/dNd9kQ0h.jpg)
今天自己調的西西里咖啡真好喝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.16.81 (臺灣)
※ 作者: hydelarclove 2023-08-24 10:41:10
※ 文章代碼(AID): #1aviD9M- (Wanted)
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推 : 恭喜1F 08/24 10:43
推 : 我喝2F 08/24 10:44
→ : 阿雅真棒 \o.o/3F 08/24 10:47
推 : 女神!!!4F 08/24 10:51
推 : 怎麼減 求教學5F 08/24 10:52
推 : 我腸胃炎 不健康的瘦了兩公斤 Q_Q6F 08/24 10:55
→ : 就是重訓加飲食控制呀~7F 08/24 10:58
→ : 有運動就是讚8F 08/24 10:58
→ : 我都會算熱量跟蛋白質量 控制在範圍內9F 08/24 10:58
→ : 碳水、脂肪的值要降到多少？10F 08/24 11:02
→ : 我沒特別限制碳水跟脂肪量 總攝取熱量達標就好11F 08/24 11:05
→ : 自從戒酒2個禮拜瘦6公斤了12F 08/24 11:08
→ : 我沒喝酒一直胖13F 08/24 11:11
→ : 因為你沒喝酒就找其他食物發洩了吧14F 08/24 11:42
推 : 咖啡我也要喝～15F 08/24 12:21
推 : 兩顆拜維佳+冰美式=氣泡西西里16F 08/24 12:50
→ : 厲害17F 08/24 13:01
→ : 阿雅好厲害！18F 08/24 13:46
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→ : Bmi 又不准要看就要看體脂和肌肉量20F 08/24 14:40
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