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標題 [討論] 冥想和運動哪個比較重要
時間 Thu Sep 7 00:39:19 2023
標題 [討論] 冥想和運動哪個比較重要
時間 Thu Sep 7 00:39:19 2023
我看這幾天一天上班10X小時跑不掉
但是時間有限，如果運動和冥想只能選擇一個活動
大家會選擇哪個活動呢??
其實我很享受在健身房的感覺，不過早上時間要趕著去上班沒時間運動
晚上回到家已經10點多，我跟家人住爸媽總是會問我幾點回家
我也不好意思晚上去運動，但我問冥想對自己會有幫助嗎
好奇想問大家的看法??謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.169.135 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2023-09-07 00:39:19
※ 文章代碼(AID): #1a-AiwjM (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694018362.A.B56.html
→ : 精神層面跟跟肉體層面
運動吧。至少比較好睡1F 42.76.111.191 台灣 09/07 00:44
運動吧。至少比較好睡1F 42.76.111.191 台灣 09/07 00:44
推 : 睡覺3F 115.133.60.219 馬來西亞 09/07 00:45
推 : 運動吧4F 92.38.183.175 新加坡 09/07 01:08
推 : 沒辦法運動的日子就冥想啊，能運動就去運動5F 36.230.4.7 台灣 09/07 01:13
推 : 冥想有幫助的啊7F 42.79.134.38 台灣 09/07 02:34
推 : 先運動睡前冥想8F 27.242.5.105 台灣 09/07 07:45
推 : 去運動9F 114.35.136.75 台灣 09/07 08:57
推 : 你都說沒時間運動，那運動比較重要也沒辦法。以前我會早上六點去健身房… 現在改中午去健身房或是晚上跳繩（透天）10F 111.82.41.189 台灣 09/07 09:03
推 : 我也是早上六點去健身房 運動完再去上班 要不要而已14F 114.35.136.75 台灣 09/07 09:16
推 : 運動！對身體好，而且同時大腦也會分泌對情緒調節好的激素，生心理都照顧到覺得CP值很高16F 49.217.195.249 台灣 09/07 12:47
→ : 冥想不錯啊 讓自己心可以靜下來19F 42.79.148.182 台灣 09/07 12:59
推 : 絕對是運動20F 39.9.139.173 台灣 09/07 18:02
→ : 運動的時候放空不行嗎？21F 180.218.92.159 台灣 09/07 18:56
推 : 運動！22F 123.50.50.107 台灣 09/07 21:52
→ : 冥想，先嘗試幾個呼吸，慢慢來，對我幫助超大23F 123.193.208.73 台灣 09/08 03:58
推 : Mp沒了就要冥想啊25F 101.8.14.83 台灣 09/08 05:36
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