作者
標題 [閒聊] 請教早上運動的問題
時間 Sat Sep 9 09:06:49 2023
標題 [閒聊] 請教早上運動的問題
時間 Sat Sep 9 09:06:49 2023
我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章
大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動
倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時
之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡
洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門
我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮
只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來
類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看
其次回到家可能早上7點40分
再給我媽綁頭髮後馬上出門
(不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係
我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭)
這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到
我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。
不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點
在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺
再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇
只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做
還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮
粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事
大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我
因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.14 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2023-09-09 09:06:49
※ 文章代碼(AID): #1a-yKkrZ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694221614.A.D63.html
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:07:51
我頭髮之前有花7000多元燙直
剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸
這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短
其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56
因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環
我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好
最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸
我再想想，謝謝你的建議
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47
謝謝你的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01
![[圖]]()
--
推 : 我自己是這樣：早上五點多起床，換運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八點出門上班，九點不到進辦公室。至於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水果。參考一下。1F 111.249.117.179 台灣 09/09 09:21
我頭髮之前有花7000多元燙直
剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸
這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短
其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56
→ : 每天40分夠了9F 1.200.163.238 台灣 09/09 09:57
推 : 要嘛40分鐘 要嘛去燙直 頭髮不要留太長 肩下這樣 這樣梳一梳就好了不用回家綁頭髮 還能悠閒去吃早餐10F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:14
好吧！我再想想看你的方法因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環
推 : 不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭髮13F 223.141.109.109 台灣 09/09 10:18
我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好
最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸
我再想想，謝謝你的建議
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47
→ : 週間不行就改假日運動15F 223.141.109.109 台灣 09/09 10:19
→ : 用夾子把頭髮夾一邊 而且頭髮不要太長 剛好在肩下可以把別人視線帶往你16F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:24
→ : 實際去試錯就好了啊...18F 118.167.28.101 台灣 09/09 10:24
好禮拜一我去試試看，有問題在版上發問謝謝你的意見
→ : 的耳環19F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:24
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01
→ : 買一台跑步機 在家跑步
跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑20F 114.26.201.45 台灣 09/09 10:42
跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑20F 114.26.201.45 台灣 09/09 10:42
推 : 絕對不要買健身器材回家，那只會變成晾衣架22F 114.42.6.149 台灣 09/09 10:47
推 : 買機器回家的人真的有在認真運動嗎XD24F 1.162.89.69 台灣 09/09 11:23
推 : 一天運動40分鐘也滿足夠 假日再拉長時間26F 27.240.170.5 台灣 09/09 12:47
推 : 我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影響生活，建議未來還是得把傷側手練起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自己綁能完成多少。另外運動不要有時間上壓力，身體覺得有運動到，回到家梳化再去上班也不會太趕～28F 39.10.34.98 台灣 09/09 13:28
推 : 提早三個捷運站下車快走回家當運動，早上不要哦只要晚上下班就好，這樣一週可以運動五天35F 36.230.6.8 台灣 09/09 16:25
推 : 先看頻道在家運動呢？我手機裡有各種主題訓練，還滿有趣的，不然早上跑來跑去太辛苦了
http://i.imgur.com/AuruDqc.jpg38F 101.3.48.96 台灣 09/09 16:31
http://i.imgur.com/AuruDqc.jpg38F 101.3.48.96 台灣 09/09 16:31
![[圖]](https://i.imgur.com/AuruDqch.jpg)
推 : 我覺得你現在剛到新的地方工作，還在適應環境中，可以考慮下班後在家附近或在家裡運動，雖然我知道跟在健身房運動感覺不同，但可以想成過渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟時間後再規劃健身房運動，這樣你現在也比較不會有運動的時間壓力～42F 118.232.105.123 台灣 09/09 16:47
推 : 六日健身房，其他在家看yt跳有氧49F 114.44.240.210 台灣 09/10 00:55
--
作者 mandy740512 的最新發文:
- 看到某些劇版，有些版友說看劇看到不耐煩時會用快轉過去 可是對我來說追劇最大樂趣是慢慢品味這個劇帶給我的感受 無論是正向還是負面的感覺 至少都有細細品味才明白戲劇裡想要傳達給觀眾的感覺是什麼 好奇大家 …60F 23推 2噓
- 最近我想說要好好開始喝水，之前有在蝦皮有買2000cc的水壺 打算在家裡裝水就被我媽勸阻說不可以一下裝那麼多水，家裡其他人要喝水怎麼辦 但我長期吃憂鬱症的藥我有點金魚腦，我不知道一般馬克杯的水我喝到 …96F 42推 8噓
![]()
大家好，我是曼蒂姐 最近看小紅書，有幾個博主在討論金髮尤物（中國翻作律政俏佳人）的經典劇情 突然覺得這些片段很好看，所以上網看有沒有ott平台正版電影可以買 300元內可以接受，但有ott平台有賣這 …55F 30推- 40F 14推 2噓
- 16F 7推 1噓
點此顯示更多發文記錄