作者 intrepid123 (utauta)標題 [閒聊] 要如何開始早睡早起時間 Wed Apr 26 15:28:15 2023
自從晚睡後
開始惡性循環
晚起床
就晚上班
因為事情多 夜晚下班
下班想耍廢 肚子餓
晚吃飯
晚耍廢
晚上床睡覺
一整個惡性循環
大家有什麼訣竅打破這循環嗎
下次週末超早睡之類的
還是定鬧鐘強制關電腦手機電視
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※ 作者: intrepid123 2023-04-26 15:28:15
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推 s1tt3: 拼命運動，動到一回家倒頭就睡那種1F 223.136.24.147 台灣 04/26 15:33
推 chu: 提早躺床上 九點睡就七點多上床2F 111.71.212.61 台灣 04/26 15:37
推 aJan5566: 時間到就上床 上床不要碰手機3F 60.249.180.239 台灣 04/26 15:53
推 regeptf: 躺在床上的時候不要碰手機，手機一碰常常就快1點了4F 223.137.90.83 台灣 04/26 15:59
推 ZhengUna: 先早起看看?6F 27.247.66.113 台灣 04/26 17:20
→ gatun: 買好吃早餐誘惑自己?7F 39.10.24.35 台灣 04/26 17:24
→ jerrylin: 40歲以後就會早睡早起了8F 111.252.107.184 台灣 04/26 18:29
推 d13205: 其實斷網才是正解，你把網路斷掉之後就會發現拿手機也不知道幹嘛，開電腦平板也不知道要幹嘛，自然而然就會去睡覺了9F 101.10.3.181 台灣 04/27 09:34
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