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作者 uosay2002 (倪)
標題 [閒聊] 為什麼有人可以睡3-4個小時就醒來？
時間 Wed May 17 10:28:26 2023

為什麼有人可睡3-4個小時就醒來
我每天睡了7-8個小時就還是很想睡
然後午休有時間也會小趴一下

但我看我朋友
他說他身體很不好
常常只有睡3-4個小時

但我看他還是常常很有活力
那究竟睡7-8個小時跟3-4個小時差在哪裡

感覺我的時間都被睡掉了..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.253 (臺灣)
※ 作者: uosay2002 2023-05-17 10:28:26
※ 文章代碼(AID): #1aP3lCZX (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1684290508.A.8E1.html
→ jameshcm: 你身體出問題了，快去給醫生看1F 111.254.181.128 台灣 05/17 10:29
推 kbt2720: 閻王在催2F 1.200.57.238 台灣 05/17 10:30
推 s033507799: 你可能會打呼或呼吸號疾病，睡覺都在缺氧，所以睡再久都很累3F 123.195.160.51 台灣 05/17 10:30
推 VoV: 老人,晚上睡不著,早上打瞌睡5F 69.50.94.55 荷蘭 05/17 10:33
推 KAnderson: 重點是固定時間起床 最好睡1.5小時倍數6F 114.37.162.105 台灣 05/17 10:37
→ VVizZ: 過動 腦部放電頻繁7F 220.130.142.210 台灣 05/17 10:53
推 weltschmerz: 同6樓8F 42.76.3.109 台灣 05/17 11:00
推 caramelputin: 我朋友都只睡一小時（不是蕭薔），我依然一天要睡7-9小時，最近焦慮還真的可以睡少一點….9F 111.252.62.90 台灣 05/17 11:05
推 sirake9263: 體質可能也有差，有的人就可以睡比較少12F 218.166.89.153 台灣 05/17 11:11
推 Freeven: 基因問題14F 1.200.105.210 台灣 05/17 11:57
推 abakama: 天生的15F 101.12.42.246 台灣 05/17 12:56
→ bojan0701: 睡眠品質差異16F 42.73.157.44 台灣 05/17 13:15
→ thatear: 老了阿 退黑激素分泌不出來誰得自然少17F 101.12.51.244 台灣 05/17 13:51
→ xxxxxuan: 睡眠品質啊18F 106.64.114.131 台灣 05/17 14:03
→ labiweiyen: 去看看醫生吧19F 1.200.26.77 台灣 05/17 14:56
推 john1122boy: 這個時間看了好累...20F 27.53.123.97 台灣 05/17 15:24
→ lluunnaa: 基因21F 59.115.59.215 台灣 05/17 15:31
推 Transfat: 基因問題，少數人睡4小時就夠了，我們不行22F 45.30.31.22 美國 05/17 15:32
→ onionholic: 淺眠的人睡睡醒醒更累24F 49.217.46.138 台灣 05/17 15:50
推 shiningwine: 老了25F 111.82.60.193 台灣 05/17 16:13
推 zhizhi: 睡眠在質不在量，看深度睡眠的時間長短吧26F 123.240.86.120 台灣 05/17 17:10
→ hinajian: 3-4小時這個99％是身體有問題 不用羨慕睡眠對身體很重要 不要有被睡掉很可惜這種想法27F 111.255.143.48 台灣 05/17 17:18
推 mongosoe: 淺眠30F 125.230.226.117 台灣 05/17 17:37
推 nk00474820: 那種以天只睡六小時以下的我都很佩服一天31F 218.166.96.189 台灣 05/17 19:50
推 betty921: 可能他有小孩要夜奶吧，累死33F 114.34.98.227 台灣 05/17 20:33
推 shinlala: 睡眠很重要，還是乖乖睡滿8小時比較好如果睡眠品質沒問題的話，還是睡滿時數比較好
有朋友常熬夜睡眠時數又少，結果腦中風，後來後遺症是一邊手沒辦法正常活動，記得那時還滿年輕的還沒3034F 114.24.53.88 台灣 05/17 20:42
推 doigt: 我平均每天4.5小時，晨泳能讓白天精神好40F 42.75.35.235 台灣 05/17 22:01

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