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標題 [閒聊] 減肥怎樣最有用
時間 Sat May 27 00:54:13 2023
標題 [閒聊] 減肥怎樣最有用
時間 Sat May 27 00:54:13 2023
肥肥我最近啊
從原本的55公斤
變到快要60公斤
但身高依然169沒變
覺得不行一定要減肥了
大家有推薦的方式嗎嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.217.167 (臺灣)
※ 作者: dzwei 2023-05-27 00:54:13
※ 文章代碼(AID): #1aSEGtU5 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685120055.A.785.html
噓 : 60公斤也敢稱為肥肥？
等你100再來講1F 123.193.214.32 台灣 05/27 00:56
等你100再來講1F 123.193.214.32 台灣 05/27 00:56
我還以為電視上
每個都報4x公斤才是正常的
推 : 肥肥 不肥啊！？3F 223.137.14.224 台灣 05/27 00:56
推 : 繞胃手術4F 86.106.20.74 荷蘭 05/27 00:56
噓 : 為什麼不問問chatGPT5F 118.167.25.162 台灣 05/27 00:57
※ 編輯: dzwei (114.24.217.167 臺灣), 05/27/2023 00:59:46→ : 少吃多動6F 101.10.0.136 台灣 05/27 01:01
推 : 少吃一餐多喝水啊7F 36.239.184.140 台灣 05/27 01:21
→ : 持之以恆的運動8F 1.200.104.243 台灣 05/27 01:23
推 : 吃空氣9F 118.168.199.210 台灣 05/27 02:35
推 : 飲食控管吧10F 114.36.119.79 台灣 05/27 04:20
推 : 熱量赤字11F 180.217.48.19 台灣 05/27 07:59
推 : 吃對食物12F 101.9.46.158 台灣 05/27 08:11
推 : 吃7動3害了不少人。懶得運動的人都想說我只要控制飲食就有7分很足夠了。事實上他們可能只控制了50%，100%的飲食控制連選手都未必能做好了，也就是實際上只有3.5分，然後可能這50%都還是忍耐過來的，結果某天忍不住就又復胖回去了。13F 223.137.70.57 台灣 05/27 08:26
推 : 他們飲食控制差又不運動，干吃七動三屁事，哈哈。一張考卷30分先放掉，70分的也不好好準備，他自己的問題啦
不然吃1動9？每天湖吃海喝，搭配全馬，看是會瘦還是會死20F 114.42.200.124 台灣 05/27 08:56
不然吃1動9？每天湖吃海喝，搭配全馬，看是會瘦還是會死20F 114.42.200.124 台灣 05/27 08:56
推 : 運動其實差很多 之前工作忙運動量大減 胖6公斤 離職後運動量恢復 沒幾個月瘦回來 飲食內容基本都一樣 離職後還稍微吃多一些 不過我運動量是真的偏多+強度高 如果是慢跑30分鐘或日走幾步那種運動 就真的是聊勝於無飲食為主了25F 39.12.80.29 台灣 05/27 09:27
→ : 吃太多32F 36.224.82.39 台灣 05/27 10:38
推 : 但事實上就是一堆人把那句話奉為聖旨，才會出現一堆莫名其妙節食的行為呀，以為自己只要少吃就好，結果不是瘦不下去就是瘦的很不健康。最好的作法就是先養成運動習慣，一直到你發現運動強度明明夠高了還瘦不下去，那再來改善飲食也不遲。我從來不會教人什麼吃7動3，一律建議養成運動習慣。33F 223.137.70.57 台灣 05/27 10:56
→ : 控制飲食41F 49.216.46.124 台灣 05/27 11:50
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