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作者 Qunnine (qunnine)
標題 [灑花] 冥想完再上班覺得好專注
時間 Tue Sep 12 09:15:31 2023

最近比較密集的練習冥想

大概一天兩到三次各10分鐘內

起床後/午休時間/睡前

午休就找個沒人的樓梯間或角落

放個網路的音樂

冥想完後會比較專注

理論上最近比較忙

但確沒什麼壓力大的感覺

冥想完再工作很舒服


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.13.222 (臺灣)
※ 作者: Qunnine 2023-09-12 09:15:31
※ 文章代碼(AID): #1a_xkrhI (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694481333.A.AD2.html
→ jason789780: 不是就發呆嗎?1F 42.73.169.22 台灣 09/12 09:18
→ Qunnine: 滿不一樣的，是單純看著自己的念頭，讓思緒在空間恣意的流動2F 118.167.13.222 台灣 09/12 09:25
→ VVizZ: 冥想完怎麼還會想上班4F 114.137.114.200 台灣 09/12 09:27
推 donnamonya: 是腦子清空嗎？我總是會一直去想其他事情，冥想到底該怎麼想，覺得困難5F 126.253.150.184 日本 09/12 09:28
推 diding: 下次試試吃好料前冥想8F 223.138.188.121 台灣 09/12 09:51
→ fg50901: 其實是睡著做夢？9F 111.71.75.5 台灣 09/12 10:13
推 VoV: 你只是睡醒了10F 86.106.20.74 荷蘭 09/12 10:30
→ samfai: 上班就是要偷懶阿幹嘛這樣11F 1.200.35.250 台灣 09/12 10:58
推 antig: 腦袋淨空才能想更多事情
好的冥想結束會神清氣爽12F 101.10.46.147 台灣 09/12 11:33
→ qoo560: 要專注偷懶才對XD14F 101.10.14.165 台灣 09/12 11:52
→ prima623: 上班也可以冥想15F 223.137.4.232 台灣 09/12 14:01
→ eva19452002: 如果電話一直打進來或同事一直來煩，你也能專注？16F 36.239.19.148 台灣 09/12 15:27
→ SweetLee: 不需要冥想 我的腦袋一直都是空的18F 114.40.70.223 台灣 09/12 15:34
→ q22w: 我是習慣睡前冥想  很容易入眠而且睡的更好19F 42.79.248.86 台灣 09/12 16:30
推 JAMIENEE: 我覺得超難 腦子會一直有東西21F 49.217.119.95 台灣 09/12 16:48
推 yeats0114: 冥想真的蠻舒服的22F 92.117.223.212 德國 09/12 16:58
推 vlee: 我是誰？我在哪？...23F 125.228.134.160 台灣 09/12 17:48
→ Sterbencrow: 我現在可以搓一顆小火球出來了24F 42.73.153.172 台灣 09/12 18:08
推 vincentsoon: 看成冥婚完再上班25F 180.217.41.187 台灣 09/12 18:09
推 ilanalan: 超棒 其實無時無刻都可以冥想
冥想就類似硬碟重組，清空垃圾之類26F 175.98.142.239 台灣 09/12 18:37
→ plasmoo: 我冥想都會想到不好的事情欸
求教學28F 39.15.26.196 台灣 09/12 19:10
推 loking: 不專注是因為不夠忙吧30F 223.140.188.148 台灣 09/12 20:31
推 nznz: 冥想 就是解決自己的問題啊 有什麼人生問題 可以自己問自己 從內心找答案 自己決定要那個答案 譬如要走哪條路 自己分析判斷決定
冥想 也可以整理思緒 冥想 也可以想哲學問題 至少內心有決定事情了 有進展了 這就是冥想的好處31F 220.129.20.162 台灣 09/12 21:19
→ mw221c: 我睡飽再上班也很專注。38F 101.9.238.138 台灣 09/12 23:19
推 kissa0924307: 不能邊上班邊冥想嗎？39F 114.42.57.245 台灣 09/13 02:00
推 chiehdis: 超喜歡的冥想的，獲益良多40F 123.193.208.73 台灣 09/13 02:59

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