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標題 [閒聊] 間歇運動
時間 Sun Jul 9 07:40:25 2023
標題 [閒聊] 間歇運動
時間 Sun Jul 9 07:40:25 2023
各位好
這幾年有看到有人在玩間歇運動TABATA
https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc
這類的和其他運動(球類 慢跑)的調配有相關研究文章嗎
例如建議一周幾天 或各訓練哪部分 或注意事項
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.137.161 (臺灣)
※ 作者: rr8907010 2023-07-09 07:40:25
※ 文章代碼(AID): #1agVFhi1 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688859627.A.B01.html
推 : 聽說因人而異，你得給出你的資訊，建議去fitness版1F 114.136.157.55 台灣 07/09 07:42
推 : 太無聊你無法長久 且重點在飲食3F 49.216.88.186 台灣 07/09 07:42
→ : wa大謝謝 請問"你的資訊"是指?4F 49.217.137.161 台灣 07/09 07:44
推 : 大致上就你的生活型態跟飲食、運動習慣吧5F 114.136.157.55 台灣 07/09 07:45
→ : ptt大謝謝 哈哈有些人真的怕太無聊wa謝謝 3項皆正常
例如 運動 球類1天 跑步3天7F 49.217.137.161 台灣 07/09 07:45
例如 運動 球類1天 跑步3天7F 49.217.137.161 台灣 07/09 07:45
→ : 去fitness問吧10F 118.232.64.229 台灣 07/09 08:29
推 : 我都是去fatness11F 49.216.88.186 台灣 07/09 08:33
推 : 我只看肌肉，每天看帥哥運動就心情好12F 42.76.3.187 台灣 07/09 09:28
推 : 間歇熱量消耗大 但比較累14F 125.228.244.66 台灣 07/09 14:31
推 : 我也想知道這個問題 剛好最近也想到15F 172.107.154.205 南韓 07/09 18:15
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