回看板
Disp BBS
作者 landy5201 (YaoGoGo)
標題 [閒聊] 喝水量夠嗎?
時間 Mon Jul 10 23:01:10 2023

不少人應該都知道

每天的喝水量要達30-40ml/每公斤

等於說基本喝水量要大於2000ml

但實際有達到這個量的人感覺就很少

加上最近天氣熱 應該很多人都喝手搖吧?



我自己常常忙起來就會忘記喝水

想到的時後可能已經下午了

有多少人真的會堅持喝到2000ml多?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.220.111 (臺灣)
※ 作者: landy5201 2023-07-10 23:01:10
※ 文章代碼(AID): #1ah1qu2l (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1689001272.A.0AF.html
推 genius8407: 差不多吧，熱死人整天都在口渴1F 36.236.123.55 台灣 07/10 23:05
→ diabolica: 沒2000很難吧 現在夏天又更多了2F 49.158.78.174 台灣 07/10 23:12
→ judychu123: 飲料也算啊3F 49.216.161.86 台灣 07/10 23:13
→ CynthiaaC: 我每天都會逼自己喝2000以上4F 118.165.10.171 台灣 07/10 23:42
→ monarch0301: 工作在戶外很熱的時候
可以喝到30005F 49.216.128.40 台灣 07/10 23:43
→ XDdong: 手搖也有水7F 1.162.108.187 台灣 07/10 23:48
推 pilijeff123: 出門前600 上午700 下午700 晚上3008F 101.12.49.148 台灣 07/10 23:49
也算得太好了吧，佩服XD
→ pilijeff123: 不喝飲料 只喝水10F 101.12.49.148 台灣 07/10 23:49
→ tomopo110705: 我不喝飲料但水也喝不多，都在1000上下而已，一直無法提升，這幾天也是有在思考要再提升一點11F 101.9.100.167 台灣 07/11 00:03
→ chigo520: 我都幫薪水小偷沒事就去裝水沒這問題14F 125.228.244.66 台灣 07/11 00:09
推 mayge: 上班都喝四千16F 111.82.199.219 台灣 07/11 00:23
→ molamolajump: 水隨便都超過2000
算上咖啡跟茶就過量了:D17F 36.227.80.242 台灣 07/11 02:02
→ chen2021: 喝超過19F 101.9.238.113 台灣 07/11 04:02
推 freshguy: 我都喝太多…大概都3500-4500，可是水真的很好喝20F 180.217.242.249 台灣 07/11 04:09
第一次聽到有人說水很好喝哈哈
推 monarch0301: 如果喝不下 可以嘗試參與一點基本勞動 比如散步 可以促進代謝 也能讓自己喝的下水22F 49.216.128.40 台灣 07/11 06:28
→ eva19452002: 要看，整天在冷氣房很難喝超過2千，在工地農地工作，一下子就超過2千25F 118.232.64.229 台灣 07/11 06:30
推 q22w: 我一定300027F 36.234.228.61 台灣 07/11 06:31
推 hengbo: 嗯，超過200028F 223.140.189.251 台灣 07/11 06:55
推 reevesdeer: 上班每天都喝超過500029F 123.193.194.32 台灣 07/11 08:03
推 softpapa: 呃 應該是只有你，隨便喝都2000上下，外出爬山喝更多30F 101.136.169.162 台灣 07/11 08:15
推 mimiwu: 我也是不太喝水的人32F 111.71.74.116 台灣 07/11 08:28
推 sorrybird: 每天至少三罐小瓶礦泉水 就夠33F 36.231.145.9 台灣 07/11 08:36
推 helooo: 不夠34F 119.18.1.52 澳大利亞 07/11 08:38
推 xulu0: 運動完後至少喝1000，剩下的1000隨便喝都超過。35F 111.83.198.149 台灣 07/11 09:02
→ NikkiNikki: 我反而是平日上班喝夠 假日喝不夠假日睡得晚 下午又再睡個午覺 可能就喝不到150037F 49.216.44.205 台灣 07/11 09:04
推 leoisgoddd: 1500-2000還行不算太難40F 223.137.135.66 台灣 07/11 09:27
→ zeahuid: 一天喝三瓶41F 101.12.100.195 台灣 07/11 09:55
推 E1011433124: 隨時想到拿起水瓶喝 一天至少都2千 在冷氣房才應該要多喝水42F 124.218.111.118 台灣 07/11 09:57
推 as457858544: 有，超熱，水才可以解渴44F 111.82.158.111 台灣 07/11 10:20
→ c0ru6: 每天超過3000很基本45F 49.217.70.169 台灣 07/11 11:22
→ uchjim: 毎天都超過46F 49.216.82.61 台灣 07/11 11:29
推 toro077: 健檢被醫生警告後 才開始計算自己每天水量 去WG運動教練也說水很重要說有在運動的喝2000是不夠的 叫我一定要喝超過 實際執行真的很難= ="47F 49.217.134.245 台灣 07/11 11:30
沒習慣確實一下喝那麼多很難啊!!
→ nklqhojwp: 真的很難QQ51F 118.168.174.42 台灣 07/11 11:38
※ 編輯: landy5201 (118.168.174.69 臺灣), 07/11/2023 11:42:04
推 snowzoey: 裝個喝水app紀錄一天喝多少水52F 49.215.20.184 台灣 07/11 12:13

--
作者 landy5201 的最新發文: