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WomenTalk
作者
than09138
(悔改中)
標題
[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了
時間
Thu Sep 21 23:10:24 2023
如題
我發現很對人想戒飲料
一來是省荷包 二來顧健康
但很多人戒飲料 最後都失敗
原因在於原本都喝很甜
一下改喝白開水超級不習慣得
如果是有糖飲料-》減少飲料-〉無糖飲料
最後發現無糖飲料不怎麼好喝 乾脆喝白開水好了
是不是 先習慣減糖到喝無糖飲料
再改喝白開水
成功機率才會高
好奇。有戒飲料成功的人分享嗎?
--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.115.103 (臺灣)
※ 作者:
than09138
2023-09-21 23:10:24
※ 文章代碼(AID): #1b35pYaj (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695309026.A.92D.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了
09-21 23:10
than09138
Re: [閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了
09-22 01:09
lovefriends
推
yongyong
: 我從全糖到無糖成功,但是還是戒不
掉飲料,雖然無糖,但和喝白開水就
是不一樣77777
1F 111.255.34.232 台灣 09/21 23:13
→
gg553
: 直接從喝無糖茶開始
然後增加喝白開水的機率
4F 114.137.50.167 台灣 09/21 23:14
推
VoV
: 4 喝到微糖還會皺眉
6F 69.50.94.13 荷蘭 09/21 23:20
推
xulu0
: 改喝無糖飲料,不會戒飲料
7F 42.76.122.18 台灣 09/21 23:25
推
Jiyyan
: 沒 我一天可以喝4-5杯無糖茶以上的
但喝水看情況 都是茶取代水 連吃
藥都是配茶喝
8F 27.53.138.64 台灣 09/21 23:34
→
GeogeBye
: 我從2010開始喝無糖 到今年還是每
天喝
反而2008前很窮 都沒在喝飲料
11F 125.228.130.186 台灣 09/21 23:36
→
patty0702
: 喝甜的反而喉嚨會一直生痰
14F 101.138.112.138 台灣 09/21 23:42
推
kasou1003
: 已經喝無糖好多年了,但還是要每天
喝咖啡和茶飲,不過缺錢時會自動少
喝,沒錢就能戒了吧
15F 111.254.15.235 台灣 09/21 23:58
推
zxcv62421
: 沒有 我反而喝更多
18F 101.9.238.169 台灣 09/22 00:28
推
mainsa
: 小時候很窮 從來都只喝水 開始喝含
糖飲料是當兵的時候 當完兵之後大概
過半年就不喝含糖飲料了
19F 1.200.27.135 台灣 09/22 00:28
→
leo9827
: 你會先腎結石
22F 182.234.170.147 台灣 09/22 00:37
推
april4966
: 沒,我還是在喝無糖鮮奶茶、咖啡、
跟茶
23F 42.79.236.161 台灣 09/22 01:37
推
bvfrew
: 甜飲加氣泡水跟冰塊,慢慢增加稀釋
程度,我用有效,已經無法再接受原
來的甜膩了
25F 111.185.1.117 台灣 09/22 01:43
→
sheep0121
: 好奇推文那些覺得含糖就“難喝”的
,是不是日常也完全不能吃甜點或水
果了
28F 1.171.158.83 台灣 09/22 02:18
推
mainsa
: 樓上真的有看推文嗎? 哪個人有寫含
糖難喝啊? 是說水果跟甜點本來就不
健康就是了 我本來就不吃甜點 水果
也是很少吃了 畢竟果糖在飲料內跟在
水果內都是一樣不健康
31F 1.200.27.135 台灣 09/22 02:54
推
Bpassion
: 樓上說的吃水果跟甜點都不健康大概
只說對一半,吃適量水果是健康的哦
。蒼蘭鴿有講解過:
https://youtu.be/2Z9XQk5N8os?si=KBJC_6JKypUkn_b7
36F 223.141.155.189 台灣 09/22 03:00
→
eva19452002
: 疑問同sheep0121,畢竟除了飲料外,
還有非常多的食物都是甜的,都不吃?
41F 118.232.64.229 台灣 09/22 05:26
推
ppnow
: 斷食比較有效啦,有的人減糖反而會
有補償心理結果吃更多
43F 220.143.110.110 台灣 09/22 05:30
推
julian816
: 很多人戒糖就是連連水果都不吃,多
吃蔬果
45F 223.136.146.156 台灣 09/22 06:29
推
sustto
: 都喝咖啡 舒跑 寶礦力
47F 42.73.143.125 台灣 09/22 06:37
→
RebootNation
: 環境允許就會改無糖
48F 180.217.46.237 台灣 09/22 06:41
推
saluawu
: 外出還是會點無糖茶來喝 但大概就一
49F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:34
推
april4966
: 嗯,我本來就很少吃水果,戒糖之後
甜點也很少吃。
就很容易覺得甜點很甜膩,所以吃的
量也不會多,變成淺嚐而已。
50F 42.79.236.161 台灣 09/22 07:34
→
saluawu
: 週最多1~2杯 沒吃那麼甜後 甜點零食
54F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:38
→
april4966
: 像參加生日聚餐下午茶之類的還是會
吃,怕被人家覺得難搞。
55F 42.79.236.161 台灣 09/22 07:38
→
saluawu
: 吃的量也降下來很多 約2~3個月想到
才會吃一點蛋糕或巧克力
57F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:38
推
nobodynoyou
: 不喝甜的,也不愛甜點跟水果
59F 123.240.70.128 台灣 09/22 07:53
推
happylinadog
: 冰水比較好喝
60F 101.9.194.112 台灣 09/22 08:09
推
caramelputin
: 不少人會買無糖茶飲啊,我都覺得都
要買當然喝甜的!
61F 111.252.125.191 台灣 09/22 08:19
推
beams156
: 習慣無糖跟喝飲料是兩回事 我可以
喝無糖茶也會喝有甜手搖 之前曾戒
飲料一年但某天喝了就又繼續喝了
完全不喝很難
63F 49.216.45.209 台灣 09/22 08:50
→
abbeyy
:
https://i.imgur.com/Zv34feA.png
67F 220.132.75.157 台灣 09/22 09:06
推
april4966
: 我本來會喝一分糖來騙自己,持續很
長的時間,都不肯往無糖走。自從知
道茶花爆青檸一分糖有42克糖之後,
我就真的戒掉有糖飲料了。但還是戒
不掉奶,哈哈。
68F 42.79.236.161 台灣 09/22 09:10
推
jasonae86
: 會咖啡因上癮
73F 42.73.171.9 台灣 09/22 09:11
推
nuga
: 我是用原PO的方法慢慢減糖的,有用
74F 140.118.34.22 台灣 09/22 09:22
→
BroDians
: 本來就是依序開始減少頻率去戒
75F 103.249.31.27 南韓 09/22 09:24
→
aa0968
: 可試試裝台鹼性過濾器 水變更好喝
76F 1.34.236.247 台灣 09/22 09:35
推
nonogf
: 我也是無糖茶當水喝 有幾次試著戒
掉只喝水 結果頭痛了一整天 茶喝下
去頭痛就好了 應該是咖啡因的關係
所以現在還是戒不了茶 一戒頭就痛
77F 203.204.155.232 台灣 09/22 09:35
推
maozz
: 確實,我以前就是都會喝飲料,但後
來希望健康一點開始練習改喝無糖,
到後來就覺得不如喝水就好(但運動
需要補給還是會喝咖啡或有糖份的飲
料)
81F 39.14.34.157 台灣 09/22 09:44
推
bkd0914
: 不會,反而會去喝無糖飲
86F 124.218.104.39 台灣 09/22 09:52
→
eva2255848
: 一開始強迫戒糖一個月 之後三分糖
喝起來像全糖 自然變得不愛含糖食
物 太甜的水果蛋糕也不愛
87F 101.12.18.22 台灣 09/22 09:55
推
qozxcv
: 168搭配減糖,4個月瘦7公斤
90F 61.219.218.127 台灣 09/22 10:26
推
vi000246
: 很簡單 運動就能戒了
運動後你會發現白開水很好喝
91F 60.248.88.1 台灣 09/22 11:23
推
lizardc1
: 我都喝小7現萃茶無糖少冰
93F 101.139.161.58 台灣 09/22 11:38
推
hahachiao
: 不是,偶爾就是要來點有甜的舒壓
94F 111.251.199.130 台灣 09/22 12:35
→
heered
: 我喝無糖但還是無法完全戒掉,因為
水跟茶喝起來味道就不一樣,也有可
能養成習慣了….
95F 114.34.161.84 台灣 09/22 13:12
推
baek04
: 沒有冰塊&茶味還是很不一樣~已經
喝10年以上無糖,沒想戒飲料過XD
98F 180.217.74.179 台灣 09/22 13:22
推
jyun2037
: 飲料明明沒問題,多喝水才是重點吧
每天喝夠水,飲料也一樣可以
喝啊! 請練習喝水不用練習戒飲料
100F 219.71.203.91 台灣 09/22 14:12
→
ISNAKEI
: 沒有 我還是喝很多飲料 就是要喝有
味道的水
103F 101.8.11.42 台灣 09/22 14:31
→
August2006
: 無糖控,麥當勞1+1可樂吃一陣子就利
馬變螞蟻,很難戒
105F 111.83.66.117 台灣 09/22 15:01
推
capetatiek
: 並沒有,要喝請用泡的
喝無糖的都在騙自己而已
107F 223.138.7.249 台灣 09/22 15:08
推
ptrs810812
: 純喝白開水會無聊嘴癢
109F 42.72.30.69 台灣 09/22 15:50
推
ydaleciffo
: 可以先改喝茶類呀,
但還是要多喝水喔
家人自從去WG開始運動後,
就慢慢戒掉飲料了,
看他每天喝高蛋白都很開心,
可能是他的替代品
110F 185.213.82.91 台灣 09/22 16:00
推
DudeFromMars
: 美式咖啡 無糖茶 很難戒啊
116F 110.30.144.37 台灣 09/22 16:58
→
SKY3064
: 只喝無糖卡布奇諾跟無糖豆漿
117F 59.124.231.115 台灣 09/22 17:33
→
tomx
: 我幾乎每天都只喝水,飲料真的很少
喝
118F 42.75.228.157 台灣 09/22 19:22
推
mayday81620
: 喝無糖多年 還是愛喝飲料啊 完全兩
回事
120F 122.121.168.127 台灣 09/22 20:57
推
holameng
: 我覺得是沒喝到好喝的水
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