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標題 [心情] 原來牛丼飯熱量這麼高...
時間 Fri Oct 13 10:44:49 2023
標題 [心情] 原來牛丼飯熱量這麼高...
時間 Fri Oct 13 10:44:49 2023
成年人一天攝取大概1800kcal差不多
剛剛點開吉野家網頁
看個丼飯
https://i.imgur.com/tnC6O82.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/tnC6O82.png)
一個雙拼丼熱量要快1000kcal喔？
物價通膨 連熱量也通膨了嗎？
那7-11那種便當一個4-500kcal有沒有虛標阿？
跟認知差太多了...
到底一個蓋飯 熱量應該要多少？
原來吃一個丼飯+小菜+飲料 都快一天所需熱量的七成了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.47.109 (臺灣)
※ 作者: yokann 2023-10-13 10:44:49
※ 文章代碼(AID): #1bAAyZ8v (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1697165091.A.239.html
→ : 小7那個份量少重量少 總熱量就少啊1F 125.227.13.36 台灣 10/13 11:02
推 : 蛋白質佔熱量算多，可能牛五花太肥2F 59.120.66.217 台灣 10/13 11:02
→ : 那個的熱量來自碳水化合物吧 1g4大卡 那有130克所以520大卡3F 180.217.41.67 台灣 10/13 11:16
推 : 牛丼醬汁有加糖 像醋飯一樣看起來不油可是熱量高5F 114.34.254.237 台灣 10/13 11:24
噓 : 這一份就大概有些女生一天的熱量
再喝杯飲料就爆了7F 114.137.5.136 台灣 10/13 11:32
再喝杯飲料就爆了7F 114.137.5.136 台灣 10/13 11:32
推 : 隨意吃飽都熱量攝取過多啊9F 111.252.106.52 台灣 10/13 11:41
推 : 重點在醬汁熱量，還有飯量10F 180.217.78.77 台灣 10/13 11:43
→ : 好吃的東西熱量都很高11F 36.233.115.143 台灣 10/13 11:45
推 : 外食真的很容易熱量爆表12F 1.200.105.142 台灣 10/13 11:59
→ : 便當沒有蔬菜要有飽足感。大概熱量都爆表13F 42.77.28.199 台灣 10/13 12:21
推 : 7的東西很小啊 然後還能有那樣的熱量
所以外面的分量就知道厲害了15F 114.34.53.250 台灣 10/13 12:31
所以外面的分量就知道厲害了15F 114.34.53.250 台灣 10/13 12:31
→ : 旁邊顏色比較淺的 感覺像五花18F 125.231.128.13 台灣 10/13 12:45
推 : 我覺得是因為牛肉是用牛五花，大半是油19F 42.79.190.174 台灣 10/13 13:29
推 : 牛丼真的比想像中肥很多，上次吃一個起司牛丼特大碗。查一下熱量1400大卡真的嚇死21F 114.137.183.191 台灣 10/13 13:41
噓 : 牛五花 醬料24F 223.140.78.220 台灣 10/13 13:58
推 : 外面的東西熱量本來就不低25F 89.37.173.40 瑞士 10/13 17:17
噓 : 成年人一天只攝取1800？26F 114.37.147.223 台灣 10/13 18:06
→ : 不然攝取多少？？？27F 1.200.73.61 台灣 10/13 18:39
推 : 女生大約1300 ㄏㄏ 一餐就爆28F 61.230.95.164 台灣 10/13 18:42
推 : 難怪我一天改只吃一餐之後 覺得舒服
小時候都被大人灌輸錯誤觀念 以為一天要吃三餐29F 101.9.131.64 台灣 10/13 19:09
小時候都被大人灌輸錯誤觀念 以為一天要吃三餐29F 101.9.131.64 台灣 10/13 19:09
推 : 奇怪現在國小國中沒教嗎 三大營養素碳水4Kcal/g 蛋白4Kcal/g 油脂9Kcal牛丼就是牛五花 120g牛肉至少一半油60g牛油就540 Kcal了 其他只是陪襯然後你還會覺得120g肥牛肉很少才4oz喔他有寫了阿 自己算嘛 至少蛋白高蛋白47.6=190.4卡 碳水520卡
油29.5g=265.5卡 都拆給你了啥問題33F 122.100.72.231 台灣 10/13 19:45
油29.5g=265.5卡 都拆給你了啥問題33F 122.100.72.231 台灣 10/13 19:45
推 : 一天吃一餐就好，沒事41F 111.82.211.85 台灣 10/13 19:59
推 : 可能樓主小時候沒讀好 熱量表42F 39.10.9.72 台灣 10/13 20:30
推 : 711這種丼飯也是七八百好不好43F 27.53.168.82 台灣 10/13 20:39
噓 : 吃飽才有力氣減肥44F 101.10.14.254 台灣 10/13 21:12
→ : 通常丼飯鈉含量也很高45F 180.176.216.213 台灣 10/14 00:10
推 : 看到這篇才發現原來熱量這麼高，吃起來沒什麼飽足感46F 123.240.86.120 台灣 10/14 10:56
推 : 醬汁up up48F 116.241.4.219 台灣 10/14 11:13
推 : 吉野家貴到家49F 36.230.111.219 台灣 10/14 15:35
推 : 我記得現在教的是六大營養素了 多了一個膳食纖維50F 101.9.131.64 台灣 10/14 16:12
推 : 7你沒看他的量 要比什麼52F 125.231.143.143 台灣 10/14 18:36
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