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作者 Beanoodle (津崎似超人平匡先生)
標題 [閒聊] 吃雞胸肉快吐了
時間 Tue Dec 12 09:26:07 2023

大家安安

乳題

為了長肌肉讓身型變好看

開始在家土法煉鋼

練完就吃雞胸肉跟豆漿

上班就去超商買無糖優酪乳跟雞胸肉

現在才第三天看到雞胸肉就有點倒胃口了

真佩服那些巨巨欸

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.64.126 (臺灣)
※ 作者: Beanoodle 2023-12-12 09:26:07
※ 文章代碼(AID): #1bTxQnAE (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1702344369.A.28E.html
推 VoV: 論料理手法的重要性1F 146.70.206.186 瑞典 12/12 09:28
→ VVizZ: 那還不是最噁心的 最噁心的是雞胸肉奶昔2F 220.130.142.210 台灣 12/12 09:29
→ s2500205: 還好肥肥我不常吃雞胸4F 220.132.124.11 台灣 12/12 09:44
推 Eddielin: 不要吃5F 112.78.80.90 台灣 12/12 09:58
→ LeonardoChen: 巨巨都喝蛋白6F 124.8.37.4 台灣 12/12 10:01
→ jerrylin: 弄好吃一點的料理方式7F 36.233.113.64 台灣 12/12 10:35
→ STi2011: 吃金針菇吧 至少環保8F 27.51.25.102 台灣 12/12 10:36
推 fan99: 肥肥覺得好吃的雞胸要自己煎9F 114.44.235.49 台灣 12/12 10:48
推 ylshpiliman: 金針菇+玉米是世上最環保的食材10F 59.126.74.136 台灣 12/12 10:53
推 unin7121: 金針菇不錯 雞胸蠻看料理手法的11F 223.136.125.199 台灣 12/12 11:21
→ s3152789: 用炸的12F 101.10.5.76 台灣 12/12 12:16
→ shine3142000: 雞胸肉真的很看手法13F 49.216.42.7 台灣 12/12 13:03
推 ymx3xc: 如果只是一般情況 想要體型好看點喝豆漿 吃蛋就夠了，不用多花錢去啃雞胸.
因為肌肉跟睪酮有關，睪酮高的人
不用特別練 就能有些線條形狀惹
而啃雞胸高蛋白 是立志要當巨巨的人才需要做的.14F 114.38.102.109 台灣 12/12 13:06
推 cowbayo: 可以買舒肥棒煮啊，滿多料理種類跟口味的，輪流吃才不會膩21F 111.248.172.243 台灣 12/12 13:11
推 whoismama: 聽到就反胃23F 223.140.249.36 台灣 12/12 13:15
→ OrcDaGG: 沾點粉漿 下去油炸 就好吃了24F 125.231.131.29 台灣 12/12 13:36
推 windmax1: 豬里肌、鴨、生鮭魚、交替吃
每天吃本來很快就膩了25F 203.204.169.125 台灣 12/12 14:08
推 way951753: 可以直接吃肯德基嗎？
或是21世紀27F 111.71.121.201 台灣 12/12 14:51
推 Edco: 還有很多其他選擇啊 雞腿去皮 豬里肌排
牛肩 牛阪腱
多看點研究書籍 就知道有很多低脂營養肉可吃29F 220.137.11.194 台灣 12/12 14:52
推 GermanNavy: 超商都有各種調味的
你為何不吃高蛋白
你又不是每天重訓  一天也才吃個三次34F 42.77.249.12 台灣 12/12 14:56
→ p81827512: 麥當勞點雞胸肉 解決38F 49.216.44.165 台灣 12/12 15:35
推 huiimin: 也可以換吃別的阿39F 27.240.225.112 台灣 12/12 15:45
→ darren1013: 可以吃炸雞不要皮40F 27.52.69.120 台灣 12/12 15:53
→ ponzixd: 一堆沙雕開始健身就不吃油41F 36.226.211.146 台灣 12/12 15:59
推 CriminalCAO: 以前會買清雞胸肉，但是調理太花時間了，後來都調味料加一加丟壓力鍋。42F 49.159.209.106 台灣 12/12 16:24
推 emp789456: 麥當勞有雞胸肉可以點？45F 223.137.13.233 台灣 12/12 16:43
推 jjoonnyy: 吃雞排，也是雞胸肉46F 61.228.223.46 台灣 12/12 16:49
→ SweetLee: 用炸的 加胡椒鹽47F 1.175.148.201 台灣 12/12 17:05
→ yoyoyolin: 看怎煮吧，雞胸肉用煎的還行，用水煮的口感真的噁48F 49.216.174.229 台灣 12/12 18:53
→ blueskymilk: 當肥宅不好嗎 練什麼肌肉50F 114.46.95.245 台灣 12/12 19:25
噓 jantim102: 小心你的腎…51F 36.231.87.173 台灣 12/12 20:10
推 tim0821: 長期而言，代表這方式不適合你。而且有可能你蛋白質過量，一般人認真訓練，一週練六天，一天所需蛋白質也只是體重公斤數的1.2-1.4倍公克，吃太多只會變胖
而且蛋白質只要一天平均分開攝食，保持體內正氮環境就好，不一定練完喝很多蛋白粉與補充蛋白質。52F 123.204.13.176 台灣 12/12 22:10
→ DASPAWN: 拆開直接吃那種不管哪家都噁到不行，自己用優酪乳+咖哩粉+蒜泥醃過，再用烤箱烤好吃百倍60F 110.28.33.225 台灣 12/12 22:15
噓 BRANFORD: 意圖使人現在去買雞排來喫63F 106.105.185.11 台灣 12/13 01:36
→ fei0218: 印象中超商雞胸肉有出不同口味近10種，可以輪流吃64F 27.53.186.8 台灣 12/13 03:31

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