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標題 [問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎
時間 Mon Dec 25 18:49:11 2023
標題 [問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎
時間 Mon Dec 25 18:49:11 2023
請問大家
如果每天只吃一餐
但吃很多很飽
例如在下午三點的時候
吃很多吃很飽
然後當天就不再進食
晚上直接睡覺
這樣日復一日
長期下來會對身體不好嗎
如果說有吃得均衡的話
是否一天吃一餐也沒差
大家怎麼看呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.192.206 (臺灣)
※ 作者: Paul1021 2023-12-25 18:49:11
※ 文章代碼(AID): #1bYLufs- (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1703501353.A.DBE.html
推 : 如果你要斷食 可以一天兩餐1F 59.126.91.141 台灣 12/25 18:52
推 : 我假日都只吃一餐2F 42.79.175.133 台灣 12/25 18:55
推 : 好像很多藝人都這樣3F 223.140.74.51 台灣 12/25 18:56
→ : 看你熱量有沒有吃到基代啊4F 1.161.186.59 台灣 12/25 19:07
推 : 別人168 你是204嗎5F 219.68.108.59 台灣 12/25 19:26
→ : 人家是168，你是231，這樣會超健康斷食有助於自噬作用，回收老廢細胞6F 118.232.66.139 台灣 12/25 19:28
推 : 還是要注意那一餐的熱量8F 36.230.248.101 台灣 12/25 19:43
推 : 要特別注意營養均衡，以及中途有沒有額外一直吃到零食餅乾飲料
不然這樣吃效果就沒好到哪去，改一樣正常吃就好9F 223.139.7.11 台灣 12/25 20:16
不然這樣吃效果就沒好到哪去，改一樣正常吃就好9F 223.139.7.11 台灣 12/25 20:16
→ : 胃食道逆流過 現在空腹太久會胃痛13F 111.249.13.154 台灣 12/25 20:22
推 : 自己身體可以接受根本沒差14F 14.0.168.19 香港 12/25 20:58
推 : 有很多人斷食都這樣吃啊 只要有吃對食物就好吧15F 223.137.96.101 台灣 12/25 21:43
推 : 我這半年就這樣，已經少6公斤了17F 101.12.24.127 台灣 12/25 21:55
→ : 還好18F 39.14.32.50 台灣 12/25 22:19
推 : 通常一餐再飽 也不會比吃三餐來得多19F 101.138.68.213 台灣 12/25 22:22
→ : 同意樓上說的 如果你身體受得了就沒問題 有的人這樣吃到最後胃會不好20F 36.229.84.129 台灣 12/25 22:23
→ : 看體質 我是一天一大頓的話會腸胃不舒服 但我朋友是少量多餐會胃食道逆流 試過再選23F 1.160.231.88 台灣 12/25 22:39
推 : 已經維持一天一餐大概3-4年了,我固定每年體檢目前是沒啥問題,但也別以為這樣就會瘦,後來身體習慣後 體重也不會有太大變化,還是看你吃的量跟運動多努力26F 36.236.227.1 台灣 12/26 00:57
→ : 我就是一天只吃一餐啊 早餐不吃晚餐不吃 午餐直接吃到三餐的量31F 1.200.75.71 台灣 12/26 03:39
推 : ptt之前有個女版友就是這樣瘦 原本超胖33F 223.140.25.19 台灣 12/26 07:37
推 : 吃快點 別人168 你23.990.0135F 1.163.98.157 台灣 12/26 07:44
推 : 我一日一餐已經二年多了，身體比以前好更多，健檢完全沒紅字，給你參考36F 110.28.114.70 台灣 12/26 09:39
推 : 肌肉跟脂肪都會掉，而且一餐身體能夠吸收利用的營養跟熱量都有限，不能單就基礎代謝率去計算要吃多少39F 118.231.209.87 台灣 12/26 10:03
推 : 我也常空腹，結果剛剛檢查胃多處潰瘍，我自己不菸不酒醫生說可能是長期空腹，供參。42F 1.164.109.142 台灣 12/26 10:15
推 : 僧人過午不食幾十年也好好的45F 101.12.50.99 台灣 12/26 11:26
→ : 看你吃的內容吧46F 125.231.109.175 台灣 12/26 14:39
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