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作者 VVizZ (我很窮)
標題 [灑花] 女孩們通通給我開始超慢跑起來!!!
時間 Fri Apr 12 09:50:53 2024

欸欸
上個月
姑且一試
孤注一擲
從3/12-4/12
每天晚餐後
30分鐘超慢跑
中間只有感冒
暫停一天(怕死掉)
反正就一邊跑
一邊看YT
通常看完兩片
也跑完了
而且現在
穿溯溪鞋+PU鞋墊
當專用鞋
跑起來特別輕快
早上一量體重
襪靠瘦了快3KG
中間也沒有少吃什麼
還跟老婆去吃把廢
假日也是吃一些爽物
昨天還吃了大仁哥烤雞
兩個人輕鬆幹掉一匹
期間只有
喝無糖飲料比例變高了
但也是無糖豆漿紅茶黑咖啡
之類的東西
不會很難喝

反正我會繼續跑下去
看看兩個月後會怎樣

女孩子給我跑起來喔


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ 作者: VVizZ 2024-04-12 09:50:53
※ 文章代碼(AID): #1c69D_Xq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712886655.A.874.html
推 watson8132: 跑完好累喔想吃全家霜淇淋抹茶口味1F 111.82.9.71 台灣 04/12 09:52
推 STi2011: 初始減很快除了水份就是基數很高2F 110.28.128.122 台灣 04/12 09:53
→ VVizZ: 反正我的目標是消紅字 體重只是附帶3F 220.130.142.210 台灣 04/12 09:54
推 cashko: 超慢跑可以一邊追劇真的不錯4F 118.167.152.38 台灣 04/12 09:59
→ VVizZ: 跑時不喘跑完不累就光流汗而已
而且飯後跑還可以壓血糖5F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:00
推 odddriver: 跑起來~~~！7F 114.137.247.31 台灣 04/12 10:02
推 Robotcat: 超慢跑不錯，比起去外面怕遇到天氣多變，在家立定超慢跑可以流汗排毒也能減重，對了，還要買超跑墊或跳繩墊，避免吵到樓下8F 120.109.249.189 台灣 04/12 10:12
→ VVizZ: 我都開一台電扇在後面吹 好涼爽~12F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:14
推 vilovej: 我親戚們執行超慢跑一段時間，真的有不少好處發生13F 49.215.150.32 台灣 04/12 10:30
→ laechan: 你很快就會體重卡住,一開始都降很快15F 59.126.145.135 台灣 04/12 10:36
推 levs: 幫推16F 42.75.195.108 台灣 04/12 10:41
推 sdamel: 我都用巴西海灘影片配17F 42.78.243.72 台灣 04/12 10:56
→ lip335513: 跑30分鐘後會全身痛快的感覺越跑越久18F 223.139.35.134 台灣 04/12 11:28
→ HoLanHsia: 推個 要活就要動20F 180.217.20.130 台灣 04/12 11:54
推 tongue1986: 我跑半年了好天氣就户外
下雨就室內21F 27.242.227.69 台灣 04/12 12:07
推 metallolly: 好23F 180.217.0.178 台灣 04/12 12:22
→ xxx60133: 其實在推銷。PU鞋墊
V大是哪一種超慢跑。  看誰的教學片阿24F 223.138.150.131 台灣 04/12 12:28
推 chris1225o: 全家霜淇淋現在是藍莓口味辣27F 120.125.204.167 台灣 04/12 12:35
→ EQUP: 邊跑邊追1集劇或2集動畫  輕鬆無負擔28F 223.138.49.169 台灣 04/12 12:39
推 lamourmoi: 讚 跑起來30F 118.166.37.115 台灣 04/12 12:41
推 shioulanyu: 我最開心的一件事就是戒除跑步習慣31F 101.136.8.243 台灣 04/12 13:12
推 DreamCome: 能量都要不守恆了32F 42.70.19.70 台灣 04/12 13:15
推 comeon: 跑一個月了 因為補償心態覺得自己有運動吃更多 胖一公斤33F 114.45.134.146 台灣 04/12 13:30
→ BIBIPOPO: 每次在外面跑完經過吃的就好痛苦35F 49.216.173.52 台灣 04/12 13:58
→ sandy012: 夏天到了!也開始想要認真減重一番!36F 27.242.131.121 台灣 04/12 14:03
推 Gloriacsk: 好37F 36.234.34.212 台灣 04/12 14:05
→ LHID: 一起跑38F 42.73.243.189 台灣 04/12 14:13
→ lily08320: 呃 通常男生才會消那麼快，女生同等可能消1.5吧
不過無糖飲料差很多
吃更多+1，控制不了嘴巴嗚嗚39F 180.217.146.171 台灣 04/12 16:27
推 akiqu: 聽我朋友說超慢跑真的有用43F 223.138.180.26 台灣 04/12 16:31
推 levs: 我消5幾乎淨脂肪44F 103.216.196.3 香港 04/12 16:43
推 OnedayTW: 飯後一小時超慢跑30分鐘，小米說我跑了4公里，希望可以持續下去45F 223.137.99.96 台灣 04/12 17:08

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