看板 WomenTalk
作者
標題 [閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?
時間 Tue Apr 23 13:54:59 2024
作者
標題 [閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?
時間 Tue Apr 23 13:54:59 2024
飲料魔人路過，最近有個小困擾
我辦公室的飲料夥伴都改喝乳清蛋白了
搞得我在辦公室有點難訂飲料QQ
而且下班還結伴去慢跑搞得我好像超級懶惰的
同事說喝乳清比較健康還能瘦
多點蛋白質長肌肉不容易餓也不會亂吃東西
甚至還有人直接當代餐，是真的可以這樣嗎??
查了一下貌似真是如此欸
https://i.imgur.com/DT0Bdsg.jpg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3W/DT0Bdsg.jpg)
雖然說沒有飲料的下午辦公室覺得很BLUE
不過如果跟他們一起喝變瘦也是挺好的啦~~
昨天跟同事拿了一包芋頭牛奶口味的乳清開始SHAKE SHAKE
喝了一口，那味道我真的不行，有種假假的芋頭感
最無法接受的是有點黏黏稠稠的口感
是說
如果真的能靠喝乳清戒掉手搖飲是不錯啦
但重點那東西要好喝啊，還是我應該先把飲料跟乳清MIX一下
慢慢調整比例，直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
慢慢調整比例，直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
女孩們有人真的喝乳清蛋白成功減肥的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.133.149 (臺灣)
※ 作者: Colleen6423 2024-04-23 13:54:59
※ 文章代碼(AID): #1c9qqsxo (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713851702.A.EF2.html
→ : 你的腎在哭1F 220.130.142.210 台灣 04/23 13:55
推 : 你想洗腎？2F 180.217.39.169 台灣 04/23 13:56
有腎臟疾病要控管蛋白質攝取是沒錯 但把洗腎跟乳清聯想在一塊這樣對嗎?→ : 有喝，但是不能當飲料喝，每天不能攝取太多3F 120.116.7.62 台灣 04/23 14:10
推 : 妳手搖杯敢天天喝，乳清不敢天天喝，說會洗腎？神邏輯..5F 101.12.27.100 台灣 04/23 14:36
→ : 只是方便的蛋白質攝取 還是正常吃==7F 42.75.147.226 台灣 04/23 14:48
推 : 當飲料先不要8F 114.37.42.242 台灣 04/23 14:54
推 : 每天一杯大概就多吃一塊雞胸的蛋白質 腎就會壞？ 能不能減肥還是看你整天怎麼吃 當代餐吃是太超過了9F 49.216.104.155 台灣 04/23 14:57
推 : 如果喝個3-4杯就會洗腎的話
基本上所有的運動員都洗腎了
查一下林書豪的飲食好嗎...12F 122.100.72.231 台灣 04/23 15:00
查了一下運動員每天喝乳清貌似算常見基本上所有的運動員都洗腎了
查一下林書豪的飲食好嗎...12F 122.100.72.231 台灣 04/23 15:00
推 : 喝乳清的確不會想再吃甜食跟含糖飲料15F 49.216.46.94 台灣 04/23 15:11
推 : 整天酸洗腎是怎麼樣17F 49.216.235.119 台灣 04/23 15:16
→ : 蛋白粉套水後沒立刻喝完，會變不好喝，所以很難當偶爾喝一口的飲料18F 220.132.124.11 台灣 04/23 15:31
→ : 不會20F 125.231.125.134 台灣 04/23 15:52
推 : 如果你一定要喝飲料的話，會
但終究是額外的熱量攝取21F 27.53.162.86 台灣 04/23 16:12
但終究是額外的熱量攝取21F 27.53.162.86 台灣 04/23 16:12
推 : 乳清每個牌子的味道都不太一樣，可以多試幾家，我是都加牛奶或豆漿跟膠原蛋白一起搖，覺得滿像香草奶昔的23F 223.141.57.245 台灣 04/23 16:13
推 : 膠原蛋白是智商稅27F 101.12.26.68 台灣 04/23 16:26
怎麼說呢? 補充膠原蛋白不好嗎推 : 不會洗腎吧 為什麼要亂說28F 36.234.29.159 台灣 04/23 16:32
推 : 飲料少喝一點這個最重要29F 42.79.232.255 台灣 04/23 16:32
→ : 我都買無調味乳清自己加牛奶、可可粉或豆漿之類，就不會有代糖甜了。那個每次喝完舌頭都卡了噁心甜味
運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補，每天喝有點膩30F 42.70.16.69 台灣 04/23 16:33
運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補，每天喝有點膩30F 42.70.16.69 台灣 04/23 16:33
噓 : 一份乳清也才2~30克蛋白質 說洗腎的應該是文組完全沒概念 真好笑35F 185.213.82.78 台灣 04/23 16:46
適量應該OK啦→ : 前兩樓笑死 多差點查點資料吧37F 101.10.44.150 台灣 04/23 16:51
推 : 加工食品38F 1.46.31.194 泰國 04/23 17:02
推 : 不會39F 223.137.170.187 台灣 04/23 17:10
推 : 一樓反智釣魚代表…大家別太認真回他…40F 42.73.251.14 台灣 04/23 17:18
推 : 一堆老人聽到乳清就想到洗腎，真的笑死42F 223.138.222.7 台灣 04/23 17:24
→ : 乳清有夠難喝44F 111.83.9.112 台灣 04/23 17:31
→ : 跟保健品一樣 多食無益45F 118.166.41.60 台灣 04/23 17:54
推 : 我都喝英式奶茶或泰式奶茶 讚46F 103.232.89.126 香港 04/23 17:57
泰奶聽起來感覺比較美味一點→ : 比餿水還臭47F 42.70.58.237 台灣 04/23 17:58
推 : 乳清很難喝耶 喝太快還會想吐48F 111.243.121.216 台灣 04/23 18:01
→ : 適當的量哪來洗腎49F 101.137.74.34 台灣 04/23 18:42
推 : 正常吧我很習慣早餐喝乳清蛋白了欸簡單方便又很營養50F 114.136.153.133 台灣 04/23 18:51
推 : 我拿來代替拿鐵咖啡內的牛奶52F 111.82.199.215 台灣 04/23 19:16
→ : 才不會瘦 還可能會長痘53F 114.40.87.228 台灣 04/23 19:17
→ : 長痘痘54F 180.176.216.112 台灣 04/23 19:19
會長痘痘嗎?推 : 沒辦法當飲料耶 能多快喝完就多快喝完 它不是減肥產品不會幫助瘦身 只是補充蛋白質方便而已55F 114.44.5.155 台灣 04/23 19:56
推 : 業？58F 59.127.45.14 台灣 04/23 20:08
推 : 腎功能不好的人千萬不要59F 36.231.22.31 台灣 04/23 21:03
嗯嗯我懂 我的腎還算正常※ 編輯: Colleen6423 (118.150.240.84 臺灣), 04/23/2024 22:37:06
推 : 有可能是你同事喝的牌子本身就難喝...60F 180.217.117.161 台灣 04/23 22:28
推 : 還在洗腎？難怪台灣一堆人會被詐騙62F 111.250.194.79 台灣 04/23 23:19
→ : 一二樓 無知不要出來丟臉了63F 42.79.223.53 台灣 04/23 23:29
推 : 我只能勸那些喝有口味的請好好看一下成份64F 1.46.31.194 泰國 04/23 23:42
推 : 看到有人全臉全身因為喝乳清大爆痘我就不敢喝了 根本像是毀容等級的災難66F 123.192.200.178 台灣 04/23 23:47
推 : 智商稅69F 39.9.133.117 台灣 04/24 00:23
推 : 看喝哪一牌吧，也是有好喝的70F 1.172.200.77 台灣 04/24 00:53
請問你有推薦的牌子嗎QQ噓 : 可悲71F 27.51.96.141 台灣 04/24 01:30
※ 編輯: Colleen6423 (211.21.133.149 臺灣), 04/24/2024 09:09:24推 : 看到洗腎真的會笑死，都2024了還有這民智未開的想法72F 39.15.17.209 台灣 04/24 09:14
推 : 平常如果亂吃，怎麼可能靠乳清瘦74F 27.52.135.160 台灣 04/24 09:42
--
作者 Colleen6423 的最新發文:
![]()
飲料魔人路過，最近有個小困擾 我辦公室的飲料夥伴都改喝乳清蛋白了 搞得我在辦公室有點難訂飲料QQ 而且下班還結伴去慢跑搞得我好像超級懶惰的 同事說喝乳清比較健康還能瘦 多點蛋白質長肌肉不容易餓也不會 …74F 31推 2噓- 26F 16推
- 11F 5推
![]()
如題 最近有點閒 感覺有點漫畫荒 SPY++9最新進度已追完 還重新把飆速宅男、排球少年 棒球大聯盟重新追了一輪 好愛這種狗血式的運動漫畫 好熱血又有些搞笑橋段很好笑 還在冰放追了 原子少年：練才藝 …73F 59推- IG中毒仔路過 每天都在滑 尤其短影音功能更多人拍影片我更愛看 滿好奇大家愛哪些內容的? 我自己是喜歡看 IG美食或是有些朋友PO搞笑的日常 音樂相關 彈吉他 打鼓 唱歌合聲厲害的都看 或是紓壓類型把 …37F 21推 1噓
點此顯示更多發文記錄