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作者 tessamaimai (昭和維新)
標題 [問題] 請推薦克制食慾的方法??
時間 Mon May  6 21:37:12 2024


由於我要減肥 這個月目標先3KG

但我發現我愈減愈肥 現在快到90KG了

像今天早上我就吃大亨堡+綠奶+2根冰棒

午餐吃鐵板麵+奶茶

晚上吃燒烤+珍奶+霜淇淋

我這樣吃法到底要怎麼減肥阿

一天都超過3000卡熱量

告誡自己不要多吃

但時間到了肚子就餓了就很想去吃

你們有沒有克制我這種食慾的方法阿

我真的很需要......

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台灣高等法院院長 高野孟矩 跟日本中央投訴總督府和軍隊 在台灣的姦淫燒殺暴行!
https://i.imgur.com/xT4kK3b.png

https://i.imgur.com/L1uyGhq.png

來源: 台大歷史學報第37期  https://reurl.cc/82vke7 ,請翻到 頁89 頁90 處

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.153.36 (臺灣)
※ 作者: tessamaimai 2024-05-06 21:37:12
※ 文章代碼(AID): #1cEDqDpC (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1715002637.A.CCC.html
推 ymx3xc: 別減了，吃的胖才瘦得快1F 114.38.105.252 台灣 05/06 21:38
→ a27588679: 吃飽就不會想吃了2F 180.177.33.135 台灣 05/06 21:41
→ FlynnZhang: 先去買一根球棒3F 49.216.222.133 台灣 05/06 21:44
推 nancy0906: 飲料先換成水4F 27.247.36.212 台灣 05/06 21:45
推 FarkU: 肉改雞胸肉加點鹽、主食改純白米飯、飲料改喝水、甜點改水果吧。
你就是重糖油鹽重調味才會一直吃過量，都微鹹無調味其實很快就飽了。5F 220.135.132.150 台灣 05/06 21:47
→ suannn: 喝啤酒9F 49.217.132.156 台灣 05/06 22:46
推 mag1021: 你吃的全是高熱量食物啊
先改成吃低熱量不加工的食物吧10F 114.24.198.169 台灣 05/06 23:04
推 joelmeroy: 三餐飲食要均衡 餓了多補充水12F 1.200.116.69 台灣 05/06 23:04
→ mag1021: 第一步先把手搖和市售奶茶戒掉13F 114.24.198.169 台灣 05/06 23:05

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