作者 l850123 (請輸入暱稱)標題 [討論]有沒有 推薦的居家啞鈴ytber時間 Sun May 26 18:30:53 2024
平常都有氧居多 游泳跑步爬山
看人家說好像還是要有氧加重訓比較好
家裡有啞鈴組 （組合式的）
平常有空會看mayfit 跟eugene wong 練啞鈴
不曉得還有沒有什麼推薦的ytber可以看
希望是講中文的 且有講解一下動作注意事項的
自己練很怕動作做錯（沒錢上健身房啊啊啊
女孩兒都舉多重的啞鈴？
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※ 作者: l850123 2024-05-26 18:30:53
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推 Limeowo: 1.3.5公斤家裡都有 隨便練隨便舉反正主打一個有動比沒動好3F 1.200.33.0 台灣 05/26 19:11
推 coffee112: 組合式啞鈴 一兩千就有 健身房要簽長約還要來回跑來跑去的 很花時間7F 218.35.206.1 台灣 05/26 20:03
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