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作者 secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
標題 [閒聊] 無法入睡有什麼招數嗎?
時間 Sat Jun 29 23:59:15 2024

之前我都是很累才睡著

最近好像作息有點亂掉  不太知道怎麼改

還是說去找醫生開藥比較快  我希望自然改善耶

除了先別用手機以外  還有沒有什麼招數?

請推薦!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.28.59 (臺灣)
※ 作者: secretfly 2024-06-29 23:59:15
※ 文章代碼(AID): #1cW2zLb1 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719676757.A.941.html
※ 編輯: secretfly (219.85.28.59 臺灣), 06/30/2024 00:00:17
→ FlynnZhang: 先別用手機1F 115.30.74.50 台灣 06/30 00:09
→ hsiangyun: 六點起床 出門運動 不要睡午覺2F 36.237.246.66 台灣 06/30 00:18
→ abcd23207991: 喝酒3F 49.217.130.77 台灣 06/30 00:22
推 restinpeace: 睡前1小時不用手機電視，看書可以，然後躺床上觀呼吸
不要聽那些出來賣的說啥芝麻素啥的，他們只是要你的錢而已4F 27.242.11.30 台灣 06/30 00:27
推 Torpedo9527: 喝點酒 對有些人有效8F 114.27.176.206 台灣 06/30 00:37
推 SweetLee: 我都乾脆起床打電動或看影片直到眼皮開始下垂9F 59.127.156.17 台灣 06/30 00:39
推 rrMuheat: 電擊棒11F 120.109.159.85 台灣 06/30 01:31
→ eureka: 費曼物理學...12F 68.56.192.157 美國 06/30 02:02
推 chunglee: 運動完洗澡睡覺
我都睡前滑手機看yt就看到睡著，有時候會被手機砸醒XD13F 116.241.208.34 台灣 06/30 04:34
推 sq23123: 睡前讀一部金剛經16F 1.200.138.236 台灣 06/30 10:24
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推 boards: 白天要運動
自然好睡
聽音樂也很好睡
但要設定自動關閉19F 101.12.161.117 台灣 06/30 11:00
推 crw1512: 試試看睡前都不要滑手機看影片23F 223.141.248.22 台灣 06/30 15:34

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