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標題 Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
時間 Tue Jul 2 20:25:45 2024
標題 Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
時間 Tue Jul 2 20:25:45 2024
※ 引述《GA389434 (GA389434)》之銘言：
: ※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言：
: : 早餐吃奇異果一顆
: 奇異果高糖
: 建議你換芭樂或牛番茄
: : 荷包蛋兩顆
: 油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋
: : 咖啡牛奶無糖一杯
: 牛奶高油熱量爆炸
: 可以喝水就好
: : 已經一個月了
: : 怎這樣都不會瘦啊
: : 不是說奇異果是水果之王
: : 怎感覺功效還好呢
: : 大家都怎減肥啊
: : 真的很懶得運動啊啊啊啊啊
: 芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc
: 不過你食量感覺不小
好吧
大家這麼說了
我大概說一下伙食 一天的生活
早餐奇異果 荷包蛋 咖啡牛奶無糖
中餐一碗小飯
晚餐會稍微多一點就飯菜
但真的太爛也懶 沒去運動
晚上8點前滑手機 睡覺
大概6點50起床
這是平日的生活
假日就很亂了，
難道是這樣才胖又瘦不下來的嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.230.183 (臺灣)
※ 作者: lemonpretty 2024-07-02 20:25:45
※ 文章代碼(AID): #1cW_7BnY (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719923147.A.C62.html
→ : 中餐蓋地瓜 晚餐不要吃飯
*改1F 39.9.99.98 台灣 07/02 20:33
*改1F 39.9.99.98 台灣 07/02 20:33
→ : 這麼怕餓死，怎麼瘦？3F 1.161.33.137 台灣 07/02 20:36
推 : 也太早睡4F 114.46.10.163 台灣 07/02 20:48
推 : 下app+買電子秤 精算所有入口的飲食熱量 不難吧5F 111.254.227.224 台灣 07/02 22:27
推 : 少來了 還三餐 減到一餐
你以為你沒吃什麼 你要不要錄影
迷糊狀態吃的可不少7F 36.231.152.252 台灣 07/02 23:26
你以為你沒吃什麼 你要不要錄影
迷糊狀態吃的可不少7F 36.231.152.252 台灣 07/02 23:26
推 : 不是少吃就會瘦，蛋白質跟蔬菜量可能都不夠，跟幾點吃完也有關係睡前三小時內不進食10F 27.52.97.78 台灣 07/03 10:58
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