作者 cincon795 (郭毛毛)標題 [閒聊] 晚餐會吃澱粉嗎?時間 Wed Jul 10 16:16:56 2024
最近在減肥
目前的做法就是早餐和午餐正常吃
但是東西盡量會挑原型的
然後晚上盡量不吃澱粉 其他也會吃的比較少
再搭配運動 希望過一陣子可以看到效果
各位有在吃晚餐嗎~
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※ 作者: cincon795 2024-07-10 16:16:56
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推 fan99: 肥肥最近吃兩餐，睡前會有點餓1F 114.44.245.122 台灣 07/10 16:34
→ george94: 好吃的話就吃吧XD2F 1.200.38.168 台灣 07/10 16:36
→ s2500205: 吃爆3F 42.70.180.254 台灣 07/10 16:40
推 tina5u5205: 想吃就吃 不要壓抑自己4F 27.51.43.44 台灣 07/10 16:47
→ OrcDaGG: 比較少是多少 六碗飯變成四碗嗎5F 125.231.104.29 台灣 07/10 16:52
推 VoV: 會吃白粉,我是說白色的奶粉6F 23.158.40.50 美國 07/10 16:55
推 linvivien: 吃啊 哪次不吃了7F 101.10.109.51 台灣 07/10 17:02
推 cat5542: 會吃 擔心餓醒8F 49.216.223.207 台灣 07/10 17:21
→ LuciusMalfoy: 吃完還吃蛋糕喝奶茶 宵夜鹽酥雞9F 223.140.79.233 台灣 07/10 17:50
推 drimp: 吃超多 心情好身體才會好10F 111.252.93.159 台灣 07/10 18:23
→ SweetLee: 會啊 晚餐對我很重要 不吃會死 因為我沒在吃早餐中餐11F 59.127.45.14 台灣 07/10 18:26
推 maye: 只有晚餐能好好選自己想吃的，不能不吃 QQ14F 182.234.117.101 台灣 07/10 19:43
推 KookSpook: 吃爆 先來三碗飯 謝謝16F 1.200.56.159 台灣 07/10 19:44
推 taco940710: 好好把熱量赤字計算 澱粉就可以好好吃不擔心了～加油加油17F 111.71.107.36 台灣 07/10 19:53
推 JamesChan51: 很少，我一日一餐，今天吃約12盎司牛排，8顆蛋，少許堅果、起司。本來想去跑步，可惜突然下大雨19F 27.51.152.94 台灣 07/10 19:58
推 Gentile: 下班運動的話晚上會吃啊22F 42.72.166.195 台灣 07/10 20:00
→ wagamamajan: 下班後需要澱粉療癒一下疲憊的身心23F 83.84.4.233 荷蘭 07/10 20:04
推 Agneta: 南瓜 地瓜24F 180.217.147.188 台灣 07/10 21:29
推 Aubreys: 不吃會餓死25F 136.160.189.96 美國 07/10 22:03
→ s210633: 重點是吃多少？ 就算都吃雞胸肉 熱量爆一樣胖26F 27.51.18.134 台灣 07/10 22:36
推 meowyih: 我從六月底到現在二週完全不吃澱粉和糖，晚餐就雞胸肉配完全蛋和水煮菜，從82.x到剛剛早上的78.9共三公斤。說真的，不要碰澱粉跟糖比較好，熱量反而沒差，我這二周吃了三次的吃到飽刷刷鍋（因為受不了了XD）只要澱粉和糖不碰一樣沒胖回來（我是半百老人，很難瘦的，這樣很厲害了）28F 114.43.140.56 台灣 07/11 08:05
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