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作者 Marle (馬雷)
標題 [閒聊] 會吃飽就不小心睡著嗎
時間 Fri Jul 19 21:56:34 2024


這周可能因為睡眠不足  有睡眠債

吃個晚餐然後嚕一下貓

沾到床就不小心睡覺了

感覺好罪惡QQ

睡眠真的要充足啊　

大家有這樣過嗎？


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寶石魔法 (4
https://pinkjelly.org/?p=2359

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.8.158 (臺灣)
※ 作者: Marle 2024-07-19 21:56:34
※ 文章代碼(AID): #1ccd2PVD (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721397401.A.7CD.html
→ FlynnZhang: 我是睡著的時候會不小心吃飽1F 111.252.201.110 台灣 07/19 21:59
推 chunglee: +1，覺得自己是老了很容易不小心睡著2F 116.241.208.34 台灣 07/19 22:00
推 etiennechiu: 吃飽本來就比較會想睡覺，吃飽後身體的血液流向腸胃、減少大腦供血量，也會因為血糖上升、胰島素分泌想人疲倦睡覺4F 180.217.40.184 台灣 07/19 22:00
→ eulbos: 直接睡會頭暈欸：（8F 114.39.77.111 台灣 07/19 22:03
推 pbt9969: 可以的話，我都吃完直接躺睡40分鐘，身體你就好好去消化吧9F 1.163.150.130 台灣 07/19 22:06
推 ymx3xc: 不是睡眠債，而是吃飽後血糖會上升然後就會產生睡意，尤其是澱粉、糖為主食，血糖會直接飆起來昏睡
改變飲食比例 蛋白質>油脂>澱粉>糖吃飽後，血糖上升也不會想睡(昏睡)11F 114.38.92.53 台灣 07/19 22:26
→ Marle: 我剛剛剛好吃血糖高的晚餐
不然本來都吃豆腐湯
(嫩豆腐)16F 118.167.8.158 台灣 07/19 22:45
→ abbeyy: https://i.imgur.com/vZjO8Ju.png19F 220.132.75.157 台灣 07/19 22:48
推 s2500205: 不會20F 114.45.4.166 台灣 07/19 22:53
噓 love0504: 會胖不是沒原因21F 111.249.28.31 台灣 07/19 23:25
推 abc60575986: 統稱食物昏迷22F 223.137.84.210 台灣 07/19 23:30
→ FarkU: 代表你身體運作正常23F 220.135.132.150 台灣 07/19 23:43
推 leegogo: 當然會24F 39.9.192.113 台灣 07/20 04:29
推 maye: 吃飽時最好睡了！25F 182.234.117.101 台灣 07/20 07:01
推 zjnovember: 超好睡26F 118.165.21.47 台灣 07/20 08:45
→ WL855470: 貓照呢27F 49.217.57.69 台灣 07/20 11:12
推 leoxxx: 常常一吃飽就想睡覺28F 114.136.236.177 台灣 07/20 11:55
推 JamesChan51: 就碳水吃太多啊，對身體不是好事29F 27.247.39.208 台灣 07/20 12:42
推 elcomcc: 幸福吧30F 220.130.241.183 台灣 07/20 13:00
推 yentingeric: 吃飽後血糖上升易睡，但也要開始注意血糖是否升太高。31F 116.89.129.130 台灣 07/20 13:47
→ ymx3xc: 順帶一提 你的豆腐湯建議改板豆腐還能補鈣~33F 114.38.103.233 台灣 07/20 16:02

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