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標題 [討論] 每天22睡覺，05起床，有人這樣的？
時間 Wed Jul 24 07:11:45 2024
標題 [討論] 每天22睡覺，05起床，有人這樣的？
時間 Wed Jul 24 07:11:45 2024
最近一週
每天22睡覺
隔天05起床
而且沒起床尿尿
然後出門跑3000
有人這樣的
這樣好嗎？！
跑操場
GPS有點飄
其實已經跑3000了
https://i.imgur.com/UGK8djf.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/UGK8djfh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.175.86 (臺灣)
※ 作者: boards 2024-07-24 07:11:45
※ 文章代碼(AID): #1ce3YpH8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721776307.A.448.html
推 : 還以為你在說我，不過我起床以後是跑5千，持續快一年了1F 106.104.36.130 台灣 07/24 07:57
推 : 睡眠品質對健康重要 不在多在精
10點到6點平均是最棒時間
6點太陽剛出來 早餐店6點半都有了紮實良好6小時睡眠>>>12小時睡睡醒3F 101.12.162.99 台灣 07/24 08:00
10點到6點平均是最棒時間
6點太陽剛出來 早餐店6點半都有了紮實良好6小時睡眠>>>12小時睡睡醒3F 101.12.162.99 台灣 07/24 08:00
→ : 最近一堆越野跑的5點已經開跑了7F 39.1.28.80 台灣 07/24 08:31
→ : 我...8F 36.230.3.110 台灣 07/24 08:38
推 : 你跑好快歐9F 27.51.65.67 台灣 07/24 08:46
→ : 我是十點半睡六點起床10F 114.35.136.75 台灣 07/24 08:47
推 : 10點睡4點起來快累死ㄌ11F 111.241.20.121 台灣 07/24 09:15
推 : 每天01:30睡，06:30起床，拼賺錢12F 114.35.116.235 台灣 07/24 10:05
噓 : 當你在睡覺時 美國人在認真工作...13F 49.216.173.107 台灣 07/24 10:33
推 : 睡眠品質比長度重要 6-7小時其實就夠了14F 114.136.191.230 台灣 07/24 10:33
推 : 早上起來跑步不會低血糖嗎～16F 223.137.141.147 台灣 07/24 10:35
推 : 非常棒，冬天也是嗎？17F 49.216.26.74 台灣 07/24 10:51
→ : 這是我高中的作息
只是我沒有跑步18F 1.169.158.216 台灣 07/24 10:54
只是我沒有跑步18F 1.169.158.216 台灣 07/24 10:54
推 : 聽起來很像東野圭吾20F 223.137.84.210 台灣 07/24 11:20
推 : 23睡6點起床 剛剛好21F 111.83.49.255 台灣 07/24 11:30
→ : 現在日出時間是5:27
所以5:30開始跑最好22F 1.200.128.21 台灣 07/24 11:36
所以5:30開始跑最好22F 1.200.128.21 台灣 07/24 11:36
推 : 社畜目前這樣執行已一個月，沒有太大問題24F 1.164.117.28 台灣 07/24 12:08
推 : 好像是我26F 111.242.135.253 台灣 07/24 12:19
噓 : 樂芙沒時間27F 111.249.41.151 台灣 07/24 13:00
→ : 身體會壞掉吧28F 111.71.19.92 台灣 07/24 13:01
推 : 超健康的29F 49.216.172.14 台灣 07/24 13:46
推 : 好規律，我做不到，我隨時會想睡也隨時可能醒。30F 182.234.117.101 台灣 07/24 13:46
→ : 我媽 只是沒有跑步32F 42.77.56.78 台灣 07/24 13:56
推 : 長輩啊 XD33F 94.200.218.78 阿拉伯聯合大公國 07/24 14:44
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