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作者
oopsskimo
(...)
標題
[閒聊] 你糖尿病前期了嗎?
時間
Thu Sep 12 18:41:31 2024
根據美國糖尿病醫學會定義,
以下3種狀況都屬於糖尿病前期:
空腹血糖介於100~125mg/dL
口服75克葡萄糖2小時檢查
血糖介於140~199mg/dL
糖化血色素介於5.7~6.4%
去年家人去檢查糖化血色素6.0%
也不是特別胖的人BMI 22~23那邊
後來跑步 運動 211餐盤
到現在BMI 19.8
鄰居都覺得瘦了蠻明顯的
結果最近測還在糖尿病前期裡5.7%
都少糖少鹽了 也幾乎不喝手搖
竟然還在糖尿病前期範圍裡
難怪曾經有篇報導說
每四人就有一人糖尿病前期
只要進入前期就不容易出來吧?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.164.36 (臺灣)
※ 作者:
oopsskimo
2024-09-12 18:41:31
※ 文章代碼(AID): #1cuiLVmY (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726137695.A.C22.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 你糖尿病前期了嗎?
09-12 18:41
oopsskimo
Re: [閒聊] 你糖尿病前期了嗎?
09-14 01:05
kiat
推
Launo
: 如果是100%戒掉手搖可能效果更顯著
畢竟台灣美食的調味中加了多少糖你
不知道,澱粉也是不要吃太多
1F 49.218.94.121 台灣 09/12 18:50
→
demo3688
: 希望是沒有
4F 42.79.163.187 台灣 09/12 19:13
推
boards
: 台灣水果的問題
改良到太甜了
5F 101.12.162.173 台灣 09/12 19:20
推
pttnowash
: 樓下的尿一分鐘後就會有一千隻螞蟻
7F 101.12.163.150 台灣 09/12 19:55
→
cobal
: 111年178cm/88kg飯前血糖118
今年177cm/77kg,飯前血糖99,糖化5.6
糖尿病前期身體健康就會有很多警訊
如果都置之不理,很多癌症很快就會上
門了
8F 118.166.14.173 台灣 09/12 22:49
推
VoV
: 老阿姨嚇到買杯全糖珍奶壓壓驚
13F 37.120.203.150 挪威 09/12 23:11
→
abbeyy
:
https://i.imgur.com/6xMSkwm.png
14F 220.132.75.157 台灣 09/12 23:44
推
nightinggirl
: 用餐時間定時定量,避免暴飲暴食
15F 223.137.195.156 台灣 09/12 23:58
推
moike22
: 別再看落後指標BMI了吧 直接量體脂
跟肌肉量比較實際
如果是中年以上的人血糖一直壓不下
但又是在不合格邊緣的話,可以朝
肌少症方向著手
16F 1.170.3.164 台灣 09/13 00:09
→
fluffyradish
: 多的是BMI正常體脂卻超標的狀況
21F 123.194.17.151 台灣 09/13 01:30
推
twmarstw7758
: 飯前血糖我才71
22F 36.225.54.76 台灣 09/13 01:46
推
misa1015
: 減少外食,外食幾乎在吃澱粉
23F 123.192.89.22 台灣 09/13 02:20
推
Good2022
: 飲食金字塔要倒過來吃,油脂類最多
,碳水最少,沒多久就會改善了
24F 111.241.192.80 台灣 09/13 06:17
→
elcomcc
: 糖醣
口囗
26F 210.66.137.195 台灣 09/13 06:53
推
jimmy1688
: 認真講跟基因關係比較大
28F 219.85.6.37 台灣 09/13 06:59
→
lilaqu
: 飯前血糖 71,還不是照得妊娠糖尿
…QQ
29F 24.0.218.236 美國 09/13 07:08
→
dong531
: 糖尿病跟手搖有什麼關係?
該戒的是含糖飲料、果汁以及澱粉減
量
31F 42.70.194.14 台灣 09/13 08:40
→
ryokomay
: 肌肉量太少 糖需要靠肌肉代謝 去增
肌吧
34F 36.234.179.42 台灣 09/13 09:32
推
killrate
: 我也是前期 重點是睡眠要充足 減緩
身體發炎反應,一定要開始運動跟戒
糖+飲控,還有精神壓力大要找到出口
排解,冥想是個好方式
36F 39.9.199.85 台灣 09/13 09:43
推
chjggpgmfj
: 5年前1百上下,現在瘦了40公斤就解
決了。
40F 101.136.239.73 台灣 09/13 10:47
--
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