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作者 firemoon (noomerif)
標題 [心得] 上班族2023 Jul便當分享
時間 Sat Sep 23 19:02:06 2023

煮久了，偶爾也會望著冰箱發呆，會一時之間不知道要吃什麼好，這時候冷凍食品就能立
刻派上用場(懶蟲上身)。作飯模式曾經很像日本煮婦，會以一週常備菜的邏輯備餐，到後
來發現這樣吃好像有點無聊，加上對份量的拿捏越來越精準，就變成盡可能每晚準備隔天
午餐，同樣菜色頂多出現兩天，至於整鍋燉煮的肉食，倒是不介意幾乎天天吃，偶爾滷一
小鍋牛肉，可以配飯吃，也能煮麵吃，還能切冷盤當下酒菜(計畫通)。



底下是7月份的便當紀錄與試聞員，圖略多。

7/3
打拋醬炒豆乾鴨肉/鹹蛋炒苦瓜
https://i.imgur.com/C6MwNm4.jpg
[圖]

7/4
煎鴨胸佐堅果醬/洋菇炒水蓮/川燙秋葵
https://i.imgur.com/egL40L0.jpg
[圖]

7/5
三杯雞心/涼拌綠竹筍/蒜炒四季豆
https://i.imgur.com/XZzFff7.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/HxQEled.jpg
[圖]

7/6
煎帶骨牛小排與洋菇/XO醬炒青椒
https://i.imgur.com/7OoJEY8.jpg
[圖]

7/10
醉雞/洋菇炒青椒
https://i.imgur.com/Fz1XSV6.jpg
[圖]

7/13
沙茶菠菜炒牛肉/川燙秋葵
https://i.imgur.com/O0AURTP.jpg
[圖]

7/17
煎香腸/蛋炒韭菜花/蒜炒高麗菜
https://i.imgur.com/L379Sn2.jpg
[圖]

7/18
三杯雞心/鹹蛋炒苦瓜
https://i.imgur.com/Pms1hvF.jpg
[圖]

7/23
一日三餐，堅持要吃川燙小卷的試聞員
https://i.imgur.com/bgUiVxm.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/LmMZyrh.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/7dS4uMd.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/hzmw9W8.jpg
[圖]

7/24
午餐
蔥爆肩小排/七味粉炒杏鮑菇
晚餐
放滿三星蔥與高麗菜的韓式煎餅/乾煎肩小排
https://i.imgur.com/Lj0RatK.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/KJltJ2N.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/qCVPMPI.jpg
[圖]

7/26
煎起司菠菜餡餃/松露醬炒蘑菇蘆筍/川燙四季豆/現成的滷豬舌
https://i.imgur.com/XhG14wQ.jpg
[圖]

7/27
蘑菇炒蝦仁/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/HHSkCyA.jpg
[圖]



IG有貓、有緩慢週更便當，歡迎來跟貓玩:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.64.43 (臺灣)
※ 作者: firemoon 2023-09-23 19:02:06
※ 文章代碼(AID): #1b3iMmqn (cookclub)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1695466928.A.D31.html
推 Mercnus: 看起來都太好吃了！怎麼辦呢該不該來個宵夜1F 09/23 21:39
推 lkk951028: 看起來好好吃好健康
廚藝感覺好棒喔2F 09/23 22:04
→ firemoon: 看在今天補班的份上，一樓的宵夜必須吃！XD4F 09/23 22:05
推 ga86041: 便當稽查員：合理抽稅 XD5F 09/24 00:18
推 darkwave: 讚~6F 09/24 08:34

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