看板 marriage
作者
標題 [求助] 應該怎麼改變自己
時間 Sun Nov 16 12:01:39 2014
作者
標題 [求助] 應該怎麼改變自己
時間 Sun Nov 16 12:01:39 2014
手機排版,文長請見諒
和老公的吵架很常是一種模式
雖有時只是些小事,
但常不歡而散,
希望找出問題改善
老公是很理性的人
總覺得自己的想法感受傳達不出去,
累積下的情緒容易爆發,
不過老公是理性的,
他針對的是當下問題 ,
所以我的感受問題,
他會覺得是我想太多,
有時想傳達我的想法,
但他都不懂,我慌了急了,
久了承受不住就會作出抓頭抓手,
我也看了相關書籍想要改掉這樣的行為, 也提過想去看醫生,老公秒答別浪費錢
這樣的吵架模式一直循環
想試著改變,也努力面對他,
試著讓自己理性跟他溝通,
可問題依舊
但我真的不知道應該怎麼做
很需要求助,
我知道只要忍,聽話就沒事了,
我也忍過,
但他可能唸不停,
有時我忍不住會生氣回嘴,
對他而言大聲回嘴就是我的錯了
,不管我為何生氣
他也說過他不是唸是開玩笑,
說我不了解他,他很難過
說我為怎麼怕人唸,
說是因為我太笨所以才會唸妳,
我唸是關心妳,不然都不要管妳,
我很難過
希望他減少抱怨或改變口氣,
他說這樣以後就不要跟我講話
我總覺得很多事溝通到最後都是我的問題,
他會說是我想太多
試著在過一陣子再提到,還是一樣,沒辦法傳達我的想法,
而他會說我記仇
我沒辦法分析自身問題了,
所以用情境與對話敘述事件,
文長請見諒
事件一
因為很晚要睡了,
廚房後方是整棟公寓的中庭,
老公非常怕吵,也怕吵到鄰居,
所以我們有將杯子泡水,
擱著明天洗的習慣
我的作法是
泡著洗碗精水放在洗碗槽裡
老公因為要洗手,
不愉悅的唸說妳這樣是錯的,
要把杯子拿起來放旁邊流理檯,
於是我就拿起來放流理檯,
老公ㄧ直強調唸說放洗碗槽是錯的,
以後可不可以都放旁邊
我"這是習慣問題,不能因為習慣不同就說我是錯的"
老公"妳作法就是錯的"
我"但要洗的碗放洗碗槽裡很正常呀"
老公"因為我要洗手,剛剛摸蟑螂藥"
我"我知道,所以我移開了,但不是每次你都會碰到蟑螂藥,我很在意只要我們習慣不同就說
我是錯的,包括家事"
老公"那我手上有鼻屎,有小孩的大便怎麼辦,你一定要爭對錯嗎"
我"我只是想表達不要怎麼都說我是錯的,只是習慣問題,要洗的碗放洗碗槽很正常"
老公"因為我要洗手,所以這樣妳是對的嗎"
我"不是,我不想爭對錯,我只是表達這是習慣問題,所以為怎麼不能放洗手槽？"
老公"因為我要洗手"
老公"因為我要洗手"
這邊對話循環三次
我難過無法溝通,語氣變差,抓頭
我"好,那我會放旁邊,可是如果有忘記,你再自己移開,可以不要一直唸"
老公"你不能直接放旁邊嗎,我已經移過好幾次了,因為妳是錯的,所以我現在跟妳說"
我"好,我不喜歡放旁邊是因為怕長蟑螂,杯子不洗放流理檯旁邊可以,但要泡洗碗精水"
老公"你不能直接放旁邊嗎,我已經移過好幾次了,因為妳是錯的,所以我現在跟妳說"
我"好,我不喜歡放旁邊是因為怕長蟑螂,杯子不洗放流理檯旁邊可以,但要泡洗碗精水"
老公"為怎麼要泡洗碗精水"
我"因為若只是水,蟑螂也會爬來喝,之前飲水機沒插電就有小蟑螂爬進去飲水機裡喝水,淹
死在裡面,用洗碗精水他們會死"
老公"為怎麼要泡洗碗精水"
我"因為怕長蟑螂"
老公"為怎麼要泡洗碗精水"
我"因為怕長蟑螂"
老公"為怎麼要泡洗碗精水"
我"因為怕長蟑螂"
這邊一樣循環3次,我覺得無法傳達出去,我急了哭著跑開,抓腿
老公"你給我回來"
老公"我要打給妳媽媽"
我"為怎麼要這樣"
老公"因為妳沒辦法溝通"
我"我很努力想溝通,但傳達不出去呀,我回答你三次一樣的問題了"
老公"剛剛妳也是問我三次呀"
我"所以你是故意的？"
老公"妳在說怎麼,要溝通找出解決方式才是重點"
冷靜一陣子
我"好,我可以放旁邊,但希望可以泡洗碗精水"
老公"我很少放杯子在旁邊"
我"我有看過幾次你泡水放旁邊呀"
老公"我沒有,只是泡軟而已"
我"我有看過,還有洗過你的杯子"
老公"我沒有 不然以後我就直接洗起來"
因為孩子醒了,所以打住
我很難過,我知道我也有問題,我想改變這樣的溝通方式,不知怎麼辦,老公會覺得全部是我
的問題,都是我的錯,我沒辦法好好思考,只能記下我們大致上的對話,重複思考去了解我的
問題
的問題,都是我的錯,我沒辦法好好思考,只能記下我們大致上的對話,重複思考去了解我的
問題
事件二
之前也有一次
曾經我將洗奶瓶的海棉放在洗碗槽裡,老公大怒罵我說洗碗槽很髒,把它丟掉買新的
一天 我思考吵架問題有感而發跟老公討論
我"其實,我們常因觀念不同吵架,有些事你覺得沒怎麼,但我會生氣,就像是洗奶瓶海棉事
件一樣,你很生氣覺得我做錯,但我覺得沒怎麼,洗洗就好,我觀察下來,你們家會在洗碗槽
上洗拖把,但我家不會,所以你才會覺得洗碗槽很髒 "
件一樣,你很生氣覺得我做錯,但我覺得沒怎麼,洗洗就好,我觀察下來,你們家會在洗碗槽
上洗拖把,但我家不會,所以你才會覺得洗碗槽很髒 "
老公"其實不是耶,洗碗槽就真的很髒呀,常在那洗手"
我"不過我都會清理呀,洗碗完,我會再刷過"
老公"妳又沒有常清理,洗碗槽跟馬桶一樣髒"
我"但碗放在洗碗槽洗一洗還是一樣繼續用呀"
老公"奶瓶刷不同呀,妳想想妳把奶瓶刷放進馬桶攪一攪,依你的理論是不是洗一洗就可以
用了"
我"我不覺得馬桶跟洗碗槽一樣髒,所以就是我們觀念不同,可以不要執著馬桶了嗎？像當
下遇到海棉刷放在洗碗槽,我也是配合你,沒跟你吵,現在我只想跟你說我們觀念不同,像有
些事我可能生氣,你覺得沒怎麼,就忽略我生氣的點,反而指責我說我幹嘛生氣,大聲怎麼,
連我忍住不說話,臭臉你也唸"
下遇到海棉刷放在洗碗槽,我也是配合你,沒跟你吵,現在我只想跟你說我們觀念不同,像有
些事我可能生氣,你覺得沒怎麼,就忽略我生氣的點,反而指責我說我幹嘛生氣,大聲怎麼,
連我忍住不說話,臭臉你也唸"
老公"就沒怎麼呀,而且如果洗碗槽的碗馬上洗起來,裡面的東西趕快清,不要放,我就不會
覺得髒了,妳不是呀,妳放很久 #%&#$&%#&*&"
我不悅說"我自認我很常清了,而且我怎麼做家事的你又知道了？有時會放著是因為顧兩個
孩子,沒辦法馬上清才放著,所以原來你覺得洗碗槽像馬桶一樣髒是因為我的關係了嗎"
老公"妳怎麼這樣想,我就覺得它跟馬桶一樣髒"
我生氣了,說"原來問題回歸下來是我的錯了"
老公"為怎麼妳要生氣,是因為妳辯不贏嗎"
我聽到這句更難過"原來你覺得我只是想辯贏你,在你眼中我是這樣的人,講這麼多,我試著
溝通,只是想辯贏你？"
老公"沒有這樣想,妳太負面了,我只是問妳為怎麼生氣的"
我"因為你說我洗碗槽像馬桶一樣髒是因為怪我沒整理 "
老公"為怎麼妳會這樣想,我沒有這樣說 ,沒有怪妳"
我"可以不要在提馬桶了嗎！我只是想提到觀念不同問題"
老公"明明是你提到洗碗槽的"
我"我只是舉例想表達觀念不同的問題 "這句問答循環三次
因為語氣上快吵起來,所以就打住不討論了
其他因觀念上問題吵架的還有上廁所沖水的事,他說我上完廁所後不能沖水要問他要不要
上,才可以沖水,但我希望可以馬上沖不然會發臭,所以有一次看到他上完沒沖水,而我又在
別間廁所上過了,就順手沖水,跟老公提醒記得沖水,老公生氣說我怎麼知道妳有上過,罵我
這樣沖兩次浪費水,因此大吵,結論是我問老公,所以你們家上完廁所會ㄧ個一個問其他人
要不要上廁所？他說是,我就說但我家習慣不是這樣,所以要我跟你們家一樣這樣做？他回
對,我就閉嘴了
上,才可以沖水,但我希望可以馬上沖不然會發臭,所以有一次看到他上完沒沖水,而我又在
別間廁所上過了,就順手沖水,跟老公提醒記得沖水,老公生氣說我怎麼知道妳有上過,罵我
這樣沖兩次浪費水,因此大吵,結論是我問老公,所以你們家上完廁所會ㄧ個一個問其他人
要不要上廁所？他說是,我就說但我家習慣不是這樣,所以要我跟你們家一樣這樣做？他回
對,我就閉嘴了
我不知道該怎麼辦
我應該要怎麼作,怎麼轉念
才能改善這樣的循環
很感謝看完這長文的大家
我會虛心受教的
非常感謝大家
還有抱歉
之後會刪原文的
但大家的話語我會複製記起來的
真心感謝大家
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1416110501.A.81A.html
推 : 恩~爭贏了又如何，輸掉的只是感情而已，以前也常唸我前妻，但有時真的是習慣的問題，原po加油，換方式溝通不然就請他跟你一起看書或聽演講~不然就會走到像我
一樣的結局，我也是失去後，才重新省思自己的行為，真的沒有什麼好爭~彼此會踏入婚姻共同生活，真的要莫忘初衷，因為愛而結合在一起，不要為這種小事吵真的不值1F 11/16 12:08
一樣的結局，我也是失去後，才重新省思自己的行為，真的沒有什麼好爭~彼此會踏入婚姻共同生活，真的要莫忘初衷，因為愛而結合在一起，不要為這種小事吵真的不值1F 11/16 12:08
推 : 我覺得你老公有病，第一件事情壓根是習慣問題，爭什麼對錯，如果他看不慣就請他自己做7F 11/16 12:14
→ : 很多人明明不適合不自知 動輒得咎 各自調適忍耐吧不然怎麼辦9F 11/16 12:14
推 : 兩個都很盧還會無限跳針 但說是你的錯也還好啊 怎麼10F 11/16 12:15
→ : 合拍的對象真的百中選一11F 11/16 12:15
→ : 你會覺得都是你自己的問題 我看你老公也蠻煩的 你老公也需要跟你一起學習溝通技巧12F 11/16 12:15
→ : 如果是我大概會請他一次說清楚他覺得怎麼做才比較恰當
一次講完！如果發生新的爭執就回「你沒這樣說過！」14F 11/16 12:15
一次講完！如果發生新的爭執就回「你沒這樣說過！」14F 11/16 12:15
推 : 還有你們兩個個性都很硬16F 11/16 12:17
→ : 最好是這樣叫做理性啦，就只是沒同理心又自以為是
而且你要看醫生為什麼必須得到他的批准？他誰啊。
光看你們的對話就覺得心理很容易生病啊......17F 11/16 12:17
而且你要看醫生為什麼必須得到他的批准？他誰啊。
光看你們的對話就覺得心理很容易生病啊......17F 11/16 12:17
推 : 再者，會出現傷害自己的行為已經很嚴重了，請就醫
你是獨立個體，自己先去就醫 救自己比較要緊
孩子需要健康的媽媽20F 11/16 12:18
你是獨立個體，自己先去就醫 救自己比較要緊
孩子需要健康的媽媽20F 11/16 12:18
推 : @@~~ 好像看到我媽跟我的對話 XDDDDDDD23F 11/16 12:22
推 : 哪裡理性？明明控制慾太強…洗碗槽就是放碗，要洗摸過蟑螂藥的手不是應該去洗手間好好洗嗎24F 11/16 12:23
→ : 這種對話很無解 各自有主張(對不論對錯話)
我的經驗是 對於無來由的感覺觀念 "外人講得比較有效"要不要試試 撇開做法(習慣)的不同 重新討論建立模式呢?不是用A與B 而是重建一個二人都接受的C26F 11/16 12:25
我的經驗是 對於無來由的感覺觀念 "外人講得比較有效"要不要試試 撇開做法(習慣)的不同 重新討論建立模式呢?不是用A與B 而是重建一個二人都接受的C26F 11/16 12:25
→ : 這樣的生活好辛苦 規矩好多 你們能不能放鬆一點
這麼小的事情都可以在意 比當兵還累 回家就是要放鬆的30F 11/16 12:29
這麼小的事情都可以在意 比當兵還累 回家就是要放鬆的30F 11/16 12:29
→ : 遇到碗一定要擺旁邊的人 生活規則會非常多....
要無視規則 除非鍛鍊出充耳不聞碎念的功力~32F 11/16 12:32
要無視規則 除非鍛鍊出充耳不聞碎念的功力~32F 11/16 12:32
推 : 兩人都愛辯，辯這種輸贏很無聊。我老公愛念，我大都回應一兩句，他若繼續下去，我走開，不然就是正妹三寶:嗯，呵，去洗澡（他念我什麼，我根本沒聽進去）34F 11/16 12:33
推 : 有髒碗髒杯子馬上順手洗起來就好了 有這麼困難嗎?37F 11/16 12:36
推 : 夫妻間不需要爭對錯，彼此都讓一步38F 11/16 12:37
推 : 花那麼多時間爭對錯不如把杯子碗洗起來就好了，在那吵來吵去鄰居還比較煩吧，你們的重點完全有問題39F 11/16 12:44
→ : 這不叫理性吧 你們兩個事事都要爭輸贏 不覺得很累嗎?41F 11/16 12:44
推 : 為什麼你的為什麼都打為怎麼？還有你老公需要看醫生。他的衛生習慣不好且不能接受跟自己觀念不一樣的情形，自尊心過強、不願意承認自己的問題。你們需要好好諮商，若他不願意，我真的覺得如上面板友所說，你先救自己吧！42F 11/16 12:45
推 : 這些真的只是生活習慣不同而已，我覺得你也不用去跟他爭，爭久只是你自己生病而已，可以把兩人生活習慣不同處列出來，兩人討論哪個該聽誰的，不然就猜拳決定吧46F 11/16 12:50
→ : 有很多事是 那又怎麼樣的事 其實沒甚麼大不了 的49F 11/16 12:51
→ : 沒做到的就罰錢，最容易讓對方消氣XD50F 11/16 12:52
推 : 這老公是唐三藏上身了吧51F 11/16 12:52
推 : 不要理會他，去看醫生，妳似乎焦慮許多。52F 11/16 12:53
→ : 沒做到就罰錢反而更理直氣壯不想做，我都罰錢了幹嘛還叫我做？53F 11/16 12:55
→ : 我如果跟原PO老公這樣的人一起生活也會變得焦慮 好可怕而且他的言談散發一種都要別人配合他習慣的管覺55F 11/16 13:02
→ : 有些個性的人 根本比較適合自己一個人住 同居一起很受罪
自己不爽 另一半也不爽 何苦呢57F 11/16 13:03
自己不爽 另一半也不爽 何苦呢57F 11/16 13:03
→ : *感
再來不說其他 你的心裡狀態令你不舒服到覺得有看醫生的需求 老公的回應卻是"浪費錢" 如果不是你們之間陌生到他不明白你的感受 就是他根本不把你的苦當苦
只能建議你要自己照顧自己 替自己做好的判斷 思考過後認為需要、認為對就去做 你的人生跟身心健康取決於自己另 你們的相處模式把一些枝微末節的問題都放大到會影響生活水準的地步 協調不來可能就要找婚姻諮詢了59F 11/16 13:03
再來不說其他 你的心裡狀態令你不舒服到覺得有看醫生的需求 老公的回應卻是"浪費錢" 如果不是你們之間陌生到他不明白你的感受 就是他根本不把你的苦當苦
只能建議你要自己照顧自己 替自己做好的判斷 思考過後認為需要、認為對就去做 你的人生跟身心健康取決於自己另 你們的相處模式把一些枝微末節的問題都放大到會影響生活水準的地步 協調不來可能就要找婚姻諮詢了59F 11/16 13:03
推 : 覺得你老公不懂得尊重你的感覺。你要生病了。感覺這個家他做主他說了算，你們經濟方面是不是很失衡啊？
而且你的標題竟然是想改變自己，你是被洗腦過頭覺得都自己錯嗎？67F 11/16 13:10
而且你的標題竟然是想改變自己，你是被洗腦過頭覺得都自己錯嗎？67F 11/16 13:10
→ : 原PO老公的態度完全是上對下 而不是對等交談 什麼你笨我講這些都是為你好 這根本是拐著彎損人71F 11/16 13:12
推 : 我也覺得你老公把你當作低一等的人。73F 11/16 13:13
推 : 看不慣的就自己做，不想做就閉嘴！結案！74F 11/16 13:15
→ : 又重看一次覺得雞皮疙瘩都起來了RRRR 原PO你不自救的話小心憂鬱症上身喔 有種家暴叫做精神暴力 這類型施暴者很擅長貶低他人的價值 如果你把持不住 失去自我 久而久之你也會配合對方的論調開始怪罪自己75F 11/16 13:18
→ : 面對愛爭辯的人，你只要保持沉默，你就贏了，但夫妻ㄧ直爭輸贏實在是很莫名其妙79F 11/16 13:22
推 : 妳老公的習慣好奇怪，洗手就去浴室用香皂洗啊! 而且好像很自以為是的感覺，這樣下去妳會發瘋吧81F 11/16 13:27
推 : 推d大83F 11/16 13:31
推 : 推d大 太恐怖了……尤其看你敘述自己的狀態84F 11/16 13:32
推 : 我老公他們家也是都習慣這樣說話，害我真的有一段時間真的覺得自己完全沒有可取之處85F 11/16 13:33
推 : 感想:很重要所以要說三次87F 11/16 13:35
推 : 你們的對話真的蠻有毛病的，你不要自己傻傻跳入那個迴圈你不覺得對話到最後，你也就變成跟他一樣的人嗎88F 11/16 13:37
推 : 你老公好像生病了……90F 11/16 13:38
推 : 另外碗盤那種東西，不用搞到那麼多毛
杯子洗一洗一下就好了根本也不會怎樣
堅持泡到隔天，兩個人為了無關緊要的事在那迴圈91F 11/16 13:40
杯子洗一洗一下就好了根本也不會怎樣
堅持泡到隔天，兩個人為了無關緊要的事在那迴圈91F 11/16 13:40
推 : 杯子喝完就隨手洗也不會吵到鄰居啊=＿=不然就倒空隔天洗嘛……不懂為啥要因為這種事爭成這樣94F 11/16 13:42
推 : 只有聽說過懶得洗才晾在廚房的，沒聽過啥怕吵所以才不洗的在那爭執的聲音，難道會比花個幾秒鐘洗杯子還小聲媽96F 11/16 13:43
推 : 推d大 吵架更吵！98F 11/16 13:45
推 : 你老公真是神煩耶99F 11/16 13:47
推 : 我很少生氣,生氣也不是為這種小事!他對洗碗槽有很多堅持,那就用完東西就給他,看他怎麼處理,反正累的是他...255F 11/16 20:11
推 : 覺得妳沒問題但感覺妳老公把每一次的溝通當辯論賽257F 11/16 20:27
推 : 我會直接擺爛不做都叫他去弄,他做完我再來挑三揀四258F 11/16 21:08
推 : 妳跟妳老公都很固執啊，都覺得自己是對的，無解259F 11/16 21:08
→ : 我就這樣對我老公,幾次下來他就收斂很多260F 11/16 21:09
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